Dhiroonka saliinaha daciifka ah waa cunto caadi ah oo caan ah. Xilliga xagaaga, iyaga oo aan lahayn, ma jiro hal jadwal. Si kastaba ha noqotee, dad yar ayaa ka fekeraya faa'idooyinka iyo waxyeelada ay ka iman karaan qajaarka khafiifka ah leh . Dhanka kale, khabiirada nafaqada waxay ka digayaan isticmaalka aan la xakameyn, isagoo xusaya in dadka qaarkiis ay ka horjoogsan karaan.
Maxay faa'iido u leedahay qajaarka cusbada leh?
Macaamiisha badan, qiimaha qajaarka khafiif ah cusbayn waa dhadhanka basbaaska cusub, taas oo si isku dheelitiran loogu daro suxuun kasta. Masters waxay jecel yihiin xaqiiqda ah in diyaargarowga cuntooyinka loo isticmaalo waqti yar iyo dadaal. Laakiin faa'iidooyinka yar ee qajaarka khafiifka ah cusbada waa mid aan xadidnayn. Sida khudradda cusub, waxay yihiin 90% biyaha, iyada oo ascorbic acid kala diri jirtay, fitamiin B, iodine, potassium iyo magnesium, kuwaas oo si dhakhso ah u nuugo jirka. Dhamaan walxahan oo dhan waxaa lagu kaydiyaa qadar yar oo cusbeyn qajaar ku dhowaad buuxa, sababtoo ah geeddi-socodka salting waa muddo gaaban. Xaaladdan oo kale, ma laha khal, waxaa jira wax yar oo cusbo ah, sidaa darteed waxaa lagu cuni karaa hypertensors, taas oo ah sonkor aad u cusbo leh iyo khudaar la kariyey ayaa ka hortagaya. Cunto-qabadani waxay kicisaa cunto-qabatinka, laakiin ma aha wax khatar ah oo ku saabsan shaxanka. Sidaa darteed, iyada oo aan cabsi lahayn, waxaad cuni kartaa qajaar khafiif ah cusbayn markaad miisaanka ka lumi karto. Waxaana lagu cuni karaa iyada oo aan la xaddidin haweenka uurka leh, sababtoo ah ilmaha mustaqbalka waa ammaan, iyo hooyada mustaqbalka waxay ka caawineysaa inay la tacaalaan sunta sunta iyo lallabbada.
Waxyeelo si khafiif ah loo cusbayn qajaar
Marka lagu daro faa'iidooyinka iyo waxyeelada ka yimaada qajaarka khafiifka ah, sidoo kale. Waa in aan lagu tirtirin tiro xadidan oo ah kuwa leh cufnaanta gastric, gastritis ama cudurrada kale ee nidaamka dheefshiidka. Sidoo kale, waa in laga reebo cuntada, sida cuntooyinka kale ee cusbada leh, dadka qaba xanuunada kalyaha, cudur kalyaha.