Mid ka mid ah alaabooyinka aan caadiga ahayn ee miiska ayaa ah jajab oo leh caaryaal. Faa'iidooyinka iyo waxyeelada badeecadani by dietitians waxaa lagu qiimeeyaa siyaabo kala duwan.
Waa maxay jajabka waxtarka leh iyo waxyeellada halista leh caaryar?
Sida jiiska caadiga ah, badeecada leh caaryada waxaa laga sameeyaa caanaha, sidaas darteed waxaa jira wax badan oo calcium ah. Iyo thanks to caaryada waxaa si aad u fiican nuugay. Xitaa jajabkan waxaa ku jira xaddiga rikoodhka ah ee protein, waxaa ku jira faytamiin aad u yar, fosfooraska, fitamiin B, fiitamiin A iyo D. Sida laga soo xigtay baadhitaankii ugu dambeeyay, jelka caaryaalku wuxuu kor u qaadayaa abuurista melanin ee maqaarka, taas oo yareeysa khatarta kansarka maqaarka iyo cudurrada kale ee maqaarka.
Si kastaba ha noqotee, marka lagu daro faa'iidooyinka iyo waxyeelada laga soo saaro farmaajo leh caaryo, sidoo kale, waxay noqon kartaa haddii aad u isticmaasho tiro badan. Khatartu waxay si xun u saameyn doontaa microflora caloosha, taas oo macquul noqon doonta inay keento cudurada caloosha iyo mindhicirka. Intaa waxaa dheer, alaabta ayaa keeni karta xasaasiyad. Waxay u dhigantaa kuwa u nugul inay bararaan, oo ay la socdaan cudur kalyaha ah, maxaa yeelay waxay leedahay sodyam badan oo ka kooban qaybtiisa.
Miyuu suurtagal yahay in la cuno farmaajo leh caaryo muddada uurka?
Hooyooyinka mustaqbalku waxay leeyihiin badeeco noocan oo kale ah qaabkeeda dabiiciga ah looma baahna - looma ogaan karo nooca fal-celinta jidhka. Waxaad cuni kartaa farmaajo leh caaryaal ku jira dumarka uurka leh ee ku jira pies iyo digirta.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelada jilaalka leh caaryaal buluug ah
Waxaa jira noocyo badan oo farmaajo leh caaryar. Waxaa jira lakabyo leh cad, casaan, madow madow, laakiin kuwa ugu caansan, iyo sidoo kale kuwa ugu caansan oo la aqoonsan karo, waa buluug. Su'aashu waxay tahay, haddii farmaajo leh caaryaalkani waa faa'iido leh, xiiso badan. Khubarada ayaa ka jawaabaya si wanaagsan. Waxyaabaha noocan oo kale ah, fekerkooda, waxay noqon karaan halis kaliya kuwa aan u dulqaadanin penicillin, taas oo laga helayo caaryaal buluug ah oo tiro badan. Isticmaalkeeda waa in ay hagaajin karto dheefshiidka, xoojinta lafaha iyo ilkaha.