Saliid loogu talagalay in lagu mayro dharka lagu maydho

Dunida maanta, tiro aad u badan oo dad ah ayaa ku xanuunsan miisaanka xad-dhaafka ah. Sidaa darteed, ma aha wax la yaab leh in sanad walba hababka miisaan lumis noqdaan badan oo dheeraad ah. Aad u caan ah waa hababka kala duwan, oo badan oo aad guriga ku martiqaadi karto. Tusaale ahaan, waxaad iibsan kartaa cusbo kiilo si aad ugu jilciso salka.

Saameynta nidaamka

Sannad kasta waxaa sii kordhaya sunta walxaha jidhka, taas oo saameyn ku yeelan karta oo keliya fayoobida, laakiin sidoo kale muuqaalka. Saltaha loogu talagalay baqshiinka ayaa gacan ka geysanaya sidii loo nadiifin lahaa jidhka, iyo, markaa, waxay ka takhalusaan dhowr kiiloogaraam.

Ginger - shey dabiici ah oo awood u leh inuu ka saaro walxaha waxyeellada leh jirka iyo kicinta habka gubashada dufanka. Saliid, si ka duwan, waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta xaaladda maqaarka waxayna ka takhalustaa cellulite .

Sidee loo dhigaa cusbo leh cusbada laf dhabarta miisaanka?

Si aad u fuliso nidaamka guriga, waxaad u baahan tahay inaad qaadato:

• 1 tbsp. qaaddo ku daadi jirey ganaax ama xabbo;
• 1 tbsp. milixda badda.

Aad bay muhiim u tahay in musqusha la nadiifiyo, iyadoo aan lahayn saabuun. Biyaha waa inay ahaadaan kuwo kulul ku filan oo aad ku dhici karto. Ka dib ku dar gambaleelka iyo milixda qubeyska. Biyo gasho oo jiifso ilaa aad ka dareento kuleyl xoog leh oo aadan bilaabin dhididka. Qaado burush adag oo si tartiib ah u bilaabi jirka jirka oo dhan dhaqdhaqaaqyo wareeg ah, oo ka bilowda gacmaha iyo cagaha si ay u socdaan. Ka dib markaa, ku jiifso tubbada. Nidaamka dhan waa in uusan qaadan wax ka badan nus saac. Ka dibna jirka si fiican ugu tirtir tuwaal si aad dib ugu noqoto. Ka dib markaa, ku duub warqad nadiif ah isla markaana isku duub buste. Haddii aad qabtid dhibaatooyin caafimaad, waxaa fiican inaad diiddo nidaamkan.

Maanta mareegaha internetka waxay ku iibiyaan milixda milixda siinta miisaanka lumitaanka. Soo saarayaasha waxay ballan qaadayaan in qaababka noocan oo kale ah ay kaa caawin doonaan inaad ka takhalusto dufanka xad-dhaafka ah, nacnac nadiif ah, lakabyo isku dhafan, hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka, ka saaro bararka, iwm. Si aad u rumaysatid tan ama ma aha ganacsi kasta, laakiin ma jirto cadeyn rasmi ah oo ficilka iyo waxtarnimada ee qubayska.