Nidaamka isboortiga ee wejiga waa nidaam is-qurxin oo loogu talagalay ilaalinta maqaarka ka yimaada saameynta waxyeellada leh ee ka jirta deegaanka dibadda iyo ka takhalusidda saameynta ku yeelashada saameynta xun ee la xiriira caadooyinka xun xun (nafaqo-xumada, aalkolada, sigaarka, iwm.) Ku-dhalinta saameyn taban, waxay noqoneysaa mid qalalan oo caajis ah. Daryeelka isboortiga ee wejiga wuxuu ka caawiyaa soo saarista cilladaha qamaarka, dib u soo celinta maqaarka, soo celinta midabka wanaagsan.
Daaweynta isboortiga ee wejiga guriga
Caadi ahaan, adeegyada kijinka sheybaarka waxaa lagu bixiyaa goobaha, laakiin hababka shakhsi ahaaneed ee wejiga ayaa lagu sameyn karaa guriga. Isla mar ahaantaana, waa in la fiiriyaa taxanaha tallaabooyinka qaarkood. Qaabka habka tusaalaha ah ee algorithm waa sidan soo socota:
- Dheerka nadiifinta.
- Massage
- Nadiifinta iyo nafaqada maqaarka.
Suuxinta Maqalka Dhuxusha
Ka hor inta aan la samayn hababka wajiga, nadiifinta maqaarka waa in la sameeyaa. Bilowga bilawga dhammaan alaabada la isku qurxiyo iyadoo la adeegsanayo habab ku habboon iyo biyo ayaa laga saaraa. Dheecaan dheeraad ah oo dheeri ah ayaa la sameeyaa. Uumi biyuhu waxay kaa caawineysaa in aad furto dhuumaha, hase yeeshee saameyn aad u badan, waxaad ku daadi kartaa dhowr dhibcood oo saliideed muhiim ah oo biyaha ku jira (kiimikooyinka qurxinta ayaa kugula talinaya lavender ama rosemary). On maqaarka caydhin, shuban ayaa lagu dabaqayaa, kaas oo kaa caawin doona in laga saaro unugyada dhintay ee epidermis. Marka lagu daro kiriimka, waxaad isticmaali kartaa nadiifiyeyaasha diyaar u ah guriga. Sidaa daraadeed saameyn xun oo firfircooni ah ayaa la bixiyaa kafeega dhulka, cusbo miiska iyo canabki la jajabiyey oo lagu qasi karo malab, labeen dhanaan ama kareem dufan leh. Ku nadiifi maqaarka maaskarada oo ku salaysan dhoobada .
Massage
Ka hor inta aan la samayn qaybta massage ee habraaca, khabiiro waxay kugula talinayaan in ay codsadaan maqaarka hilibka avokado ama isku dar ah khudradda iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Mindhicirka wajiga waa in si tartiib ah loo sameeyaa, dhaqdhaqaaq wareeg ah. Way fiicantahay haddii aad duugeyso degaanka décolleté.
Ka dib miisaanka, waxaad u baahan tahay inaad nasato nasasho, si ay jirkaaga u isticmaasho maqaarka dabacsan. Ka dib 7 - 10 daqiiqo, wejigaaga ku maydh biyo diirran.
Nadaafadda iyo nafaqo
Talaabada ugu dambeysa waa codsiga maaskarada maskaxda leh ama naas nuujinaya wajiga oo u dhigma nooca maqaarka. "Cunto" ayaa cirbada laga yaabo inay suurtagal tahay adoo adeegsanaya gruel of qajaar cusub, strawberries ama miro. Maaskaga waxaa loo maleynayaa in uu haysto 15-20 daqiiqo, maydh biyo, biyo diirran oo qabow, iyo dhameystir nidaamka adoo isticmaalaya kareemka qoyan si aad u wajahdo iyo aagaga loo yaqaan "decollete".
Xilliga kowaad ee kowaad ee qawaaniinta qawaaniinta, qofku wuxuu helayaa casriga la rabo, kadibna dhowr habab maqaarku si aad ah ayuu u roonaanayaa, iyo quruxdaadu waxay noqon doontaa mid cad oo muuqaal ah.