Anita Tsoi ma ahayn mid cakiran: Taageerayaasheeda waxay ku xasuustaa qaab kale, marka ay ahayd, haddii aan la qabin, haweeney quruxsan oo buuxda. Dhalashadeeda kadib, iyadu iskuma qaadan karto waqti dheer waxayna is-ka-soo-bogsanaysaa, sababtoo ah waxa ay guurka ku dhawaaday. Kadibna, muusikada ayaa soo saartay cunto iyada oo u keentay qaab muuqaal leh.
Cuntada Anita Tsoy
Dhaqdhaqaaq kasta waa shakhsi, oo dhammaan nidaamyadu si isku mid ah waxtar uma leh dadka oo dhan. Anita si dabiici ah ayaa leh hoos u dhigid dheef-shiid kiimikaad, sababta ay ujirto buuxsamid iyo miisaanka si adag u daalisaa. Waqtiga ay bilowday in ay miisaan lumiso, miisaankeedii jirka ahaa waa 96 kiilo. Taasi waa sababta aan u qaadan karno in cuntada ay ka timid Anita ay caawin doonto xitaa xaaladaha ugu adag.
Si kastaba ha ahaatee, muusiggu uma iman nidaamkeeda isla markiiba. Muddo 14 sanadood ah waxay isku dayday cunto cuno ah mid la mid ah, laakiin miisaanka lumay ayaa markiiba dib u soo laabtay. Waxay ka codsatay dhowr takhasusle, laakiin wax saameyn ah ma lahayn. Kaliya marka Anita ay ogaatay in ay lagama maarmaan tahay in la cuno si joogto ah, waxay heshay nidaam u ogolaanaya in ay lumiso ku dhowaad laba jeer oo ay joogsato oo qurux badan.
Xeerarka aasaasiga ah ee cuntada Anita waa:
- Isticmaal xeerarka cuntooyinka kala duwan: hilibka, digaaga iyo kalluunka waa in la cunaa khudaar aan cidhiidhi ahayn oo si gooni ah looga soo qaato borotiinka kale (ukunta, jiiska, kareem, iwm.); Boorash iyo miro - si gooni ah; Dufanka waa in la yareeyo oo aan lagu darin borotiinka iyo carbohydrateska.
- Maalin kasta waxay bixisaa dhaqdhaqaaq jirka jirka.
- Si adag u xakamee isticmaalka macaan iyo dufan.
- Maalin kasta, iyada oo aan ku dhicin, cabin 1.5-2 litir oo biyo ah.
- Ku dhamee cunnadii ugu dambeysay 20kii subaxnimo.
- Toddobaadkiiba isla maalintaas (tusaale ahaan, Arbacada) waxay diyaarinayaan duubista.
Isticmaalidda sharciyadan, kaliya ma soo celin kartid miisaan caadi ah, laakiin sidoo kale waxaad sii wadaa natiijooyinka.
Lunar diet Anita Tsoi
Anita waxay aaminsan tahay in jadwalka laamuhu ay saameyn weyn ku yeeshaan dadka. Taasi waa sababta fanaanku kugula talinayay isticmaalka cuntooyinka iyo ka-daadinta dayaxa, iyo xilligaas, marka dayaxu koro, cuno sida caadiga ah. Jidhku wuxuu si fiican uga jawaab celinayaa dabeecad xasaasi ah. Cuntada lagu dabaqay waxay noqon kartaa mid kasta - Anita waxay ku talin kartaa noocyo kala duwan.
Grapefruit Diet Anita Tsoi
Mararka qaarkood waxaa jira xaalado marka miisaankiisu badan yahay, oo ay lagama maarmaan tahay in si degdeg ah looga takhaluso, iyadoo gaaban - xataa muddo. Cunto noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta arintan. Waa la ogaan karaa 2-3 maalmood, mar dambe, sababtoo ah maaha mid isku dheelitiran.
Nuxurkeedu wuxuu yahay in saacad kasta iyo badhkii aad u baahan tahay inaad cuntid midab ama ukunta la kariyey (badalid). Ilaa dhamaadka maalinta la oggol yahay in la isticmaalo wax ka badan 7 grapefruits oo aan ka badnayn 7 ukumood. Xaaladdan, waa inaad cabtaa 2 litir oo biyo ah maalintii. Xayiraad adag: waxaa laga mamnuucay in la cuno ukunta, iyo sidoo kale cabitaanka shaah ama kafee.
Anita Tsoi ee cuntada la kariyo
Si ay nafteeda u qaabisho, Anita si joogta ah waxay diyaarisaa maalin fasax ah toddobaadkii hal mar. Nuxurkeeduna waa in uu cuno hal kaloori oo yar
Caanaha ugu jecel Anita waxaa laga helaa yogurt, kaas oo fannaanku u oggol yahay in uu cabbo ilaa laba litir maalintii. Ma aha oo kaliya habboon oo wacan, laakiin sidoo kale caadiyan microflora mindhicirka.
Mid kale, oo sidoo kale hodan ah ayaa la dajiyay 3-4 xirmooyinka jiis aan xaydh lahayn, kaas oo sidoo kale u baahan in la cuno qaybo yaryar oo maalintii oo dhan ah.
Doorashada ugu weyn ee ka soo degitaanka Anita waa anaan. Cayaartu waxay bixisaa cunto aan macquul ahayn, midho cusub oo macaan (laakiin aan macaan lahayn).