Nabaro waa hab dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn oo naga dhexeeya tan iyo dhalashada. Iyadoo loo eegayo geeddi-socodka jireed, indhaha ayaa qoyan, boodhuna waa laga saaraa dusha. Haddii qofka indhaha uu daalan yahay ama sheyga shisheeye uu ku dhaco dusha sare ee isha, isha ayaa si degdeg ah u noqda.
Ilaalinta indhaha ee carruurta ee isdaba jooga ma ahan karaan laakiin walwalka waalidkood. Ogaanshaha calaamadaha caynkaas ah, waxay isla markiiba isku dayaan inay ogaadaan sababtooda. Waa hagaag, haddii sababtu ay tahay daal, oo si dhakhso ah u gudbi doona, ama boodh, kaas oo lagu qasi doono dabka. Laakiin waxaa kale oo jira dhibaatooyin aad u daran caruurta kuwaas oo inta badan isdaba jooga. Waxay u baahan yihiin wadatashi lagama maarmaanka u ah dhakhtarka indhaha ama dhakhtarka neerfaha.
Sababaha dheef-shiid kiimikaadka oo badanaa ah
Haddii ilmo da'diisu tahay 4-12 markiiba si lama filaan ah u seexo, indhahaaga oo adkee, marka hore ka fekerida booqashada dhakhtarka indhaha. Dhakhtarka ka dib baaritaanka wuxuu awood u yeelanayaa inuu soo gabagaboobo in isha oo aan isha lagu haynin. Dhibaatada noocan oo kale ah, "indhaha qalalan" ilmaha ayaa noqon kara dhibco qoyan. Sidoo kale, waalidku waxay u baahan doonaan inay fiiro gaar ah u yeeshaan habka maalinlaha ah ee ilmaha. Waxaa laga yaabaa in indhihiisu ay aad u culus yihiin sababtoo ah mudada dheer ee cunuga ee ku yaala shaashadda kombiyuutarka ama TV-ga.
Sababaha maskaxeed ee indhaha oo soo noqnoqda
Xaaladaha badankood, si kastaba ha ahaatee, cunnugu inta badan wuxuu indhahiisa indhaha ka xiran yahay dhibaatooyinka maskaxda. Kuwani waa nasiib darro, dabeecadda taas oo la mid ah sida kor u qaadista sunta, gawaarida dhabarka, lafdhabarta. Dhammaantood waxay ku muujinayaan murqaha qasabka ah ee muruqyada wajiga ama addimada. Dhibaatadan, waalidku waa inay la xiriiraan dhakhtarka neerfaha.
Si aad uga tagto adigoon fiiro xitaa aanad kufilan karin isla markaana si dhakhso ah ugu gudbin kartaa waalidiinta maahan wax muhiim ah. Waxay tilmaamayaan in nidaamka neerfaha ee ilmuhu uu culus yahay. Waxay dhacdaa in ilmuhu bilaabo inuu badanaa wax u dhinto sababtoo ah dhaawac maskaxeed oo maskaxda ah ama maskaxda. Haddii qof ka mid ah qoyskaaga uu ku dhacay naas-nuujinta, suurtagalnimada in ilmuhu dhaxlayo qalabkan waa mid aad u sarreeya. Carruur badan, muuqaalka kelyaha dareemayaasha ayaa la socota geedi socodka lagu qabsashada dugsiga horudhaca ama hay'adaha waxbarashada. Ma aha in caruur kasta si fudud u caado u noqdaan isbedelka duruufaha caadiga ah iyo u gudubka cusub ee wadajir ah. Carruurta badankood ee wakhtiyadaas jira waxaa jira dareen xoog leh oo xoog leh. Sababta uu ilmuhu u badanaayo indhaha ayuu noqon karaa:
- aad u adag macallin ama macalin;
- caddaynta xiriirka waalidiinta ee joogitaanka ilmaha;
- u guurto guri cusub;
- cabsida;
- xayawaan aad u adag, iwm.
"Daaweyn" ee ilmo badan oo u muuqda
80% kiisaska, xanuunka dareenka ee carruurta waa mid ku meel gaadh ah, iyada oo habdhaqanka saxda ah ee waalidiinta ay si dhakhso ah u baxayaan (ka dib marka la baabi'iyo dareemaha nafsadeed ee iyaga ka xanaajiyey).
Sidee u dhaqmaan waalidiinta inta badan xannaaneynaya ilmaha? Marka hore, ha iska indha tirin dhibaatada, oo filaysa in ay isku dhaafi doonto. Khabiirka kaalmada wakhtiga ah ayaa si weyn u soo saari doona maalinta laga takhalusi doono nacaybka caadiga ah. Marka labaad, waa inaadan isku dayin inaad joojiso isdilka joogtada ah, si joogto ah u daawashada ilmaha iyo sameynta faallo. Tallaabooyinka noocaas ah
Isku day in aad aqoonsatid oo aad ka saartid dhammaan qodobada ka soo horjeeda tics dareenka ilmaha. Falanqee cilaaqaadka qoyska dhexdiisa iyo wajiyadaada barbaarinta, dib u eegida amarka hurdada iyo nafaqada cunuga, culeyskiisa jireed iyo maskaxeed. Microclimate Healthy ee qoyska, nasasho buuxda iyo nafaqo ee cunuga, barkadaha waaweyn iyo qalabka xayawaanka, dareenka saamiga ee culeyska maskaxeed iyo jireed waa qaybaha ugu muhiimsan ee la dagaallanka indhaha isha.