Caloosha ayaa ah meesha ugu habboon ee "keydinta" dufanka, sidaa darteed jirkeena waxaa loo habeeyay oo aan lagu dhisi karin si kasta. Laakiin dabaysha dariiqa, way ka sii adag tahay in la qariyo muraayadahan jidhka ah ee jidhka oo dhan si ay u dhigto baruurta oo dhan calooshaada. Fikradaha ku saabsan xilliga xeebta, marmarka qaarkood, waxay keenaan ilmo ... Laakiin ilmo la'aantu maydhin baruurta, waxay noqon doontaa mid waxtar badan oo dhidid ah.
Sidaa darteed, miisaanka dhabta ah ee dhabta ah, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho dhammaan hababka macquulka ah. Marka hore, waa cunto. Horumarka iyo miisaanka lumay 70% waxay ku xiran tahay cuntadaada , taas oo awoodda leh, labadaba si aad u kiciso qulqulka baruurta, iyo in ay gacan ka geystaan dhimista. Waxaa jira cuntooyin badan oo aad u badan, waxaan kugula talinaynaa in aad si fudud u habeysid cuntadaada oo aad u samayso miyir leh.
Dabcan, waxaan u baahanahay jimicsi wax ku ool ah si nadiifinta caloosha. Waxay ku jiraan kaalinta labaad ka dib cunto. Haddii aadan cuni karin wax yar, sii tababar badan. Tani waa mabda'a halkan, sababtoo ah waxaan u baahannahay isticmaalka tamarta si aan u noqdo mid xun, taas oo ah, inaad isticmaashid wax ka yar inta aad bixiso, ama aad ka qaadato wax ka badan inta aad cunaysid.
Waa hagaag, marka ugu xun, ha ilaawin "waxyaabaha" haweenka, sida kiriimyada, jelka leh saamaynta anti-cellulite, xiro, maaskaro iyo habab kale oo wanaagsan oo faa'iido leh.
Jimicsiyada
Waxaanu hoos u dhignay ganacsiga, taas oo ah, in la sameeyo laylisyo waxtar u leh caloosha.
- Waxaan u jiifsanay caloosha, xoogga saarida suxulka, neefsashadu waa labis. Waxaan caloosha ku jiidnaa dhexda, jeexjeexinta dabaqa, halka dhabarka la yareeyo. Waxaynu ku soo qaadnaa caloosha marka la neefsado, waxaan ku soo celineynaa FE.
- PI waa isku mid, waxaanu hadda ku haynnaa miisaanka jidhka ee ma aha oo kaliya calaacalaha, laakiin sidoo kale on cufan. Waxaan isku deyneynaa caloosha iyo miskaha.
- Dheecaan dheeraad ah waannu jeexnaa labadaba caloosha, iyo miskaha, iyo jilbaha. Xoogga saarida cirbadaha iyo calaacalaha, lugaha ayaa la jiidanayaa, waxaanu toosinaa jilbaha.
- PI - isku mid, jeexjeexa hindida, caloosha, miskaha, jilbaha, adigoo riixaya, kor u kaca miskaha. Hadda waxaan ku sii daeyneynaa inaanu ku foorarsanno dabaqa, laakiin suufka baraha ee aynu ku helnay jimicsigii hore. Qorshaha laftiisa ayaa ah jimicsi wax ku ool ah muruqyada caloosha, oo isku darka ah "jiidista", waxay runtii "nagu marto" nooca profile.
- Adkee muruqyada caloosha - waxaan hoos u dhignay dabaqa, xoogga saarnaa gacmaha, kor u kac oo gadaal gadaal.
- Waxaan dib u leexannay dhabarka, lugaha ayaa qulqulaya jilbaha, cirbadaha ayaa loo jiiday miskaha, gacmaha gadaashiisa madaxa. Waxaan jidhka ka jebin karnaa dabaqa, ka dibna jeexi lugaha dhulka, iskudhufka, laakiin kor u kaca - marka hore jidhka, ka dibna lugaha. Waxaan lugaha iyo jidhka ku soo celinnaa dabaqa. Waxaan ku samaynaa duufaan ku dhaca barafka, waxaan hoos u dhigaynaa neefsashada. Tani waa layli wax-ku-ool ah oo lagu lumiyo miisaanka iyo ka shaqaynta saxaafadda hoose.
- Hadda waxaan samaynaa wax walba oo aan wada qabanno - waxaan ka jareynaa garbaha garbaha iyo cagaha dhulka isla markaa.
- Dhinaca dhinaciisa, cududda hoose waa la fidiyaa, gacanta sare waa taageerada. Waxaan isku garaaceynaa madaxa iyo lugaha isla markaa, waxaan dib u soo laabannaa oo soo laabannaa. Waxaanu qaadeynaa kor u qaadista.
- Ka dibna waxaan sameynaa qalabka - waxaan ka jeexnaa gacanta, oo aan ku nasanayno, waxaannu kor u qaadnaa madaxeena, oo kor u qaadno lugaha iyo madaxa, waxaanu haynaa booska.
- Dhammaan jimicsiyada 8 iyo 9 dhinaca kale.
- Waxaan hoos u jiifay caloosha, gacmahana ka danbeeya madaxa, lugaha oo fidsan. Waxaan ka saarnaa laabta iyo madaxa dhulka iyo hagaajinta booska. Waxaannu qaadeynaa kor u qaadista culeyska, waxaan hoos u dhigaynaa neefsashada. Hawlaha wax ku oolka ah ee caloosha ku jira ee caadiga ah ma aha oo kaliya saxaafadda, laakiin sidoo kale dhabarka. Ka dib oo dhan, dib u laabashada dhabta ah si toos ah ayay u neefsataa muruqyada caloosha, sameynta muuqaalkaaga, si aad u dhigto mid sahlan, ma ah daaweyn.
- Hadda waxaan samaynaa jaangooyooyinka kale - waxaan ka baxaynaa dabaqa, waxaanu u weeyneynaa suxulka bidix ee dhabarkeena dambe, waxaan hoos udhigannahay, waxaanu u fidinaa suxulka saxda ah.
- Waxaan jeexnaa madaxa, laabta iyo lugaha dhulka oo dhan. Gacmaha oo ka danbeeya madaxa, ayaa kor u kacda.
- Waxaan jeexnaa suxulka bidix iyo lugta ka soo horjeedda dabaqa, sida haddii ay isku dayayaan in ay midoobaan. Waxaan ku qabannaa dabaqyo kala duwan labada dhinac.
- Isticmaal - ku fadhiiso dusha sare ee cirbadaha, gacmuhu horey u socdaan.
- Waxaanu helnaa dhammaan afarlooyinka, kor u qaad gacmaha ka soo horjeeda iyo lugta kor u qaad oo isbarbardhig. Waxaan ku sameynaa labada dhinac.