Miisaanka culus , murqaha, lafdhabarta, daaweynta cudurrada badan - maya, kuma dulqaadan doonno calaamadahaas. Ku saabsan waxa loo baahan yahay yoga, hal dhakhtar cilmi nafsi oo Jarmal ah ayaa hore u sheegay.
V. Reich iyo Yoga
Xaqiiqdii, Reich wax khaas ah kama hadleynin yoga. Waxa uu ka hadlayay naxdinta maskaxda, taas oo loo beddelay muruqyada murqaha. Kaliya sawir qofka dhibban. Waa maxay muuqaalkiisa wajiga, wejiyada wajiga, dhaqdhaqaaqyada? Jidhkiisa oo dhan waa la xirxiray, ciribtirka, waxaanu si buuxda u dhibsaneynaa talooyinka suulashadayada si sare. Sida aan ognahay, waxaa jira nooc ka mid ah xusuusta murqaha oo naga caawiya in aan barano dhaqdhaqaaqyada, si aan u fidino. Sidaa daraadeed, xasuustaas aadka ah ee xusuusta ah waxay xasuusisaa jagada jidhka.
Maxaa dhacaya? Dhibaatadu waa isku dayday, laakiin jirku wuxuu xusuustay wax kasta. Laga bilaabo hadda, waxaad xiran doontaa jirka oo qaata qaabka murugada. Waa xayiraad xaddidaysa dhaqdhaqaaqa, mana na ogola inaanu noqono qof xor ah oo faraxsan
Sidaas, dib ugu noqoshada waxa loogu talo galay yoga. Iyada oo gacan ka heleysa yoga jidhkaaga wuxuu bartaa in la xoreeyo. Hubka waa la jeexjeexay, muruqyada iyo dareen-celinta ayaa is dejiya. Jirka oo leh xoog cusub ayaa garaacaya socodka dhiigga iyo tamarta muhiimka ah.
Iyo ugu muhiimsan, yoga waxa uu ka ilaaliyaa dhismaha cusub "qolofka". Waxaad awoodi doontaa inaad ku noolaato si farxad leh, iftiin, sida haddii aad mar kale ku jirtay carruurnimo taxaddar leh.
Iyo wax kasta oo kale ...
Hadda oo ku saabsan inta kale.
Asanas of yoga iyo pranayama waxay qabtaan nooc ka mid ah maqaarka gudaha xubnaha jirka,
Waa inaanan ilaawin inaan ka sheegno lafdhabarta. Ka dib oo dhan, waa lafdhabarta oo tiirbig ah kaas oo ah tamarta muhiimka ah u socota - ka soo jeeda jimicsiga jidhkeena. Yoga, waxaa jira had iyo jeer xooga saaraya fidinta dhabarka, kaas oo si dhakhso ah u saameyn doona booska kor u kaca.