Zucchini leh hilib - isku dhafka ugu fiican, taas oo ah saldhig u ah abuurista kala duwan ee suxuunta. Sababtoo ah xaqiiqada ah in qaybahaani aysan lumin dhadhanka iyo guryaha cuntada leh noocyo kala duwan oo kuleyl daaweyn ah - waa la kariyay, la shiilay ama la dubay foornada. Natiijo ahaan - xargaha cagaarka ah, cutlets dillaacsan, saladh milix leh iyo canjirada afka-waraabinta.
Sidee loo kariyaa jucchini hilibka?
Suxuunta qaansiirka ee hilibka - waxaa jira daraasado kala duwan. Dhammaan sababtoo ah qaybaha si fiican ayaa loo isku daraa, faa'iido aan faa'iido lahayn, dhaqaale ahaan la heli karo oo isku mid ah la dubay, la dubay ama la dubay. Isla markaasna suxuunta waxaa loo diyaariyey si fudud oo dhakhso ah, waxay leeyihiin muuqaal soo jiidasho leh oo kuu ogolaanaya inaad u adeegto maaha kaliya maalmaha usbuuca, laakiin sidoo kale fasaxyada.
- Zucchini oo hilib ah ayaa la isku dari karaa ma aha oo keliya koorasyada labaad ee kulul, laakiin sidoo kale saladh. Waa in kaliya kaliya shiili zucchini iyo hilibka digaaga ee roodhiga, isku darso basbaas macaan, basal, caleemo isbinaajid iyo xilli la suugo subagga, casiirka liinta iyo caleenta jiiska.
- Xitaa guri-guri aan la ogeyn waxay awoodi doonaan inay ku karsadaan saxan fudud oo lagu qanci karo ee xaalladaha iyo hilibka lo'da. Waxaad ubaahan tahay inaad karisid 350 garaam oo hilib leh basasha digsi qaboojiye ah, ku dar xaleef ku dhaji hal zucchini, xilli leh dhir udgoon, ku shub biyo karkaraya iyo walaaq, ku shub 10 daqiiqo ilaa dareeraha uumi buuxda.
Zucchini waxay cuneen hilib
Zucchini waxay ku tuntay hilibka iyo khudradda - waxay ku jirtaa booska hogaaminta cuntooyinka caafimaadka leh iyo caafimaadka leh. Quenching waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay mid ka mid ah noocyada waxtar leh ee daaweynta kulaylka, taas oo u ogolaanaysa ilaalinta khudradda - kaydka macdanta iyo fitamiinada, iyo hilibka hilibka - borotiinka. Isku-darkaan, cuntada qasacadaysan waxay soo baxdaa inay noqoto mid nafaqo leh, laakiin iftiin iyo kaloori hooseeya.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- doofaarka - 450 g;
- dhuuxa khudradda - 550 g;
- basasha - 1 xabbo;
- dabacasaha - 1/2 pcs;
- basbaas macaan - 1 xabbo;
- basbaaska yar yar - 1/4 pcs;
- basasha - 1 xabbo;
- biyaha 250 ml.
Diyaarinta
- Iska yaree hilibka si fiican oo isku shiil leh basasha iyo dabacasaha 5 daqiiqo.
- Ku dar zucchini, basbaas macaan iyo shiil.
- Ku shub biyo kuna dabool daboolka daboolka.
- Zucchini waxay ku tuntay hilibka hilibka 20 daqiiqo.
Kalluunka saliida iyo baradhada hilibka
Rugout of zucchini leh hilibka waa saxan nafaqo wanaagsan. Tandem this, hilibka waa qaybta ugu weyn: waxay ku xiran tahay oo kaliya on satiety, laakiin wakhtiga karinta. Iyada oo hilibka lo'da ama hilibka lo'da, dufka ayaa la bakhtiiyaa ilaa laba saacadood. Nidaamka dheer ee loo yaqaan "zucchini" iyo "baradho" waa mid ku habboon. Waxay yihiin casiir leh oo qaabka qaabka daaweynta kulaylka ka dib.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hilibka lo'da - 550 g;
- zucchini - 650 g;
- baradhada - 250 g;
- karootada - 150 g;
- yaanyo - 450 g;
- dhar ah oo toon ah - 6 pcs;
- Fennel Fresh - 20 g.
Diyaarinta
- Iska yaree hilibka iyo isku shiil leh dabacasaha iyo basasha.
- Ku dhaji lakabka baradho ah ee hilibka, ka dibna squash.
- Ku dabool leh yaanyada, kula saydhaa xawaash iyo toon.
- Zucchini Tomite leh hilib iyo baradho ka yar daboolka 2 saacadood.
Zucchini dubay hilib
Casserole laga helo hilibka iyo zucchini ee foornada ayaa caan ku ah hooyooyinka intooda badan. Saxanka la dubay marwalba waa mid gaar ah: waxay soo jiidataa aromas, tufaax jilicsan iyo qolof jilicsan. Kuserkani ma ahayn mid ka reeban. Isku daridda hilibka duqadda leh ee la yiraahdo zucchini iyo yaanyo yaryar ayaa ka dhigaya mid dhadhan fiican leh, laakiin nafaqo iyo cunto saxan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hilibka lo'da - 350 g;
- zucchini - 3 gogo ';
- yaanyada - 4 pcs;
- farmaajo - 180 g;
- majones - 100 g;
- dhar ah oo toon ah - 2 gogo ';
- Basasha - 1 pc.
Diyaarinta
- Qaswada basasha iyo basasha la shiilay.
- Zucchini iyo yaanyada jarjar xaleef.
- Isku qas majones oo toon ah.
- Ku rid lakabka zucchini ee hoose ee caaryada, ka dibna - hilib duqoobay.
- Ku dabool dabaqa koollada iyo yaanyada.
- Saliid leh majones, kula saydhaa leh farmaajo.
- Hilib la dubay oo leh keegga iyo yaanyada 200 digrii 20 daqiiqo.
Zucchini caanaha hilib ee foornada
Doonista daboolka miisaanka iyo asalka, diyaarin kartaa zucchini cufan hilibka iyo bariiska. "Pizza kegs" ma aha oo kaliya soo jiidasho leh, laakiin sidoo kale waa wax macquul ah: inta lagu jiro dubista waxay si fiican u xafidaan qaabkoodii oo ay sii wadaan walxaha. Sonkortu wuxuu ka kooban yahay bariiska iyo hilibka duqadda ah, taas oo ah isku-dhafka caadiga ah ee khudaarta.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini - 2 pcs;
- doofaarka duqoobay - 650 g;
- bariis - 75 g;
- karootada - 1 koob;
- basasha - 2 gogo ';
- yaanyada - 3 xabbo;
- biyaha - 550 ml;
- farmaajo - 80 g.
Diyaarinta
- Karsado bariiska.
- Isku qas hilibka duqadda ah iyo badh xaddiga basasha iyo karootada.
- Samee zucchini laga bilaabo zucchini, ka saarida dhexe iyo ka tago xagga hoose.
- Shub dhalooyinka dhirta leh hilibka duqadda, kula saydhaa leh jiis.
- Ku rid basasha, karootada iyo yaanyada hoose ee foomka, ku shub biyo.
- Dubo ilaa 40 daqiiqo 180 darajo, daboolay bireed.
Zucchini duudduuban hilibka digaaga
Zucchini, oo la dubay hilibku waa cuntooyin kala duwan iyo naqshad. Sidaa daraadeed, isku duub digsiga digaagga qandhada ah ee ku jirta maraqa yar-yar, waxaad heli kartaa cunto fudud, iftiin, cunto fudud. Nooca cusub iyo kan asalka ahi waa mid ku haboon adeegga oo si dhakhso ah u diyaar garoobaya, sida miirta oo la dubay oo aan lahayn qiiqa hordhac ah ee digsiga qaboojinta.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini - 2 pcs;
- naaska dufanka - 1 pc;
- dhar ah oo toon ah - 2 gogo ';
- farmaajo - 70 g;
- basil qalalan - 5 g.
Diyaarinta
- Meelaha Zucchini iyo dubitaanka 180 digrii 7 daqiiqo.
- Digaagga digaagga ayaa jarjaraya, garaacaan.
- Qaji balka ku yaala zucchini, kula saydhaa toon, basil iyo farmaajo, duub oo duub.
- Zucchini leh hilibka foornada, kariyo 180 darajo 25 daqiiqo.
Cutlets ka soo hilibka iyo zucchini - farmaajo
Cutlets ka soo hilibka iyo zucchini - doorasho xagaaga oo aad u fiican. Iyadoo leh zucchini, hilibka duqadda ah ayaa jeexjeexa jilicsan iyo mid aad u casiir leh, iyo badeecadu dhammaato waa qaali iyo raqiis. Iyo diyaar u ah iftiin leh: zernik dufan leh on hayso, isku qasan hilib shiidan iyo jaallo ah. Ficilada dheeraadka ah ayaa la socdaan marti-geliyeyaasha: cufka ayaa la qaboojiyey oo la shiilay ilaa casaan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- hilibka duqadda ah - 950 g;
- rooti cad - 90 g;
- zucchini - 1 xabbo;
- basasha - 1 xabbo;
- bur - 80 g;
- jaakadaha - 2 xabbo.
Diyaarinta
- Zucchini Grate, qaso rooti, hilib shiidan iyo jaallo.
- Samee cutlets, ku duub burka iyo shiil.
Daraasad ka timaada kalluumeysiga hilibka
Kuwa zucchini la shiilay hilibku waxay u muuqdaan kuwo caajis ah oo aan waxtarka lahayn, waxaad ku dubi kartaa canjeelada. Canaanjada jilicsan iyo jilicsan ayaa ah kuwo aad u fiican oo sahlan, iyo karinta degdegga ah waxay ka dhigeysaa hoggaamiyeyaasha cuntooyinka dhakhso iyo caafimaad leh. Nidaamku ma aha mid adag oo la fahmi karo: hilibka duqadda ah waxaa lagu daraa ukunta iyo dhogorta dhuxusha khudradda, cufka ayaa si khafiif ah u duubay oo qaybta la shiilay ee gabal gabal.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini - 1 xabbo;
- hilibka duqadda ah - 350 g;
- cusbo - 10 g;
- ukunta - 1 pc.
Diyaarinta
- Shred zucchini oo tuujin juuska.
- Isku qaso walxaha iyo ukunta.
- Miisaanka ku rid qaybtaada iyo isku shiil.
Zucchini oo hilib ah oo hilib ah
Fursado aad u karisid jucchini leh hilib digsi. Gaar ahaan caan ah waa zucchini ee boomka la buuxiyey hilibka duqadda ah iyo la dubay saliid. Clara wuxuu ilaaliyaa buuxinta iyo khudradda ka soo baxa qalajinta, samaynta suufka gudaha ah iyo qajaarka dibedda. Tani waa takifaad kale oo loogu talogalay sahayda saxda ah iyo delicious ee khudaarta cagaaran iyo hilibka maqaarka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini - 2 pcs;
- hilibka duqadda ah - 250 g;
- ukunta - 4 gogo ';
- bur - 50 g;
- caanaha - 110 ml.
Diyaarinta
- In hilibka duqadda ah, garaaceen laba ukun, xilli iyo isku dhafan.
- Zucchini godad qaro weyn.
- Iska yaree furaha leh muraayadda.
- Buuxi siddabada hilibka duqadda ah.
- Ku dar ukun laga sameeyay ukunta, bur iyo caano, iyo isku shiil.
- Zucchini oo la kariyey oo hilib la kariyey.
Zucchini oo leh hilib ku jira qaybaha kala duwan
Zucchini la jeexay hilibka ee ku yaala kala duwan - qaab version casri ah. Dhexdhexaadintu waxay beddeli doontaa fikradda dhaqameed ee miisaanka saxanka, adoo iskood u qaadanaya. Hostess ayaa weli ku jajabinaya qaybaha, iyaga oo ku ridaya baaquli, sugto signalka. Iyadoo xitaa khudradda, khudradda iyo hilibka ayaa ilaalin doona dhammaan casiirka iyo dhadhanka, taas oo looga baahan yahay fuudka.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- zucchini - 2 pcs;
- hilibka lo'da - 550 g;
- karootada - 1 koob;
- basasha - 1 xabbo;
- dhar ah oo toon ah - 4 gogo ';
- yaanyada - 3daab.
- yaanyo yaanyo - 40 g.
Diyaarinta
- Iska yaree hilibka iyo isku shiishaa "dubista" 10 daqiiqo.
- Ku dar khudaarta iyo baastada.
- Ku kari habka "Quenching" ilaa 1.5 saacadood.