Dad badan ayaa ogaanaya mucjisooyinka jidhkeenu soo saari karo qamadiga sarreenka. Si ay u isticmaalaan waxay ahayd mid fudud oo aad u fiicneyn, waxay la yimaadeen talcans - dhulka ay ku jiraan bur, miraha iyo shaciir leh waxyaabo kala duwan.
Faa'iidooyinka iyo Dhibaatooyinka Talcansa
Marka ugu horeysa, waxaa habboon in la ogaado in talcane ay ku jirto xaddi badan oo fiber ah , kaas oo xoojiya dufanka iyo sunta, ka dibna ka qaadaan xiidmaha. Intaa waxaa dheer, in la helo mareenka caloosha iyo mindhicirka, fiber-ku waxay si weyn u korodhaa mugga, marka cuntada ka dib cuno, volcano si deg deg ah u muuqata oo dareenka ficilku uu sii socdo muddo dheer. Talcansiinta miisaan lumis ayaa faa'iido u leh in ay kuu ogolaato inaad cuntid cunto yar oo ka ilaalisa cunnooyinka.
Tayada kale ee wanaagsan ee talcane waa in ay aad u fududahay in la dheefshiido. Marka caleemaha uu bilaabo inuu koro, nafaqooyinka waxay noqdaan sida ugu macquulsan jidhka, sababtoo ah waxay u kala qaybsamaan monomers - glucose iyo acids amino. Sidaa darteed, talcane ayaa ku haboon in la qabto maalmo xaddidan.
Faa'iidada volcano sidoo kale waxay sabab u tahay joogitaanka fiitamiinada iyo macdanta. Dufanka ka soo baxa miro la googooyey ayaa hodan ku ah fitamiin E , taasoo ka ilaalisa unugahayaga waxyeello, sidoo kale wuxuu nidaamiyaa nidaamka xididdada. Talcane kale waa ilaha kalsiyum, birta iyo magnesium.
Sidee habboon in la isticmaalo talcum?
Dufanka ka soo baxa miiraha ayaa ku habboon roodhida, laakiin waa in la xasuusto in daaweynta kulaylka dheeraadka ah ee qaar ka mid ah xeryahooda waxtar leh la burburiyo. Haddii talcumku ku shubo biyo karkaraya oo loo oggol yahay inuu bararayo, quraac caafimaad leh ayaa la heli doonaa, taas oo aad ku dari karto wax yar oo malab ah. Cunto fudud, hal galaas oo ah kefir dufan leh oo leh laba qaado oo talcane ah ayaa kaamil ah.
Macmacaan laga bilaabo meylaha qarxa ayaa sidoo kale loo isticmaalaa diyaarinta shaaha daawada. Si arrintan loo sameeyo, miisaan ka mid ah talcane waa in lagu shubaa galaas biyo kulul oo ha daaqin.
Waxyeellada suurtagalka ah ee talcana
Mararka qaar waaxaha faa'iidada leh ee talcane waxay noqon kartaa mid aad u yar, iyo waxyeello waa muhiim, tusaale ahaan, haddii sheyga la isticmaalo si xad dhaaf ah. Iyadoo taxadar leh, gali
Kuwa raacaya shaxanka, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qiimaha caloric-ka sarreeya ee burkankan - 100 g waxaa ku jira 305 kalori. Talcane waa hodan ku ah borotiinka, laakiin xitaa carbohydrates badan, sidaas darteed waxa fiican in la isticmaalo subaxdii.
Marka aad soo iibsato si taxadar leh u akhri Halabuurka Si loo hagaajiyo dhadhanka, wax soo saarayaasha waxay ku daraan talcane ma aha oo kaliya dhir udgoon, laakiin sidoo kale candhuufta, miraha la qalajiyey, lowska iyo sonkorta, tani waxay kordhisaa waxyaabaha kalooriga ah ee sheyga.