Jimicsiga Isometric wuxuu u oggol yahay qofkasta in uu dareemo Samson la dabacsan yahay. Si kale haddii loo dhigo, waxay yihiin dhaqdhaqaaqyada noocaas ah, fulinta taas oo looga baahan yahay cayaaraha fursadaha kale ee adduunka. Mid ka mid ah tababbarrada noocaas ah, tusaale ahaan, kordhinta miisaan aan caadi ahayn. Intaa waxaa dheer, inaad qabatid jimicsi uma baahnid inaad iska diiwaangelisid hoolka. Waxaa intaa dheer, waxay ku habboon yihiin kuwa aan heli karin wakhti ay ku fiicnaadaan jirkooda jidheed.
Waa maxay isometric, laylisyada durugsan?
Isku dayidda in aan kor u qaadno suurtagal la'aanta, isku dayaya in ay fuliso dhaqdhaqaaq, dhammaadka, layligu wuxuu ka soo jeeda dhaqdhaqaaqa si caadi ah. Dadaaladan waxaa loogu talagalay, tusaale ahaan, in loo wareejiyo golaha wasiirada, ama la yaab leh maadaama ay maqli karto, derbiga, ma daboolin hal koox oo murqaha ah, laakiin jirka oo dhan guud ahaan. Waxyaabaha ugu xiisaha leh waa yog yoga jimicsiga noocaas oo kale ah kana mid ah kan ugu dambeeya ee loogu yeero xooga isa .
Maxay sameeyaan layliyada isometricka?
Marka ugu horeysa, waxaa muhiim ah in la ogaado in tababarada noocaas ahi ay saameyn wanaagsan ku yeeshaan awoodda cayaaraha. Intaa waxaa dheer, layliyo waxay gacan ka geystaan ​​hormarinta jilicsanaanta iyo awooda cajiibka ah. Tusaale ahaan, ma jirto baahi loo qabo in laga fogaado - Iron Samson ama Alexander Zass, oo la yaab leh, iyo mararka qaarkood naxdinta xoogiisa geesinimo leh. Wuxuu ku wareegay wareeggii, lambarkiisuna wuxuu ahaa faras gadaashiisa. Tani waa macnaha ereyada isometric ah.
Talooyinka lagu fulinayo
Ka hor inta aadan bilaabin jimicsiga adag, ha ilaawin inaad diiriso muruqyadaada. Markaad samaysay isku dhafka, gaar ahaan fiiro gaar ah u leh kooxaha muruqyada, kuwaas oo loogu talagalay in lagu gaaro xajmiga ugu weyn.
Markaad ka bilaabayso jimicsiyada isometric, waxaa muhiim ah in aad ku sameysid waxyi dhiirrigelin ah. Ha ka tegin dhammaanba. Dadaaladda ugu badan waa in aysan ka badnayn 3 ilbiriqsi, leyligana laftigeeda waxaa lagu talinayaa in lagu qoondeeyo ugu yaraan 6 ilbiriqsi.
Haddii aan ka hadalno muddada tababarka oo dhan, kama badna 10-20 daqiiqo.
Jimicsiyada isometricka ah ee dhabarka dhabarka
- Lugaha garbaha waa kala duwanyihiin. Si tartiib ah, si tartiib tartiib ah, waxaynu ku neefsan karnaa gacmaheena. Waannu nuugnaa, gacmaheena u leexannay, waxaannu garaacnay dhabarkayaga.
- Joogitaanka neefta qoto dheer iyo kor u qaad garbahaaga, siinta joojinta.
- Si fiican u fadhiiso. Waxaan madaxa kor u qaadeynaa gacanta oo sidan oo kale ah oo timirta midigta wax yar ku cadaadata dhabanka midig. Barafan meeshan 5 ilbidhiqsi. Ku celi jimicsiga dhinaca kale.
- Waxaan kor u qaadnaa, kor u qaad gacmaha saxda ah ee toosan ee hore, kadibna dib. Dhammaan arrimahan waxaa la sameeyaa 5 jeer. Ku celi dhinaca kale.
- Istaagida gacanta midig ayaa la dhigayaa madaxa gadaashiisa si ay suxulka u eegto. Waxaan wadajirnaa gacanta bidix. Dhinac kasta, ku celceli jimicsiga 3 jeer.
- Waxaan u jiifsanay caloosha, gacmahana hoosta ka danbeeya. Waxaan isku dayeynaa in aan leexano inta ugu badan ee suurtogalka ah ee dhabarka hoose, qaarka garbaha iyo lugaha.
- Goobta, sida ku jirta cutubka hore, jidhka waxaa lagu riixaa dabaqa. Waxaan isku dayeynaa inaan isbedelno, dareemo murugada muruqyada dhabarka sababtoo ah kor u qaadista lugaha.
Jimicsiyada Isometric ee saxaafadda
- Waxaan u taaganahay ama si fiican ugu fadhiisan karnaa kursi. Gacmahaaga saar dhinacaaga. Marka xigta, waxaan isku xejineynaa xagasha hal dhinac, dhinaca kale.
- Waxaan fadhiisanaa miiska. Buraashka gacmaha lagu rido geeska dusha sare. Si tartiib ah u cadaadiya, adoo jaraya muruqyada caloosha.
- U fadhiiso dhulka, gacmaha gadaashiisa. Waxaan diirada saarnaa iyaga. Lugaha wax yar ayay ku qabtaan jilbaha. Waxaan kor u qaadaynaa oo isku dayi doonaa inaan sii wanaajino inta suurtagal ah.
- Waxaan hoos u jiifay dhulka, jilbaha jilbaha. Gacanta saar madaxa. Waxaan sameyneynaa isku dhejinta, oo la mid ah tan lagu sharraxay cutubka kowaad.
- Dhinaca dhulka jiifa, laakiin lugaha waa inay noqdaan kuwo toosan.