Maanta, waxaa jira tiro badan oo ah jimicsi loogu talagalay in laga shaqeeyo kooxaha muruqyada kala duwan. Dareenkeennu wuxuu ku jiraa rahimka jimicsiga ee barafka, lugaha iyo saxaafadda. Kala duwanaanshaha kala duwan ee layliga wuxuu kuu oggolaanayaa inaad ka shaqeysid kooxo muruq oo dhowr jeer ah, waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado farsamada fulinta iyadoo la tixgelinayo dhammaan shucuurta.
Roogga jimicsiga jimicsiga
Gabdhaha doonaya inay noqdaan milkiilaha lugaha fudud, waa inay fiiriyaan jimicsiga si ay u kala jajabaan. "Kurbo" ayaa sidoo kale sii wanaajin doona jimicsiga , xoojinta saxaafadda iyo murqaha lugaha. Intaa waxaa dheer, fiditaanka si waxtar leh u saameeya caafimaadka, yaraynta halista cudurrada nidaamka hidde-qabta.
Sidee loo sameeyaa jimicsiga lugta ee lugaha lugaha:
- U diyaari afar jeer oo dhan kuna billow inaad jilbaha u kala baxdo ilaa inta uu jiro xagal qumman oo u dhexeeya bowdada iyo daboolka. Lafaha lafdhabarka ah waa inuu ahaadaa mid dhoobo ah dhulka.
- Si tartiib ah u dhaqaaji miskaha oo hoos u riix ilaa gacantaada. Dhabarka waa inuu ahaadaa midka ugu sareeya.
- Rixi jagada daqiiqo nus daqiiqo kuna soo celi PI, ka dibna, jimicsiga dhowr jeer ku celi.
Si aad u xoojiso isku dhafka, waxaad isku xiri kartaa sagxadaha lakabta midba midka kale. Marka ugu horeysa way adkaan doontaa inaad isku dhowaato midba midka kale, sidaas darteed waxaad weydiisan kartaa kaaliyaha inuu ku hayo cagaha.
Roogga jimicsiga saxaafadda
Layligani waa mid wax ku ool ah iyo caawimadeeda wakhti gaaban waxaad ka saari kartaa lakabyo fool xun oo caloosha ku jira, adoo murqaha u soo jiidaya dhawaaqa, haddii loo baahdo, waxaad heleysaa gargaar. Rugaha jimicsiga wuxuu isticmaalaa dhammaan muruqyada caloosha hal mar, laakiin culayska ugu weyn wuxuu weli ku jiraa muruqa toosan. Samee jimicsiga waa saddex waji, sameynta 20-30 ku celcelin. Si aad u hesho natiijada, ka dib mar kasta oo habka saxaafadda waa in la gubo.
Sida loo sameeyo jimicsiga rooga:
- Qaado jihad habaysan, adoo lugahaaga horey u taagaya. Lugaha lugee jilbaha, ka dibna, ku dhaji dhinacyada dhinaca, cagaha waa in ay isku xirnaadaan midba midka kale.
- Cagahaaga u cagahaaga, sida ugu adag ee suurtogalka ah, si lugahaagu ugu dambeyn u sameeyaan rikoodh. Gacmaha ayaa is dul mariyey ciddiyaha, si aysan u faragelin.
- Hayso dhabarka hoose ee la riixo dabaqa. Dib u naqid, samee boodada, kor u qaadida jirka sare. Xakee jagada.
- Inhale, si tartiib ah dib ugu soo noqo IP-ga. Samee tirada loo baahan yahay ee soo noqnoqoshada.
Haddii aad rabto in aad kordhisid culeyska muruqyada gudaha iyo dibaddaba, ka dib markaad isku dhejisid, samee jidhkaaga, ka dibna hal dhinac, ka dibna midka kale.