Su'aasha ah sida Kate Middleton u lumay miisaanka, ma aha oo kaliya Ingiriiska, laakiin sidoo kale dadka deggan wadamo kale oo badan. Waxaa la ogyahay in dhalashada ka dib, gabadhu ma aysan fariisan cuntada, laakiin si fudud ayaa u nuujineysa ilmaha oo sii waday inuu ku shaqeeyo yoga, taasina waxay ka caawisay in ay dhakhso u bogsato. Laakiin halkan ka hor arooska, Kate Middleton wuxuu bedelay cuntada - aad u badan oo raba in uu eego dhar cad oo dhar cad.
Kate Middleton: sawir
Waxaa la ogyahay in xitaa kahor intaan arooska, Kate aysan waligeed aheyn - waxay dharbaaxday dharka 46-aad ee dharka Russia, ama M (dhexdhexaad) heerarka yurub. Iyada oo height ah 175 cm tani waa tilmaam dhamaystiran oo is raacsan.
Si kastaba ha ahaatee, 4 bilood ka hor arooska, gabadha ayaa go'aansatay in ay noqoto mid aad u qurxoon, iyo waqti gaaban oo ay ku guuleysatay miisaanka by 2 size. Hadda waxay ku dharbaaxaa 40-42 dharka sida waafaqsan cabbirka Ruushka. Xuduudaheedu waa 86-58-88. Natiijada noocan oo kale ah ma aha laakiin soo jiidashada diiradda ee Kate Middleton!
Kate Middleton: Ducane Cuntada
Kate wuxuu isku dayay in uu xayeysiiyo miisaankiisa, lakiin warka ayaa wali lagu soo rogay saxaafada. Waxaa la ogyahay in duqadu ka luntay culeyska cuntada ee khabiirka Faransiiska Pierre Ducane , oo hadda helay sumcad weyn.
Cuntadani ma jiraan wax mamnuuc ah oo mabda 'ahaan ah, iyo habka dhan ee miisaanka loo lumiyo waxaa loo qaybiyaa 4 qaybood. Labada ugu horeeya waxay ku caawinayaan in lumiyo miisaanka, iyo kan dambe ayaa loogu talagalay in la sii wado natiijooyinka. Aan u fiirsanno iyaga si faahfaahsan.
Heerka koobaad
Marxaladani waxay socotaa 3-10 maalmood - inta badan waxaad leedahay miisaan xad dhaaf ah, markaad u baahato inaad sidan u cuntid. Maalin kasta waxaad u baahan tahay inaad qaado qaaddo bran ah, cab 2 litir oo biyo ah, cun cunto hilib dufan leh, digaaga, kalluunka oo isku dhafan khudaarta cusub ee yar. Waxaa kale oo la oggol yahay in la qaato cabitaanka caanaha.
Marxaladda labaad
Marxaladdan, tiro badan oo khudaar aan caan ahayn ayaa lagu daraa cuntooyinka la kariyey iyo foomka cusub, bran waa in la cunaa 2 qaado oo maalin ah.
Marxaladda saddexaad - hagaajinta
Marxaladdan, 1-2 jeer toddobaadkii ayaad awoodi kartaa inaad ka hortagto kahor intaan la cunin. Cun ilaa inta suurtogal ah, si jidhku dib ugu dhiso shiidaalka miisaan cusub.
Heerka afraad waa hab nololeed
Cuntadu waxay ku imaan kartaa habka caadiga ah, laakiin waa muhiim inaad mar walba hubiso in ay jirto cunto yar, baruur iyo macaan, iyo qudaar iyo borotiin ku filan.
Ha ilaawin in ilkuhu isku dhafan yihiin cuntadani leh yoga, taas oo ah mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee caanaha iyo caqliga.