Cunto qaadashada cudurka thyroid waa lagama maarmaan maxaa yeelay waxay u oggolaaneysaa in jidhku si sax ah u shaqeeyo xiitaa marka xubin muhiim ah oo ka mid ah. Xaaladahan adag, waxaa lagaa caawin doonaa liiska waxyaallaha leh waxyaabo badan oo iodine ah, taas oo hadda ah inay sal u noqoto nidaamka cuntadaada. Cuntada leh qanjirka thyroid wuxuu qiray kooxaha noocaas ah:
- Cuntada - Kaluunka, badda badda, kaluunka badda (marka laga reebo tan iyo beerka codka).
- Waxyaabaha borotiin - hilib, jiis, jiis, caano, ukun.
- Khudaarta - qajaarka, yaanyada, kaabajka, eggplant, baradhada, toon, dabocase, salfiga, xididdo, karootada, isbinaajka, basasha.
- Miraha - gaar ahaan ciriiri, dhogorta, currants, taariikhaha, chokeberry, tufaax, jeeriga.
- Badanku waa kalluun iyo masago.
Markaad cuntadaada ku sameyso cudurka qaaxada ee ka yimaada kooxahan cuntada, waxba uma yeeli kartid jirka.
Cunto ka timaadda cudurrada qanjirka thyroid: ciribtirka
Si caafimaad ahaan loo ilaaliyo caafimaadkooda, cuntooyinka loogu talagalay qanjirka thyroid waa inay ka reebaan waxyaabaha sida waxyeelada leh:
- waxyaabaha leh sonkorta sonkorta leh - macmacaan, macmacaanka, keega, jujube, casiirka;
- alaab-hilibka la qalajiyey - gogol baradho, bariis cad, dhammaan alaabta burka cad, oo ay ku jiraan rootiga cad;
- hilibka dufanka leh iyo alaabta la cabbo, alaabooyinka kiimikooyinka ah - sausages, sausages, hilibka doofaarka la gooyey, iwm;
- wax kasta oo dhir udgoon, dhir udgoon, suugo iyo marinades;
- cuntooyinka cusbada badan iyo milix ahaan guud ahaan;
- Kafay, shaah iyo aalkolo, gaar ahaan xoogan;
- dhammaan noocyada cuntada qasacadaysan;
- margarines.
Nidaamkan fudud, ma aha oo kaliya inaad u dhowdahay nafaqo ku habboon, laakiin u oggolow jidhkaaga inuu si aamusan u shaqeeyo, iyada oo aan loo baahnayn culays, iyo inuu soo celiyo xubnaha jirran si aad waxtar leh marka loo eego markaad ku dhufatid stroke. Si aad u isticmaasho cunto noocaan ah waa in ay ahaato mid tartiib tartiib ah.