Walaaca iyo walbahaarka waa qof kasta oo la yaqaan, iyo inta fikrado xun xun ay keeneen hurdo la'aan iyo argagax - ha xisaabin. Cilmi-nafsi-yaqaanku wuxuu yiraahdaa walaaca-gaaban ee muddada gaaban wuxuu ufudud u yahay jirka, maadaama ay dhaqdhaqaaqa ciidamadeeda, laakiin joogtada ah - waa waxyeello, maadaama ay keento niyadjab iyo cawaaqib kale oo xun. Sidee looga takhalusi karaa fikradaha xun iyo wixii talo ah ee takhtarka cilminafsigu ku siin karo arrintan - qodobkan.
Sidee baan uga takhalusi karaa xumada xun?
Waa kuwan siyaabo waxtar leh:
- Haddii ay jirto cabsi ah in wax aad u xun oo dhici doona, tusaale ahaan, geerida qofkii aad jeceshahay, waxaad isku dayi kartaa inaad naftaada siiso wakhti cayiman ama waxaad sheegi kartaa wakhti aad ku noolaato adoon welwel lahayn ama haysan. Ka dib markii uu ka badbaaday marxalad xasilooni ah oo aan sugin dhimashada, si loo dhigo midka xigta naftiisa, iwm.
- Dad badan ayaa xiiseynaya sidii looga takhalusi lahaa fikradaha xun ka hor intaadan sariirta tegin, sababtoo ah waxay inta badan ka adkaadaan qof waqtigan. Waxaa jira hab sahlan, oo ka hadlaya caanka Scarlett O'Hara: "Waxaan ka fili doonaa berrito." Tani waxay ka dhigan tahay in dhammaan dhibaatooyinka hadda jira dib loo dhigo ilaa maalinta xigta, laakiin hadda wakhtiga hurdada.
- Kuwa xiiseynaya sida looga takhaluso niyad xumada iyo fekerada xun,
waxaan kugula talin karnaa inaad isticmaasho farsamada isku dhaca. Tusaale ahaan, walwal laga qabo xaqiiqda ah in ninkeedu uu yaraa wax yar, u hubso in uu sameeyo wax kasta oo ku wareegsan guriga oo waqti badan la qaato carruurta. - Xaqiijin aad ufiican oo shaqeynaya, taas oo halyeeyga L. Hay ayaa ka hadlay. Naagtu ma aysan dhicin nolosheeda, laakiin way iska daayeen. Had iyo jeer waxay nafteeda u sheegtay in ugu caansan, ugu quruxda badan iyo kuwa ugu farxada badan. Kordhinta wax-ku-oolnimada bayaankan waxay noqon kartaa, haddii aad ku qorto waraaqda oo aad ku hagaajisid meelo caan ah oo ku xeeran guriga. Fikradaha waa qalab waana in la xusuustaa.