Sandwich kasta oo macaan leh ma noqon karo mid waxtar leh. Isku darka roodhida leh lakabka qarada ee subagga iyo bolse way adagtahay in la wacdo cunto caafimaad leh. Si kastaba ha ahaatee, sandwich waa la samayn karaa iyo dhadhan fiican iyo faa'iido leh. Tusaale ahaan, haddii aad isticmaasho avocado daroogada sida qaybta ugu muhiimsan. Avocados waxay ku dhowdahay kuma jirto carbohydrates, sonkorta, kolestaroolka iyo dufannada waxyeellada leh, iyo avocado paste, ama guacamole, waa bedel wanaagsan oo saliid ah. Ku dhowaad dhammaan cuntooyinka cagaaran avokado waxay isticmaalaan miraha aadka u jilicsan, markaa kadib markaad taabatid farta waxaa ku jiray qallaf yar. Waxaan bixinnaa cuntooyin fudfudud yar oo caano ah la leh avocados, waxaan rajeyneynaa inaad jeceshahay.
Sandwiches leh avokado iyo salmon
Avocado waxaa si wacan loogu daraa kalluunka cas, lana soo qaado, tusaale, salmon.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- rooti ama rooti;
- avocado;
- salmon;
- casiirka liin;
- jiis iyo saytuun madow oo qurux badan.
Diyaarinta
Kalluunka iyo hilibka avocado waxay jarjaraan lakabyo dhuuban. Si avocados ma madow, waxaan si weyn u saliidayn liin liin. On the toasty, gelin avokado, on top kalluunka kalluunka. Markaad u adeegayso, qurxin sanduuq ah avocado iyo salmon leh saytuun iyo jiis.
Sandwiches leh avokado iyo toon
Kala duwan ee sandwich leh avocado ah fudud fudud oo caafimaad leh.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- rooti loogu talagalay xayawaanka - 10 qaybood;
- saliid saytuun ah - 50 ml;
- avocado -1 pc;
- toon - 2 xabo;
- cusbo - 2 g;
- Casiirka liinta - 20 ml.
Diyaarinta
U diyaari xayawaanka ku jira saddex xagalka, dufanka leh qadar yar oo saliid saytuun ah. Ka dibna roodhi gashadeeda ku shub ilaa 180 darajo oo qiyaas ah 5-7 daqiiqadood. Avocado la dhaqay iyo diirran ayaa laga soocaa dhagaxa, waxaanan ka samaysan karnaa soodhaweynaha. Ku dar toonta la jajabiyey, qaado oo saliid saytuun ah, qaado oo ah liin, walaaq. Roodhi lahaa dubi, ka saar foornada, aynu qabno xoogaa yar. Laga soo bilaabo kor, waxaan ku soo ururiyey rooti leh dhogor-toon la gooyay, faafin paste diyaar u ah avocado, iyo qurxin leh cagaarka.
Sandwiches leh avokado iyo yaanyada
Cuntadani waa mid deg deg ah oo ku haboon quraacda qoyska, iyo xaflad festifaal ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- avocado - 1 pc .;
- yaanyo - 1 pt .;
- subagga - 2 tbsp. qaadooyin;
- toon - 2 xabo;
- farmaajo - 100 g;
- cusbo;
- rooti madow - 8 gogo '.
Diyaarinta
Ku dufso rootiga subagga ee dhowr daqiiqo. Waxaan ku xardhay rooti cajiinka leh toon. Waxaan jarjareynaa yaanyada ku darin xaleef khafiif ah. Suufka avocado waxaa lagu jarayaa saxarada. Waxaan ku faafin yaanyada rootiga, ka dibna avocado, wax yar oo cusbayn, kula saydhaa leh jiiska. Waxaan xabbadoodu u gelinaa foornada preheated ilaa 220 darajo, dubi 5-10 daqiiqo ilaa jilibka bilawdo. Sandwich leh avocado iyo yaanyada waa diyaar.
Hadda waxaad ogtahay in saladhaha kaliya ee avocados aysan xaq u lahayn nolosha buugga karintaada. U hubso inaad isku daydo cuntooyinkan fudud oo aad cunto fiican u leedahay!