Dhammaan noocyada kala duwan ee cayaaraha isboortiga, orodka waxaa lagu kala soocaa fududeynteeda, waxtarka iyo waxtarka. Waxaa ku dhaqmi kara qof kasta, haddii hawlaha jireed loo oggol yahay.
Hadafka ugu weyn ee lagu shaqeynayo waa in la kordhiyo adkeysiga , hagaajinta waxqabadka hababka neefsashada iyo qalabka wadnaha, kor u qaadista murqaha lugaha, iyo hagaajinta niyadda.
Si aad u orodo, muhiim maaha in aad raadiso waddo ku haboon wadada. Treadmill Simulator wuxuu ka caawiyaa inuu dareemo dhammaan faa'iidooyinka ay ku socdaan adiga oo aan ka tagin guri dareen leh.
Simulatorka guriga ayaa leh dhowr faa'iido:
- mar walbana way joogaan;
- waa la tababaran karaa wakhti kasta;
- shaqooyinka ay ku leeyihiin ma ku xiran tahay cimilada;
- Simulators waxay leeyihiin dhowr goobood oo hagaajiya tayada tababarka iyo sahlanaanta isticmaalka.
Noocyada jimicsiyadu waxay kudoonayaan guriga
Waxaa jira noocyo kala duwan oo qalab jimicsi ah oo loo socdo. First of dhan, waxay u qaybsan yihiin farsamo iyo koronto.
Mashiinada farsamada waxay leeyihiin qaab fudud oo qiimo jaban. Qaabka ugu weyn waxaa lagu sameeyaa dhaqdhaqaaqa isaga oo gacan ka helaya cagaha. Qalab noocan oo kale ah, qofku wuxuu u shaqeeyaa sida ugu wanaagsan ee kartidiisa iyo kartidiisa, ee aan raacin barnaamij kasta. Inta badan tijaabiyeyaasha noocan oo kale ah waxaa lagu qalabeeyaa muuqaal ku saabsan wakhtiga socodka, xawaaraha, masaafada iyo tirada kaloriinta ee la dhajiyay. Casriyeyn dheeraad ah waxaa loo tixgeliyaa mashiinka jimicsiga guriga ee treadmill. Qaabka ugu weyn ee jidka ayaa ka shaqeeya koronto. Waxay soo baxday in tijaabiyaha noocaas ah uu qof ku riixo dhaqdhaqaaqa.
On socodka korontada, waxaad samayn kartaa xawaaraha orodka, kaas oo kuu ogolaanaya inaad kala-duwanaansho. Intaa waxaa dheer, jidad badan oo casri ah oo awood leh ayaa leh awood u leh inay bedelaan xaglaha curyaaminta ee maqalka ugu weyn si ay u jilicsan u ordaan iyagoo dusha sare ujeeda. Joogista nidaamka qiimo dhimista iskudhafayaasha isboortiga ayaa waxay kuu oggolaaneysaa inaad si tartiib tartiib ah u socodsiiso oo aad u yareyso culeyska kudhaca.
Waxa la dooranayo: Treadmill ama tababare caan ah?
Tababaruhu wuxuu ka mid yahay kooxdii orodka ah. Muuqaal ahaan, waxay u taagan tahay xidhiidhka marxaladda iyo jidka. Kombiyuutarka Elliptical wuxuu u oggol yahay inuu soo saaro dhaqdhaqaaq isku mid ah.
- doonaya inaad lumiso miisaan;
- waayeelka;
- dadka cayilan, cayil;
- dadka qaba cudurada bukaan jiifka ah;
- dadka caafimaadka qaba.
Si aad u dooratid simulator guriga, waxa fiican inaad isku daydo inaad ka shaqeyso mid kasta. Fursadkan waxaa lagu bixiyaa jimicsiyada. In la qiimeeyo raaxada iyo waxtarka siman kasta, waxa suurtagal ah in la sii wado habka qalabka isboortiska ee shaqada guriga.