Mid kasta oo naga mid ah ayaa leh hawlo maalmeed oo caadi ah oo loo baahan yahay in la sameeyo maalin kasta. Samee liis toddobaadle ah, diyaariso cunto, nadiif, maydhasho, iwm. Mararka qaarkood waxay qaataan wakhti, kuwaas oo aad kala tuuri karto si kala duwan. Dhamaadka wiigga wakhti wakhti dheer ma ahan wax ka qabashada qashin qubka ee aqalka, waxaad u baahan tahay inaad qorshe u sameyso shaqooyinka guriga oo maalin kasta ku samee qaybo yaryar. Tani waxay sii deyn doontaa maalmaha fasaxyada loogu talagalay hawlaha muhiimka ah.
Qofku wuxuu leeyahay muddooyin marka uu firfircooni badan yahay oo uu ka xoog badan yahay tamarta. Heerka dhiirigelinta sidoo kale wuu kala duwanaan karaa maalin kasta. Sidaa daraadeed, qof kasta oo naftiisa ogyahay, wuxuu dooran karaa wakhti ku habboon markaad guriga qabanayso.
Shaqaalaha guriga iyo dumarka
Had iyo jeer waxaa jiray su'aallo hadal ah - cidda iyo waxa ay tahay inay sameeyaan hareeraha guriga. Qofna ma sharrixi karo waxa saldhigga u ah hawsha guriga ee haweenka iyo dumarka. Waagii hore, waxay ahayd haweenka waajibka saaran inay kor u qaadaan caruurtooda iyo inay ilaaliyaan nidaamka guriga, laakiin hadda haweenku waxay bilaabeen inay tagaan shaqada oo ay gacan ka geystaan miisaaniyadda qoyska. Waqtiga isbeddelka, sidaa daraadeed dumarku waxay isku dayaan in ay sameeyaan wax kasta oo laba jibbaar ah, kor u qaada caruurta, nadiifinta, karinta, fadlan nambarka, iyo xitaa si xirfad leh uusan uga xuneyn isaga. Nasiib darro, maanta waxaa jira qoyso tiro yar oo ninkeedu si buuxda u siin karo qoyska, haweenkuna sidoo kale waa inay raadisaa hab lagu helo lacag. Mararka qaar waxay ka dhacdaa wax ka badan ninkeeda, laakiin waqti isku mid ah oo dhan waajibaadka gurigu waxay ku sugnaan doontaa iyada.
Sidaa daraadeed haddii xaasku horay u suurtogashay inuu qoro wax kasta oo suurtagal ah liiska liiska arrimaha gudaha ee dumarka? Marka hore, weydii naftaada inuu guriga ku caawiyo, sababtoo ah ragga badani awood ayay u leeyihiin, mana rabaan inay qaataan qorshaha. Marar badan isaga la soo xidhiidh si aad u hesho caawimaad iyo tartiib tartiib ah qaar ka mid ah waxyaabahaa waxay noqon doonaan shaqooyinka guriga ee ragga. Ha ka fekerin ereyada ammaanta, adoo naftaada iyo caruurtaba aad u jecel inay ku caawiyaan. Ma sameyn kartid liiska shaqooyinka ragga, maxaa yeelay ninku wuxuu ogyahay in, tusaale ahaan, tuubada tuubistu waa shaqadiisa.
Marka haweeneydu ay ku dhacdo guriga iyo dhammaan shaqooyinka la qabto, waxay dareemeysaa kalsooni dheeraad ah oo bilaash ah. In kastoo, had iyo jeer waa habka kale. Hase yeeshe ficilada joogtada ah ee cad waxay kaa caawinayaan inaadan wax uun maareynin, laakiin sidoo kale inaad ku raaxaysato hawsha la qabtay.
Sidee loo abaabulaa shaqooyinka guriga?
- Qorshee wax walba habeenkii. Samee jadwalka saacadaha jiifka ee shaqada guriga ee berito, si aad u fahamto meesha laga bilaabo subaxa. Waxaad tixgelisaa inta uu le'eg yahay wakhtiga aad haysato, sidaas darteed maahan inaad wax walwal ka qabato wax dambe.
- Dhamaanba sida ay muhiimka u tahay. Haddii wax aysan u baahneyn hirgelin deg-deg ah, dib u dhig oo u sii wado arrimaha degdegga ah.
- Badanaa, haweenku waxay isku qabtaan wax walba, iyaga oo ilooba in ay jiraan carruur iyo nink. Ula qaybiso waajibaadyada iyaga. Dabcan, ilmuhu ma awoodi doono inuu cunto kariyo qoyska, laakiin wuxuu ku dhaqi karaa suxuunta cuntada kadib.
- Ha isku dayin inaad wax walba sameyso. Dabcan, waxaa jira kiisas la isku dari karo, laakin xoogsaarid ku haynta fulintooda, si marka dambe aadan waqti badan u haysanin sababtoo ah damiirkaaga.
- Si dhab ah u samee shaqooyinka aasaasiga ah ee guriga iyo aadan dalban karin macquul. Hoyga kasta wuxuu leeyahay waxyaabo aysan gacmuhu had iyo jeer helin.
- Samee nasasho. Fasaxyada gaaban waxay gacan ka geysan doontaa soo celinta awoodda, markaa cab shaaha, ka dibna wax badan ayaad samayn kartaa.
Hoygadu waxay xukumaan marka arimaha qoyska aysan u qaybsanayn "adiga" iyo "mine", laakiin waa is-caawinaada is-dhaafsiga. Waa lagama maarmaan in la fahmo in qoyska dhexdiisa dhammaan qaybaha caadiga ah ee joogtada ah ee arrimaha haweenka ee ragga iyo ragga, waxay horseedi karaan fadeexado iyo murugo. Xusuusnow, wax kasta oo aad sameyso waa mid loogu jecel yahay. Taageero, midba midka kale ha caawiyo awoodda fursadda. Ka dib, fahamku waa furaha farxadda iyo guusha nolosha qoyska!