Baaskiilku waa hab lagu macquulsan yahay gaadiidka, taas oo sanad kasta uu noqdo mid caan ah. Qaybo kala duwan oo adduunka ah ayaa bilaabay si firfircoon u bedelaya "saaxiibo laba-cuuryaan ah." Isla mar ahaantaana, dad badan ayaa xiiseynaya in baaskiilku faa'iido u leeyahay, iyo waxa la heli karo tababar joogto ah. Baaskiiladu wuxuu loola jeedaa qalabka kaardiyanka , kaas oo asal ahaan ka soo baxa habka neefsiga iyo wadnaha.
Baaskiil ma u fiican tahay?
Markaad baaskiil wadid joogto ah, waxaad heli kartaa dhowr faa'iido oo ah qaabka jirkaaga iyo caafimaadkaaga.
Waa maxay isticmaalka baaskiilka haweenka:
- Ku safrida hawada furan si firfircoon waxay u saameeyaa waxqabadka nidaamka dareenka, ka caawinta in laga takhaluso walaaca, niyadda xun iyo kaliya nasasho anshax. Marka loo eego tirakoobyada, ka mid ah dadka lugeeya ee "saaxiibbo laba-cuuryaan ah" dad badan ayaa u adkeysanaya walbahaarka.
- Waxaa jira tababarka nidaamka wadnaha, sababtoo ah inta lagu jiro wadista wadnaha wuxuu bilaabmaa inuu dhakhso u galo heshiis, kaas oo kordhiya dulqaadka. Intaa waxaa dheer, wareegga dhiigga ee jirka oo dhan wuxuu hagaajiyaa, taas oo ka dhigaysa suurtogalnimada in la yareeyo nudaha dhiigga ee joogsiga, taasina waa falanqeyn aad u fiican oo ka mid ah xididdada varicose. Waa muhiim in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo culayska, sababtoo ah natiijadu waxay noqon kartaa ka soo horjeeda.
- Kuwa doonaya in ay ka takhalusaan pounds dheeraad ah, tababarka wadnaha waa xalka ugu fiican. Markaad ka hadlayso faa'iidada baaskiilka ee sawirka, waxaa habboon in la ogaado in xitaa la socdo wakhti degan, saacad qiyaastii saacad ah xawaare 20 km / h, waxaad lumin kartaa ilaa 500 kcal. Tani waxay si buuxda u sharaxeysaa joogitaanka baaskiilka jimicsiga ku dhowaad jimicsi kasta.
- Raadinta sida baaskiilka faa'iido leh loogu talagalay miisaan lumis, waa in la ogaadaa in culeyska wanaagsan uu yahay muruqyada lugaha, miskaha, iyo sidoo kale miskaha iyo caloosha. Tababarka joogtada ah, waxaad si weyn u wanaajin kartaa gargaarka jidhkaaga.
- Waxay hagaajinaysaa aragga waxayna yaraynaysaa halista ah cudurka myopia. Inta lagu jiro
in qof la wado waa inuu mar walba taxadaraa inaanu qofna ku burburin oo iska ilaali caqabadaha. Guud ahaan, muruqyada waaweyni waxay si joogto ah u shaqeeyaan. - Waxaa la caddeeyey in dadka si joogto ah u raacaan baaskiilku inay isku xirmaan dhaqdhaqaaqa wanaagsan, iyo dareenka miisaaniyadda si joogto ah ayaa loo tababaraa. Sidoo kale waa muhiim in la ogaado horumarka degdega ah.
- Haddii aad baaskiilka ku wado subaxdii, marka hawadu weli tahay mid cusub, markaa waxaad u oggolaan kartaa in sanbabadu ay si buuxda u shaqeeyaan. Taas awgeed, dhiiggu wuxuu ku jiraa oksijiin, taas oo markaa ku dhacda xubno kale.