Kaabashka - guryaha faa'iido leh

Kaabashka waxaa loola jeedaa alaabta leh waxyaabo badan oo ka mid ah guryaha waxtarka leh, kuwaas oo si ballaaran loo isticmaalo cuntada sida caadiga ah ee daawooyinka iyo saldhig u ah cuntada. Weli khudraddan waxaa loo isticmaalaa daaweynta cuduro badan oo horeyba ah.

Guryaha waxtar leh iyo ka hortaga kaabajka

Thanks to tayada qani ah ee macdanta, fitamiinnada iyo nafaqooyinka kale, khudraddan ayaa ka caawisa sidii ay ula qabsan lahaayeen dhibaatooyin kala duwan:

1. Kaabashka cad waa mid aad u caan ah dagaalka ka dhanka ah cellulite. Muuqashooyinka, oo loo diyaariyay saldhigga khudraddan, waxay leeyihiin hanti si ay u yareeyaan muuqaalkooda.
2. Waxaa lagula talinayaa in aad soodhada ka soo baxdo kaabajka dadka uurka leh. Si loo yareeyo xanuunka, caleemaha kaabashka ayaa la isticmaali karaa.
3. Xitaa waraaqaha waxaa loo isticmaali karaa cambaarta, gubasho, madax xanuun, iwm.
4. Guryaha gaar ahaan faa'iido leh ee kaabajka cad ayaa lagu qiimeeyay suurtagalnimada in laga takhaluso cilladda ciridka. Waxay bixisaa fiber this, kaas oo nuugaya dhammaan walxaha waxyeelada leh. Waxaa lagu talinayaa in la cuno khudraddan ka hor inta aan la cunaya.
5. Sababtoo ah joogitaanka baaruudda iyo koloriin, khudradda ayaa caawisa in ay nadiifiso derbiyada habka dheef-shiidka. Kaabashka cad wuxuu ka soo saarayaa badeecadaha iyo "xun" kolestaroolka jirka.
6. Kaabashka waa mid aad u faa'iido leh miisaanka, taas oo ay ugu wacan tahay faytada . Waxaa jira qudaar iyo tartar tartiib tartiib ah, taas oo awood u leh inay burburiso karbohidraatka, taas oo ka hortagaysa inay joojiyaan dufanka.

Qaado kaabajka iyo ka-hortagga. Tusaale ahaan, casiirkeedu wuxuu leeyahay awooda lagu kicinayo qarsoodiida qanjidhada calafka. Laguma talinayo in aad isticmaasho kaabajka cusub ee pankreatitis. Waxa kale oo ay leedahay cayayaanka khatarta ah iyo cawaaqibyada xun, tan iyo markii la isticmaalo waxaa jira kor u kaca gaasta.

Qodobbada waxtarka leh ee cabitaanka kaabajka

Casiirka khudraddan waxaa loo isticmaalaa raashinka dawooyinka dadweynaha ee loogu talagalay daaweynta cudurrada kala duwan:

1. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo inta lagu jiro daaweynta boogaha ee duodenum.
2. Casiirku wuxuu leeyahay nadiifinta nadiifinta xooggan, sidoo kale waxay caawineysaa in lumiso miisaanka.
3. Daawada dadweynaha, cabitaanka kaabajka waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daaweeyo burooyinka iyo caloosha.
4. Isticmaalka joogtada ah waxaa lagula talinayaa buurnaanta, iyo sidoo kale dadka qaba dhibaatooyinka beerka iyo dalagga.
5. Kaabashka waxaa loo isticmaalaa in lagu diyaariyo suxuuno badan oo aan ahayn oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale faa'iido leh.