Riyadu waxa ay ku jirtaa qaybta sadexaad ee nolosha, dib u soo celinta xoogagga jirka iyo maskaxda. Sidaa daraadeed, xayiraadda hurdada ayaa muddo dheer loo arkaa jirdil adag. Horeba maalin ka dib markii aanu qofku seexan, wuxuu ku dhacay isbeddel dhab ah oo miyir-qabka ah, taas oo horseedi karta jiritaanka maskaxda.
Si kastaba ha noqotee, Rooma qadiimka ah ayaa ka badbaaday qof hurdada ah oo aan loo geysan jirdil, laakiin si uu uga badbaadiyo xaalad niyadjab leh. Waxay dareemeen in habeenkii la seexan hurdada, madadaalada iyo madadaalada, waxay hagaajin kartaa xaaladda qofka maskaxda, hoos u dhigida walaaca iyo xanuunka. Maadaama ay ka baxsan tahay Roomaanku midna garanaynin habkan, waxaa la ilaaway oo dib loo helay 1970-kii. Ka-huridda hurdo, ama xayiraad, ayaa loo isticmaalay in lagu daaweeyo xaaladaha joogtada ah ee niyadjabsan iyo jirada maskaxda.
Ka saarida hurdada niyad-jabka
Adigoo niyadjab ku jira qof, astaamaha sida cabsida, walaaca, xasiloonida niyadda, niyadjabka, hoos u dhaca ama maqnaashaha cuntada ayaa la arkay. Xaaladdani waxay muujineysaa in jirku uu ku dhaco guuldarro hoormoonimo. Marka la eego habka lagu seexiyo hurdada, waxaad abuuri kartaa walwal dheeraad ah jirka, kaas oo kaa caawin doona soo celinta hormoonka dheelitirka.
Nidaamka hurdada oo laga yareeyo waxaa lagu fulin karaa kormeerka dhakhaatiirta ee xarumaha caafimaadka iyo madaxbannaanida guriga.
Hababka xayiraadda hurdo iyo soonka way isku mid yihiin. Taasna, iyo xaalad kale, qofku waxa uu naftiisa ka ilaaliyaa waxyaabaha muhiimka ah si uu u hagaajiyo xaaladdiisa. Isla mar ahaantaana, geeddi-socodka hab-dhaqameedka maadiga ah waxa uu ku dhacaa jirka, taas oo keeneysa hoos u dhigga qadarka dioxide ee dhiiga.
Nuxurka hurdada oo idil waa kuwan soo socda: la'aanta hannaan muhiim ah (hurdada) waxay horseedaysaa soo ifbaxa xaalad walaac leh. Inta lagu jiro walaaca, heerka catecholamines ee taageeraya codka shucuurta iyo hagaajinta maskaxdu waxay kacdaa.
Ka joojinta hurdada waa laba nooc:
- Qayb ka mid ah xayiraadda hurdada . Habkani wuxuu hurdada u bixiyaa ugu badnaan 4 saacadood maalintii 3-4 toddobaad. Caadi ahaan inta lagu jiro wakhtigan jirka waxaa dib loo dhisaa qaab nololeed cusub, waxaana loo baahan yahay hurdo. Ka dib qiyaastii seddex toddobaad oo ka mid ah xayiraadda qayb ahaan, qofku wuxuu dareemi karaa isbedel muuqda ee gobolka: welwelka wuu baxayaa, niyadda wanaagsan ayaa u muuqda, iyo dhaqdhaqaaqu wuu kordhaa.
- Buuxi xakamaynta hurdada . Habkani wuxuu si buuxda u mamnuucayaa qofka hurda inta lagu jiro maalinta. Qofkuna waa inuu firfircoonyahay waqtigaan oo aanu seexin hal daqiiqo. Xitaa khafiifka yar ee hurdada ayaa dayacday saamaynta daweynta ee waxtarka. Mararka qaarkood waxay qaadataa hal hurdo oo hurdo ah si looga dhigo xaalad niyadjab leh. Si kastaba ha noqotee, inta badan waa lagama maarmaan in la xakameeyo xayiraadda laba jeer toddobaadkii muddo 3-4 toddobaad ah.
Cawaaqib xumada hurdada
Ka bixida hurdo la'aanta habeenkii waxaa loogu talagalay inuu qof ka soo baxo xaalad niyadjabsan oo uu ku soo celiyo farxadda nolosha. Habkani waa mid waxtar leh oo la awoodi karo. Uma baahna xaalado gaar ah iyo daawooyin. Si kastaba ha noqotee, qaabkani wuxuu leeyahay cilladaheeda:
- si xun u isticmaalka hurdada habeenkii waxay u horseedi kartaa muuqaalka maskaxeed ee qaab aan khilaaf ahayn;
- Yaraanta difaaca jirka;
- hurdada ayaa ka sii dari kara, taas oo u horseedi doonta muuqaalka xaalad jaban, murugo iyo waxtarka hoos u dhaca;
- Joojinta dheeraadka ah ee hurdada waxay saamaysaa jirka iyo sidoo kale daroogooyinka xooggan. Qofku wuxuu leeyahay muuqaalyo muuqaal iyo maqal ah, khadka tooska ah ee xaqiiqada iyo khiyaali waa mid cidhiidhi ah. Sidaa daraadeed, waxtarka mudada dheer waxaa lagu fulin karaa kaliya kormeerka dhakhtarka iyo, haddii ay suurtagal tahay, ha ka tegin guriga.