Farxad xoog leh, gacmo ayaa ruxaya, fikradaha madaxayga ayaa midba midka kale ku soo baxa isagoo raadinaya xal wanaagsan. Dareenka noocan oo kale ah ee diiqada waxaa la dareemay hal mar noloshiisa noloshiisa. Sababaha jidh-dilka noocan oo kale ah ayaa noqon kara kuwo badan, laakiin kicinta dabiiciga ah waa mid ka mid ah - hormoonka cabsida.
Waa maxay hormoonnada ay mas'uul ka yihiin cabsida?
Cabsida, hormoonka adrenaline ee ka caawiya inuu soo saaro jirka iyo hoormoonnada kale ee welwelka iyo cabsida ayaa la sii daayay: norepinephrine iyo cortisol. Kordhinta heerarka walxahan walxaha firfircoon ee firfircoon waxay leeyihiin saameyn kicin leh oo ku saabsan dhammaan nidaamyada iyo xubnaha bini'aadamka, jidhku waxa uu ka shaqeynayaa guntashada iyo jeexashada. Dhamaan arrimahan waxaa weheliya calaamad muujinaysa:
- tufaax gacmaha, jaws, muruqyada murqaha ;
- tachycardia;
- dhiig-karka;
- masruufka aan loo eegin iftiinka;
- hypercoagulation;
- Xoojinta Vascular ee maskaxda;
Hormarka cabsida iyo welwelka, kaas oo muddo dheer ku jiraya jidhka ee xooga badan, waxay keenaysaa cawaaqib xun:
- miisaanka oo degdeg ah;
- badisay wadnaha;
- saameynta burbur ku ah beerka iyo kelyaha;
- niyadjab daba dheeraaday;
- ciriirinta maqaarka maqaarka, xuubka xuubka iyo peritoneum;
- shuban leh qulqul daro qasab ah.
Hormoon cabsida cortisol
Hormarka mas'uulka ka ah cabsida, ama halkii ay ka heli lahayd gargaarka cortisol. Kobcin qanjidhada adrenal inta lagu guda jiro saameynta dhibaatooyinka bini'aadamka ee cortisol, waa nooc ka mid ah shucuur liddi ku ah, ka hortagga walbahaarka iyo daroogada. Sii-dayntu waxay keenaysaa sawir kili ah:
- dhidid dhidid;
- wuxuu horumariyaa takhtarka
- neefsashadu noqotaa mid joogto ah;
- afka ayuu ku koraa.
Ciriiriga muddada gaaban ee heerarka cortisol wuxuu caawiyaa in si degdeg ah ula qabsado diiqada . Si kastaba ha noqotee, iyada oo diiradeeda dheer ee jirka ku jirta, geeddi-socodka noocan oo kale ah wuxuu bilaabmaa inuu dhaco:
- Waxaa jira dhexdhexaadinta hoormoonka tayroodh iyo tayadooda.
- Jidhku wuxuu uruuriyaa biyaha, sodium, chlorine iyo si firfircoon lumiyo kalsiyum iyo potassium.
- Cayilka ayaa koraya.
- Dheef-shiid kiimikaadka waa la jebiyey, macaankuna way kobcin karaan.
- Cudurka osteoporosis, niyad-jabka, jahawareerka, xanaaqa - dhamaantani waa natiijo ka yimaada hypercorticism.
Hormoon waxay ka baqdaan adrenaline
Hormoonka ugu weyn ee qanjirrada adrenal, adrenaline neuromediator ayaa markii ugu horreysey loo gudbiyey dhiigga oo leh xoog cabsi leh waxayna kicinaysaa khayraadka qarsoon ee jirka si loo tirtiro khatarta soo foodsaartay:
- Tones oo kiciya hababka neefsashada, neerfaha, wadnaha iyo qalabka dheefshiidka.
- Waqtigaan, dhammaan unugyada jidhku waxay helaan tabaruce hawsha firfircoon, waxaana jira cusbooneysiin degdeg ah dhamaan xubnaha.
- Waxay kordhisaa awoodda shaqo, xoog iyo dulqaad. Waqtiyada cabsida daran, fursado horay loo horumarin ah ayaa lagu xusay: Si dhakhso ah u orda meelaha fog, miisaan culus, oo ka gudubta caqabadaha waaweyn, oo aan ku soo noqnoqonin xaalad nasasho.
- Hormoonka cabsida adrenaline wuxuu sameynayaa saameyn suuxdin ah.
- Kordhinta qaybaha dareenka iyo kobcinta awoodda maskaxeed waa muujin kale oo adrenaline ah.
- Adrenaline wuxuu ka caawiyaa inuu soo saaro hormoono kale oo cabsi iyo walwal, tusaale ahaan, cortisol.
Hormoon ka cabsan norepinephrine
Hooyo kale oo cabsi leh, oo ay soo saaraan kortenska adrenal - norepinephrine, iyo sidoo kale hormuudka hore - adrenaline, waa neurotransmitter oo leh saameyn isku mid ah:
- wuxuu ku dhuujiyaa marinnada dhiigga;
- waxay kordhisaa cadaadiska;
- wuxuu dhiirrigeliyaa garaaca wadnaha;
- wuxuu ballaariyaa budada;
- dhicisey dheefshiidka;
- waxay kordhisaa gardarrada;
- wuxuu siinayaa xoog iyo dulqaadasho;
- Diidmada dareen cabsi.
Sidee loo yareeyaa hoormoonka cabsida?
Hormoonnada cabsida waxay waxyeello u geystaan dadka oo leh saameyntooda muddada dheer ee jidhka, xiran waxayna keenaysaa gumeysi asalka guud ahaaneed. Si aad u ogaatid sida loo xakamaynayo heerka iyo wax soo saarka walxaha bayolojiga firfircoon, waa inaad:
- Raadi caawimaad ka socda takhasusle isla markaana u qor daawada xannibaadaha .
- Si aad u baratid inaad ka feejignaato diiqadda, tusaale ahaan, inaad ku dabaalato dabaasha ama aad gashid xeer ay ku socoto hawada cusub.
- Soo hel hiwaayad hal-abuur leh.
- Isticmaal aromaterapy (qubays, fumigeyn) saliidaha lagama maarmaanka ah, cunto yar oo dufan ah, isticmaal fitamiinada iyo dhirta dabiiciga ah ee leh saameyn ku leh xaaladda maskaxda.