Dumarka, dhunkashadu waa cabitaan dhaqameed. Waxaa loo diyaarin karaa maaddooyinka kala duwan, halka isla mar ahaantaana la helo wax macaan leh oo faa'iido leh. Caan waa jelly jelly miisaanka oo lumay, taas oo leh tiro ka mid ah guryaha muhiimka ah. Waxaa si fudud loo diyaariyaa oo degdeg ah.
Faa'iidooyinka maqaarka ee jirka
Cabbitaanka la soo bandhigay, sida ay muujinayaan saynisyahannadu, waxay ka kooban yihiin saamiga ugu wanaagsan ee borotiinka, dufanka iyo carbohydrateska, muhiim u ah shaqada caadiga ah ee jirka. Soo ogow waxa ah muusikada qashin-qubka wanaagsan, waa inaad tilmaantaa guryaha soo socda:
- Waxay hagaajinaysaa xaaladda xuubka microflora, habka hematopoiesis iyo kor u qaadida heerka Hemoglobin .
- Faa'iido u leh unugyada lafaha iyo ilkaha ilkaha.
- Wax ku ool ah waa la nadiifiyaa iyada oatmeal, sida cabitaanka ka saaro nidaamka dheefshiidka, sunta iyo waxyaabo kale oo khatar ah.
- Si fiicana saameyn ugu yeeshay hawlaha nidaamka wadnaha.
- Isticmaal joogto ah, waxaad si dhaqso ah ula qabsan kartaa calaamadaha xasaasiyadda.
- Wuxuu dhiirigeliyaa qawaaniinta hormoonnada ee asalka ah wuxuuna la tacaalayaa miisaan dheeri ah, sidaas darteed dad badan ayaa u cabaan miraayada miisaanka culus.
- Wuxuu xoojiyaa shaqada habdhiska dareenka, niyadjabinta, niyadda xun iyo wixii la mid ah.
Caanaha - warqad rijeeto oo lumis ah
Waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay diyaarinta cabitaan ka samaysan oatmeal, taas oo ku kala duwan qaybaha maaddooyinka. Dad badan ma jecla dhadhanka dabiiciga ah ee cabitaanka, sidaa darteed waxaad isticmaali kartaa miro iyo miraha kala duwan si aad u bedesho. Waxaa jira khudradda fudud ee loo isticmaalo sida loo kariyo jelly jelly, oo ay ku jiraan kaliya alaabta la heli karo. Ha u diyaarsan cabitaanka qadar badan, sababtoo ah waa cusub, waa mid faa'iido leh.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhirta yaryar - 2 qalab;
- biyaha - 1 l;
- rooti rooti ah - 2-3 rodol.
Diyaarinta:
- Si aad u samayso jelly daawo ka soo flakes dhalatada, ku shub qaado digsi dhaldhalaalka ah, ku shub biyo qabow oo ku dar rooti. Dabool dabool oo ka bax 24 saacadood heerkulka qolka.
- Maalinta ku xigta, adkee waxyaabaha ay isticmaalayaan colander. Jajabka haray iyo jajabka ayaa si taxadar leh u fiiqaya iyada oo loo marayo cheesecloth. Ugu dambeyn waxaa lagula talinayaa in mar labaad la cadaadiyo.
- Waxay u muuqataa in la ogaado sida loo karkariyo boorashka, taas oo dheriga dareeraha dabka ku shubi karaya 2-3 daqiiqo. joogto ah, kareyso. Mar danbe ayaa joogi doona, daadi. Halkan, haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa, tusaale ahaan, casiirka ee berry.
Sidee loo cabbaa biyaha kulul?
Si aad u hesho faa'iidada ugu badan, waxaad u baahan tahay inaad cabto subaxdii subaxdii. Waxay bedeli karaan quraacda ama waxay ku dari karaan saxan yar. Haddii aad xiiseyneysid sida loo cabbo biyaha kulul, waa inaad ogaataa in nus saac ka hor quraacda, qadada iyo cashada aad u baahan tahay inaad cabto 100 g oo cabitaan ah. Waxay sidoo kale beddeli karaan cunto fudud, maadaama ay jelly si dhakhso ah u caawiso iyo waqti dheer si ay uga takhalusaan gaajada . Waxaad cabbi kartaa cabbitaan halkii aad quraacda iyo qadada caadiga ah. Muddada cuntadan oo kale waa 1 bilood.
Cunto cuntooyinka jelly
Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inay bilaabaan cunto ka 7-14 maalmood si aad u raacdo dareen-celinta jirkaaga iyo miisaanka lumis. Haddii aad jelly cabto miro miisaanka miisaanka lumay, sida kor ku xusan, oo lagu daro nafaqo haboon iyo jimicsi, waxaad tuuri kartaa 2 illaa 5 kg, laakiin waxay ku xiran tahay tusayaasha asaasiga ah ee miisaanka. Hab kale oo loo isticmaalo jelly miisaanka lumay waa in la cabbo 100 garaam saacado yar ka hor hurdada, halka cabitaanka waa in uu noqdaa mid diyaarsan oo diiran.
Maalinta xayeysiinta ah ee bakeeriga
Nidaam aad u fiican ee soo kabashada, nadiifinta jidhka iyo miisaanka lumid waa maalmo sooman. Waad isticmaali kartaa toddobaadkii hal mar, dhowr biloodna waxaad ku tuuri kartaa ilaa 5 kg. Waxaa lagugula talinayaa inaad u diyaargarowdid xayeysiinta, diidmada dhowr maalmood ka hor intaan baruurta iyo macaan. Maalinta la doortay, waxaa lagama maarmaan ah in gabi ahaanba laga saaro wax kasta oo cunto ah iyo badeecad muhiim ah - oatmeal laga bilaabo oatmeal, oo ah in la cabo qaybo yaryar 2-3 saacadood.
Gaajada on oatmeal
Dadka qaarkiis waxay hubiyaan in soonkaagu yahay hab caalami ah oo gacan ka geysanaya la qabsashada cuduro kala duwan. Diidmada cuntada waxay kor u qaadeysaa cusboonaysiinta dhammaan unugyada iyo dib u soo kabashada jidhka. Guriga, waxaa ugu wanaagsan in la helo soonka gaaban, oo soconaya 1-3 maalmood. Hore waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo aaladda, iyagoo diidey cunto culus iyo dhir udgoon. Maalinta qorraxda ee fiidkii ma lahan casho iyo samee enema. Inta lagu jiro soonka, waa inaad cabtaa biyaha oo keliya 2-2.5 litir maalintii. Fiidka, mar kale samee enema.
Waxaa muhiim ah in si habboon looga baxo gaajo ku jirta biskoolka. Waa inaad cabtaa quraacda. Qadada, waxaad awoodi kartaa qayb yar oo ah maraq khudradeed, la kariyey oo aan cusbo, dufan iyo karootada, ka dibna cun cunno khudaarta ah oo la daadiyo oo lagu shubay kefir. Cuntada macaan - karkariyo biyaha iyo iyada oo aan lahayn basbaas cusbo ah . Maalmaha soo socda, si tartiib tartiib ah ugu darso cunto, laakiin kaliya hilibka, kalluunka iyo dufanku waa inay ahaadaan kuwo xadidan.
Biyo kulul - ka hortagga
Marka la barbardhigo waxyaalo kale oo badan oo ka mid ah waxyaalo badan oo ka hortag ah, oatmeal ma aha. Macluumaadkan waxaa xaqiijiyay saynisyahanada ka dib daraasado taxane ah. Waxay keeni kartaa dhaawac halis ah, haddii qofku leeyahay dulqaadasho shakhsiyeed si dalag ama wax soo saarkiisa. Laguma talin in la cabbo jelly tiro badan, maadaama ay taasi keeni karto in raasamaal ee xabka ee nidaamka dheefshiidka.