Waxa la sameeyo haddii hoosta ama dibedda sare ay dillaacday, ugu muhiimsanna, maxaa sababay taasi? Sababtoo ah sababaha, waxba looma sheegi karo hubaal, waxay noqon karaan kuwo aad u kala duwan, laga bilaabo la'aanta fiitamiinada la'aanta qoyaan joogto ah ee dibnaha. Hase yeeshee, inta badan waqtiga dunuubtu way dillaacaan kuwa badanaa sigaarka cabba, waxay diidaan bushimahooda waxayna cabbaan biyo yar. Sidoo kale, dildilaaca ku yaal dibedda ayaa ku dhici kara nafaqo-darro, taas oo ah la'aanta fitamiin B-ga ee cuntada, iyo sidoo kale E iyo A. Marka laga soo tago sababaha aan waxyeellada lahayn, dildilaaca dibnaha ayaa sababi kara cudurro halis ah, sida diabetes mellitus. Inta badan, dibnaha ayaa jabsada marka fuuqbaxa xoog leh, heerkul sarreeya, inta badan qaadashada diuretics, shuban ama matag. Dildilaacyo badan oo ka yimaadda dibnaha ayaa ka muuqda xaaladaha neefsashada neefsashada, tusaale ahaan, sanka oo daba dheeraaday ama ciriiri sanka.
Sidee loo daweeyaa dibnaha dillaacay?
Go'aan ka gaarista sababaha suurtagalka ah, waa suurtogal iyo in la ogaado waxa la sameeyo haddii uu diido dillaac. Haddii ay jirto shaki ah inaysan jirin fiitamiin (gaar ahaan tan waxay u egtahay dhammaadka jiilaalka), markaa waxaad u baahan tahay inaad kordhiso qaadashada cuntooyinka hodanka ah ee fitamiinada E, A iyo Group B. Yaraanta birtu waxay keeni kartaa dildilaaca dibnaha, sidaas darteed waxaan ku tiirsanahay miraha, khudaarta, beerka, kalluunka iyo hilibka . Haddii aad go'aansato inaad qaniintootooto raadinta fiitamiin A, ka dibna xusuusnow in fitamiinkan la nuugo oo keliya xalka dufanka, sidaas darteed karootiga wuxuu ku dhufan doonaa labeen dhanaan ama samee saladh dhadhan fiican leh oo leh majones ama saliidda cuntada. Haddii aadan rabin in aad cuntid salad noocaan ah (waxaan raacnaa shaxanka oo tiri kaloori kasta), ka dibna fiitamiinada A iyo E ayaa laga qaadi karaa iyagoo iibsanaya farmashiyaha. Dabcan ha iloobin inaad qoyaankaaga ku qoydo kareemo qudaar, naas nuujiya ama Vaseline.
Haddii biqilka dillaacsan uusan u bogsan wakhti dheer, ka dibna sida muuqata uma fiicna fiitamiin ku filan ama qoyaan. Si loo baabi'iyo cilladahan, waxaannu saliidaynaynaa dibnaha saliidaha ee fiitamiinada E iyo A maalin kasta, iyo sidoo kale isku dhejisyada diirran oo laga sameeyey dhuxul la gooyey saliid kulul. Sidoo kale, dibnaha ayaa si fiican u miiraya malab, oo waxay isticmaalaan kareemka difaaca ama nuugista nadiifinta inta badan ee suurtogalka ah, iyo habeenkii, markaa guud ahaan lakabka qaro weyn. Waxay xitaa ka sii fiicnaan laheyd in aad siiso cunto badan, waxaa laga yaabaa inaanay jirin wax fiitamiin ah iyo walxaha raadraaca, waxaa laga yaabaa in aad cuntid dufan badan iyo raashin bacdi ah, cun cuncada, taasoo keenta dhibaatooyin dheefshiidka. Tani, markaa, waxay ka muuqanaysaa wejiga, qaabka dibnaha dillaacay iyo finaha.
Ilmaheeda cunugeeda ayaa dillaacday
Hagaag, dadka qaangaarka ah, wax walba waa cad yahay, cun cunsurinimo, sigaar, waanu ilaabi karnaa in aan iska bixino dareenka naftaada, markaa waxan ka wada shaqeyneynaa taxadar la'aanta. Dhab ahaantii, halkan iyo in la sameeyo su'aalo ma soo baxaan, ugu dambeyntii in ay isha ku hayaan oo ay joojiyaan in ay wax cunaan. Oo hadday haddii neeftu dillaacdo ilmaha, gaar ahaan ilmaha? Halkan, sidoo kale, ma jirto wax cabsi badan, oo ay u badan tahay, dibnaha ayaa si fudud loo xirxiray waxayna u baahan yihiin in lagu duubo cabeebka, qolofta, ama kareemka baruurta kale. Waxaa laga yaabaa in cunugggu uu dillaacay ilmaha sababtoo ah xaqiiqda ah in aanu haysan nafaqooyin ku filan hooyada (haddii ilmuhu nuugayo). Sidaas daraadeed, marka ugu horeysa, fiiri cuntadaada, waxaad cunaysaa khalad, cunuguna wuu dhibaa. Sidoo kale dhallaanka, kuwa naas nuujinaya, badanaa waxay u muuqdaan kuwo hadhuudh ah oo ku yaal farinta sare.
Haddii ilmuhu weynaado, oo aad dareentid in dibediisa uu dillaaco oo bararayo, markaas waxaa laga yaabaa inay sababto waxqabadka xad-dhaafka ah ee ilmahaaga. Anigu waxaan ku dhuftay qaylo aan wax ku dhuftey oo aan kala badnayn. Ama waxaa laga yaabaa in dibnahaagu uu lumiyo markii aad qabatay hargab. Xaaladdan oo kale, waxay sidoo kale sidoo kale ku darsadeen kiriim ama nadaafad nadiif ah, kaliya waxaan eegeynaa inaan ilmeyno - iyada oo aan loo baahnayn dhuubasho iyo jajab.