Haween kasta oo ka mid ah boorsada qurxinta waxay leedahay dhowr macnaheedu yahay gacmaha: kiriimyada, daboolka, saliida geedka. Ha iska indha tirin hannaan qoto-dheer oo fudud, sida gacmo-dhaqashada. Marka hore, uma baahnid inaad iibsato alaabta qaaliga ah ee qashinka ah ee loo isticmaalo gawaarida, iyo marka labaad, saamaynta ay ku dhacdo si dhakhso ah.
Qubeyska jilicsan ee gacmaha
Dhibaatada ugu weyn ee gacmaha haweenka xilliga qaboobaha iyo guga waa maqaarka, maqaarka adag. Waad yareyn kartaa siyaabo badan. Qubeyska paraffin waa kuwa ugu waxtar badan kiiskan. Nidaamka saloonkan, gacmahaa dhowr jeer ayaa hoos udhacay sheyga quruxda badan ee dhalaalaya, illaa inta uu ku yaryahay. Ka dib marka lakabka paraffin laga saaro, maqaarka gacmuhu wuxuu noqonayaa mid aad u jilicsan iyo silky.
Adiga ayaa gurigaaga ka samayn kara baakad alwaax ah. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad soo iibsataa badeecadan oo ku diirisaa qubeyska biyaha. Paraffin-ka iibka badanaa lama helin, ma fududa in la helo, laakiin ha ka welwelin haddii aadan ku guuleysan. Waxaa sidoo kale jira siyaabo yar oo adag oo looga takhaluso maqaarka aan dhab ahayn. Tusaale ahaan - qalab jilicsan oo lagu maydho glycerin:
- Heat si heerkul ah 60 darajo oo biyo ah.
- Ku dar biyo 4 tbsp. qaaddo glycerin, si fiican u walaaq.
- Ku shub 3 xabbadood oo fitamiin A ah isla markaana la mid ah fitamiin E.
- Iyada oo khafiif ah khafiif ah, buuxi weelka leh isku dar ah glycerin iyo biyo.
- Gacmahaaga saar tuubada si biyaha u gaaro curcurka.
- Waqtiga qalliinka waa 16-18 daqiiqo, ka dibna gacmaha waa in si fiican loo dhaqo biyo diirran, tirtiro qalalan oo u isticmaal kareemka qoyaanka.
Qubeyska gacmaha oo kale ayaa sidoo kale aad wax ku ool ah haddii ay dillaacdo. Haddii cayayaanka iyo dildilaaca aysan aheyn dhacdo hal mar ah, laakiin dhibaato joogto ah, waxaad sidoo kale tijaabin kartaa qubeyska gacanta lagu hayo oo la socdo:
- Kala waraabi roodhida gawaarida leh 1.5 litir oo biyo qabow ah.
- Kuleylka kuleylka ilaa inta laga yaabo inay bilaabmayso wax yar.
- Ku shub waxa ku jira godka si aad u dhaqaajiso qaboojinta.
- Ku dar qiyaasta 4 dhibcood oo ah saliida lagama maarmaanka ah ee aqalka, 5 dhibcood oo saliid ah iyo 3 qaado oo saliid ah oo aan saliid lahayn. Si fiican u walaaq.
- Gacmaha ku maydh xagga qubeyska dhowr daqiiqadood, ka dibna ku maydh biyo ku diirran. Kareemka ka dib qaabsocodka looma baahna in la isticmaalo.
Xawaashyada gacmaha qoyan
Si aad u nadiifiso maqaarka gacanta ah oo qallalan, waa inaad qafiifisaa wax yar, tan iyo habka ugu waxtarka badan ee lagu xallin karo dhibaatadan waa barkadda saliidda. Dabcan, waxaa ugu fiican in la isticmaalo saliida saliidda, ama saliidda jojoba. Laakiin waxaad isku dari kartaa waxyaabahaan qaali ah oo ay ka mid yihiin kuwa ka jaban:
- Qaado 200 ml oo saliid ah saliid lagu kariyo iyo 200 ml oo ah decoction chamomile, isku dar, kulaylka biyaha qubeyska ilaa heerkul ah 50 darajo.
- Ku dar spoonful ah saliid rootitar, 1 tbsp. beedka iyo saliidda linenka ah iyo casiirka liinta. Ugu dambeyntii, ku shub qadar yar oo saliid saytuun aan saliid lahayn oo qabow.
- Gacmaha ku rinjiga 15 daqiiqo, dhamaadka qalliinka, ku dhaq iyaga biyo diirran.
Ka hor inta aanad sameeynin sida qubeyska, waxay noqon doontaa mid aad u fiican in lagu daboolo tuubo.
Si aad ah u qoyso maqaarka gacmaha iyo faleebo geedeed. Waxaad u karin kartaa si aad u dhadhan, sida qaybaha ku habboon dhirta sida:
- chamomile;
- garaacid;
- marmarka;
- Beerka liin;
- lemongrass;
- dhuxusha;
- calendula.
Xaqiiqadani way ku yaabi doontaa, laakiin saameyn qoyan oo wanaagsan ayaa waxaa bixiya wiishka cusbada gacmaha. Waxa ugu muhiimsan waa in si sax ah loo fuliyo. Waxaad isticmaali kartaa milixda badda , ama waxaad isticmaashaa qolka cuntada ioday. Waxa ugu muhiimsan waa in lagu daro qadar yar oo ah soodhada, liin, ka dib markii habka loo isticmaalo kareemka quudinta gacmahaaga. Saamaynta ugu fiican - 1.5 litir oo biyo ah, 4 qaado. malqacadood oo cusbo ah iyada oo aan la giigsan, 0.5 qaado ee soodhada iyo casiirka ah liin dhan ah.
I rumee, waxaan ku qaatay 20-30 daqiiqo si aad u diyaariso una qabatid maydhashada gabi ahaanteedba. Nidaamkan, gaar ahaan haddii aadan caajisin inaad sameyso toddobaad kasta, wuxuu siin doonaa maqaarka gacantaada dhalinyarada iyo quruxda sanado badan!