Xaqiiqda ah in awoodaha maskaxdu ay aad uga xoog badan yihiin sida aynu inta badan u isticmaalno waa loo yaqaanaa qof walba. Waxaan tixgelin doonaa xaqiiqooyin xiiso leh oo ku saabsan awoodaha maskaxda, waxaan baran doonaa waxa suurtogalka ah ee maskaxda bini'aadamka iyo sida loo horumariyo awooda .
Qaababka maskaxda aadanaha
Dadku waxay aaminsan yihiin in awoodda bini'aadanku ay tahay mid aan xad lahayn, waxaa habboon in la xusuusto in qofku xitaa xitaa uusan isku dhejin karin: maskaxdu waxay u aragtaa oo kaliya dareenka dibadda waxayna ka qaadataa wax kasta oo kale. Sidaa darteed, fursadaha maskaxda ayaa weli leh mabaadi'da ficilada iyo xuduudaha. Tixgeli xaqiiqooyinka xiisaha badan:
- Sameynta xitaa hawlaha ugu fudud, qofku wuxuu kicinayaa oo horumariyaa dhowr (iyo marmarka qaarkood) qeybaha maskaxda.
- Yawning ma aha mid calaamad u ah caajis, laakiin habka lagu toosi karo: inta lagu jiro da'da yaryar, dhuunta neefsashada waxay sii ballaareysaa, ogsijiin badan ayaa galaya, qofkuna wuxuu dareemaa wax yar oo faraxsan. Sidaa darteed, yowning waa calaamad maskaxeed oo ku saabsan tamar la'aanta.
- Waxaad maskaxda ku hormarin kartaa oo kaliya adoo kaashanaya buugta, laakiin sidoo kale adigoo kaashanaya ciyaaraha kombiyuutarka - inkastoo, inta badan, waxay xoojiyaan dareenka iyo falcelinta.
- Waxaa la xaqiijiyay in laylinta jidhku ka caawiso xoojinta jidhka oo keliya, laakiin sidoo kale maskaxda, oo loo tababaran karo sida muruqyada - kaliya koritaanka muruqyada waxaan u baahan nahay simulators, iyo kobaca maskaxda - xalka caadiga ah ee dhibaatooyinka horumarinaya aqoonta iyo awoodda kale ee qofka.
- Kobaca firfircoon ee maskaxda ayaa dhacda marka ay gaaraan da'da 2 illaa 11 sano - da'da this waxay u qalantaa aasaasidda aasaaska aqoonta iyo xirfadaha oo dhan.
- Inta lagu jiro tababarka kilyaha maskaxda ku dhaca ayaa sii badanaya, sababtoo ah waxa keena qadar ku filan oo ah oksijiin iyo glucose. Tani waxay u ogolaaneysaa wakhti dheer si ay u ilaaliyaan caafimaadka maskaxda, xitaa da 'da'. Aqoonyahanadu sidoo kale waxay xusuusnaadaan in casharradu ay noqdaan kuwo nidaamsan - ugu yaraan 30 daqiiqo 3-4 jeer wiigii.
- Waxaa la xaqiijiyay in heerka waxbarashada ay si toos ah ula xiriirto caafimaadka. Qofka aqoonta sare leh, akhlaaqda qofka, khatarta ah inuu ku dhaco cudurada maskaxda.
- Habka ugu fiican ee maskaxda loo horumariyo waa inaad wax cusub sameysid, ama aad la xiriirto kuwa adiga kuugu jira marka la eego sirdoonka .
Maskaxdu waa mid aad u macquul ah, had iyo jeer waxay isticmaashaa inta ugu yar ee tamarta. Ma keydin macluumaadka aan macquul ahayn, taas oo dadka ka dhigaysa mid illoobi kara, gaar ahaan marka la eego waxyaalaha aysan dhab ahaantii rabin inay sameeyaan. Si joogto ah u siinaya maskaxiisa "cunto loo maleynayo", waxaad si weyn u kobcin kartaa awoodiisa.
Sidee loo kordhiyaa awoodda maskaxda?
Waxaa jira fursado qarsoodi ah oo maskaxda bani'aadamka ah, oo la heli karo oo keliya kuwa iyaga u horumaray - akhrinta xawaaraha, xusuusta sawir, awood u lahaanshaha in la xasuusto tirooyin tiro badan, isla markiiba ku xisaabtamaan maskaxda. Haddii aad rabto inaad kobciso awooddaada naftaada, xaaladaha badankood, tani waxay u baahan tahay kali ah oo joogto ah.
Haddii aan ka hadalno sida loo horumariyo maskaxda guud ahaan, markaa waxaa jira mabaadi 'noocan oo kale ah:
- Mabaadi'dii ugu horreysay iyo tan ugu muhiimsan waa inaad si joogto ah u dhaqanto, waa muhiim - maalin kasta, xaaladaha ba'an -
maalin kasta. Kaliya adoo sameeya wax wax ku ool ah, waxaad ku guuleysan kartaa natiijooyinka sare ee aaggan. - Mabda'u labaad ma aha in uu diiradda saaro hawlahaas. Waxaa ugu wanaagsan in maskaxda lagu horumariyo si isku dheelitiran iyo kuwo badan - taasina waa muhiim in la siiyo "culays" kale - ka dibna aqrinta, ka dibna la xusuusto, ka dibna xusuusiya erayada ajnebiga ah.
- Mabaadi'da saddexaad waa inaad doorato waxa aad u xiiso badan tahay, haddii kale maskaxda ayaa si fudud u tirtiri doonta macluumaadkaan aan loo baahnayn.
Tababaridda maskaxdaada, waxaad ka baran kartaa ku dhowaad xirfad kasta oo aad noqotid qof aad u horumarsan oo xiiso leh. Waxa ugu muhiimsan waa in la dajiyo gool iyo u tago, inta soo hartayna waxay iska soo baxayaan keligiis!