Mawduuca ugu muhiimsan xilliga uurka waa mawduuca miisaanka. Ka dib, caafimaadka cunugga mustaqbalka wuxuu ku xiran yahay isaga. Iyo miisaanka yar inta lagu guda jiro uurka waa mid aan loo baahnayn sida xad-dhaafkiisa.
Inta lagu jiro uurka, marka qaar ka mid ah wakiillada qeybta quruxda badan ee aadanaha ay iloobaan dhammaan xayiraadaha, kuwa kale waxay weli isku dayaan inay qaabeeyaan. Tani waa si xadidan, sababtoo ah miisaan yar oo yar inta uurku wuxuu u horseedi karaa cawaaqib xun: nafaqo-xumo joogto ah ayaa ku kordhisa khatarta dhicin, sida heerka estrogen hoos u dhaco. Dumarka noocan oo kale ah waxay leeyihiin ilmo yar, wax ka yar laba iyo kiilo badh. Iyo horeyba noloshiisa ugu horreeya ee nolosha canuggu wuxuu qabi karaa dhibaatooyin maaha oo kaliya jir ahaan, laakiin sidoo kale maskaxiyan.
Bilowga uurka, haween badan ayaa yeesha sunta sunta. Inta lagu jiro mudadaas hooyada mustaqbalka ma aha oo keliya miisaan ma helayso, lakiin sidoo kale way lumisaa. Waayo aragnimadu maaha mid u qalantaa. Ilmahaaga wax yar ma dhaco, baahidiisa nafaqada waa yar tahay. Dhibaatadu waxay soo ifbaxi kartaa haddii miisaankeedu sii socdo uu kula socon doono seddexda bilood ee ugu dambeysa ee uurka.
Sidaa darteed waxba idiinma yeeli doonin adiga ama ilamahaaga mustaqbalka, waa in aad si joogta ah u maareysaa maareynta miisaanka inta aad uurka leedahay. Ilaalinta noocan oo kale ah waa in aan lagu fulin oo kaliya xarumaha caafimaadka, laakiin adiga laftaadu waa inaad si joogto ah u sameyso tan.
Si aad si toos ah u socoto waxaanu tusi doonaa in miisaanka ugu wanaagsan ee uurka leeyahay ay yihiin kuwan soo socda:
- dumarka leh miisaan caadi ah 12 ilaa 16 kiiloogaraam;
- iyadoo miisaanka la'aanta 13-18 kiiloogaraam;
- Haddii haweeney aad u culustahay, ka dibna uurka, waa inaysan ka badnayn 11 kiilo.
Si aad marwalba uga warhaysid arimahooda, waa inaad haysataa jadwalka miisaanka inta aad uurka leedahay. Miisaankani wuxuu doorbidaa subaxnimadii on calool madhan. Naag walba waxaa ku jira miisaan culus. Sida aan kor ku sheegney, waxay ku xiran tahay miisaanka jirkaada ka hor inta aan uurka lahayn ama hadal ahaan lagama hadleynin muujinta miisaanka jirka. Ugu horreyn waxaad sameysaa miis, ka dibna saldhig u samee miisaankaaga miisaankaaga inta aad uurka leedahay. Waad ku mahadsantahay isaga, marwalba waad arki doontaa sida aad u koreyso iyo ilmahaaga.
Waxaa jira hab shakhsi ah oo lagu xisaabinayo miisaanka koritaanka muddada uurka. 10 sintimitir oo dhererkeedu dhan yahay, miisaan kordhi 22 gram ayaa loo ogolyahay. Xulashada ugu fiican waa haddii miisaankaaga uusan ku dhufanaynin ama hoos u dhicin oo u dhexeeyaa heerka caadiga ah. Isbeddelka joogtada ah ee isbedelku wuxuu keeni karaa cadaadis korodh.
Miisaanka yar ee uurka inta lagu guda jiro wuxuu u keeni karaa waxyeello ka badan tan dhaafsiiskeeda, waxaan ka wada hadalnay kor. Haddii aadan miisaankaagu helin wax ka badan laba toddobaad, miisaankuna aad ayuu uga hooseeya intii la filayay, la xiriir dhakhtarkaaga isla markiiba. Kaliya kiiskan waxaad ka hortagi doontaa dhibaatooyin badan.
Si cunuggaaga u caafimaad qabo, waa inaad mar walba xakameysaa cuntadaada oo ha ilaawin waxqabadka jirka. Ha ka baqin inaad ka roonaato, dhalashada ka dib, wax waliba waa "jidkaaga". Inta aad uurka leedahay, caafimaadka ugu weyn ee ilmaha aan dhalan. Xusuusnow in ilmuhu ka qaado nafaqooyinka dhiigga hooyada. Macnaheedu, waa lagama maarmaan in la cuno si ay nafaqooyinka u filan laba, laakiin ma jirin wax dheeraad ah.