Intee in le'eg ah horumarku ma soconayso, iyada oo aan xafaayad lagu haynin nidaamka daryeelka ilmaha weli wali ma sameyn karo. Sidaa daraadeed, waa arrin macquul ah si aad u waydiiso inta ay carruurtu u baahan tahay.
Tirada dhar-gooyooyinka loo baahan yahay isbitaalka
Si aan u bilowno, waxaanu go'aamin doonaa tirada badan ee xafaayadda loo baahan yahay in la geeyo isbitaalka. Iyadoo natiijada wanaagsan ee dhalmada, hooyada iyo ilmuhu ay ku qaataan isbitaalka dhalmada ee celceliska 4-5 maalmood. Dhaqdhaqaaqa inta badan ilmuhu dharbaaxo. Sidaa daraadeed, isagu ma maamuli doono inuu ku dhaco tiro badan oo xafaayad ah.
Si kastaba ha noqotee, xafaayadaha xafaayadda waa in la beddelaa waqtiyada caadiga ah, xitaa haddii aragga ay nadiif yihiin. Guriga hooyanimada caadiga ah, hooyadey ma hayso fursad ay ku dhaqdo dharka birta iyo birta, sidaas darteed qaraabada ayaa dharka u keena ilmaha. Haddii aadan maalin kasta soo booqan, waa inaad isla markiiba qaadataa saameyn, waxaad ku tidhaahdaa, qiyaasta 5-6 xafaayadda maalintii.
Kutarka guriga
Ka dib markaad guriga ku soo noqoto, xaaladda ayaa waxoogaa is bedeshaa. Meeqaayad badan ayaa loo baahan yahay ilmo dhasha? Ilmo caafimaad qaba bisha koowaad ee noloshu waxay kaadisaa 20 jeer maalintii. Hadda carruurtu mar hore waxay ku bixisaa inta badan waqtigeeda oo aan lahayn xafaayad, taas oo inta badan lagu xiro habeenkii iyo inta lagu jiro socod. Si kastaba ha noqotee, waa in loo baahdo oo kaliya maaha in lagu riixo ilmaha oo kaliya, laakiin sidoo kale inuu dhigo xafaayadda ku jirta sariirta, waxaadna tidhaahdaa, kursiga fadhiga, 20 jir-dhiska waa mid sax ah. Tani waxay u muuqataa in xaqiiqda ah inaad maalin kasta dhaqi doonto.
Imisa xafaayad ah baahida ilmaha dhashay ee maalintii waxay ku xiran tahay waqtiga sanadka. Xilliga xagaaga, cunuggu wuxuu ku qaadan karaa waqti badan oo qaawan, xilliga jiilaalka, isagoo aan lahayn, wuxuu si fudud u xejin doonaa. Adoo ka fekeraya inta ay carruurtu u baahan tahay dhalaanka xilliga qaboobaha, tixgelin heerkulka gurigaaga. Xaaladahan oo kale carruurta dhigata xilliga qaboobaha waxay u fiican yihiin inay isticmaalaan flannelka.
Markuu ilmuhu koro, tirada dharka ilmaha ayaa hoos u dhacda, sababtoo ah:
- Wuxuu niyadjab u leeyahay faqriga;
- Wakhti yar ayuu ku qaataa rikoodhada ;
- wuxuu noqonayaa mid degan, sidaa darteed baahida loo qabo in la kala tago wuxuu ka tagayaa si uu u yareeyo dhaqdhaqaaqa xad-dhaafka ah.
Tirada maqaarka loo baahan yahay dhalaanka xilliga xagaaga ama xilliga qaboobaha ayaa sida ugu fiican u go'aamiya hooyada, iyada oo ku xidhan habka nolosha, hababka korriinka iyo sifooyinka ilmaha.