Faa'iidooyinka haweenku waxay ogaadeen wakhtiyadii hore. Dadku waxay isticmaalaan miraha cuntada ee daawooyinka dhaqameedka, iyo maanta macaamiishooda faa'idada miisaanka lumay ayaa la cadeeyay. Waxaa lagula talinayaa in aad diyaariso shaaha ubaxyada iyo caleemaha geedka, laakiin cuntooyinka qaar ayaa suurtagal ah in ay isticmaalaan berry.
Faa'iido iyo waxyeello shaaha laga sameeyo haweeneyda
Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer cadeeyeen inaanay ahayn kaliya miro, laakiin sidoo kale qeybaha kale ee warshadani waxay ka kooban yihiin waxyaabo badan oo kala duwan oo ka caawiya inay la dagaallamaan cuduro kala duwan, sidoo kale waxay gacan ka geystaan miisaanka luminta.
Qodobbada waxtarka leh ee shaaha leh hawsha:
- In berry, waxaa jira pectins kuwaas oo gacan ka geysanaya in ay nadiifiso jirka ee sunta iyo sunta. Intaa waxaa dheer, cabitaanku wuxuu soo bandhigaa cusbooyinka maadooyinka culus. Thanks to shaaha this ka caawisaa in ay caadiyan nidaamka dheefshiidka.
- Cabitaanku wuxuu ku faanaa qadar badan oo ascorbic acid ah , taas oo kaliya ma xoojinayso nidaamka difaaca jirka, laakiin sidoo kale waa muhiim in hababka badan ee jidhka.
- Isticmaalka shaaha leh qoob-ka-shaqeyntu waxay ku jirtaa jiritaanka noocyo kala duwan oo dabiici ah oo saameyn ku leh shaqada habka dheef-shiidka. Waxaa habboon in la xuso ursulic acid, taasoo kicinaysa habka dib u cusbooneysiinta maqaarka.
- Shaaha ka soo bixiya berry si wanaagsan ayaa u saameeya hawsha habdhiska dareenka, ka caawinta inuu la qabsado diiqada , daalidda iyo noocyada kale ee dareenka ah.
- Hanti kale oo faa'iido leh oo cabitaan ah - waxay ka caawineysaa in ay caadi u yeelato heerka kolestaroolka iyo sonkorta ee dhiigga.
- Waxaa habboon in la ogaado saameynta choleretic iyo saamaynta duri ee shaaha leh haween, taas oo ka caawisa in laga saaro dareeraha xad-dhaafka ah ee jirka.
Qaadi kara shaaha laga soo bilaabo midhaha haweeneyda oo aan fiicnayn, laakiin sidoo kale dhaawici karta jirka. Marka hore, cabitaankan ma cabi kartid inta badan, maxaa yeelay taasi waxay u horseedi kartaa lallabbo. Marka labaad, waxaa reebban in la isticmaalo shaaha haweenka, haweenka uurka leh iyo haweenka naaska nuujinaya, iyo sidoo kale dadka qaba dhiig karka.