Isbedelka dabeecadda aadanaha ayaa ah inaan dhammaanteen rabno xorriyadda, oo inta badan iska joojiya, iska diidaya masuuliyadeena waxa dhacaya nolosheena. Xaaladahan waxaa loogu yeeraa cilmi nafsiga dhibanaha.
Diidmada masuuliyada iyo cilmi-nafsiga dabeecadda dhibbanaha, sida caadiga ah, waxay ka dhacdaa labo nooc:
- dareenka dareenka iyo xaqiiqda ah in qofku yahay dhibane xaalado gaar ah;
- sheegashooyin badan oo la xariira kuwa kale, sababtoo ah, sida uu qabo dhibbanaha, waa kuwa kale ee waa inay ku faraxsanaadaan oo ay guuleystaan.
Dabcan, inta badan waan isku daynaa doorka dhibanaha si aan u sii raaxaysto si aan u noolaano. Tusaale ahaan, waxaan ka qarineynaa cimilada xun, markaan dooneynin inaan tagno tababarka, diidno maydhashada suxuunta, sababtoo ah cambaarta cambaarta, iwm. Si kastaba ha ahaatee, badanaa waxay dhacdaa in aynu nafteena soo jiidno dhibaatooyin, oo abuura marmarsiiyo aan loo baahneyn. Sidee?
Weligaa ma yaabin sababta kun qof ay u socdaan waddada, qofna wuxuu dooranayaa boorso qof. Sidee ayuu shil u doortaa dadka? Mise annagu miyaanu iska indhotirnaa shil?
"Dhibbanaha" ("dhibanaha") ee "dhibbanaha.") Noocaani waxay caawimeysaa in la garto qeexitaanka qofku inuu yahay dhibane dembi, waayo waxaa had iyo jeer xiriir la leh dhibbanaha iyo dembiilaha, xitaa heerka miyir la'aanta.
Tusaale ahaan, haween aan dareen ku filan ninkeeda ayaa la kufsaday. Taas ka dib, ninku wuxuu la kulmaa oo la socdaa, wuxuu daryeelaa iyada. Fashilka shaqada, dib u dhac ku yimaada mushaarka iyo xataa xatooyada jeebka, sida qoraalka kama dambaysta ah ee taxadiyada maaliyadeed ee dheer. Tusaalooyinka tirada. Iyo mid kasta oo ka mid ah, oo ku wareegsan, waxaad ka heli kartaa xiriir xiriir ah.
Sidee loola tacaali karaa cilmi nafsiga dhibanaha?
Haddii aad inta badan ku dhacdo, makhaayaduhu waxay helayaan miisaanka ugu xun, iibiyayaashuna waxay miisaamaan alaabta xun, waa wakhti ay ka fekeraan sidii looga takhalusi lahaa cilmi nafsiga dhibbanaha, ilaa ay nasiib u yeelato miisaanka kale. Hase ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo waxyaabo yaryar.
Si aad u bilowdo, iskuday inaad ogaatid, inaad dareentid inaad markasta xaq u leedahay inaad doorato. Taasi maaha in aad tahay fashilaad, laakiin tan ka hor (sabab qaar), ma ogolaanin inaad naftaada doorato. Waqtiga xiga, marka iibiyuhu kuu miisaamayo kiilo kalluun ah meeshii aad ku beddeli lahayd miraha afka-biyaha ku jira, sida miiska, waxay dalbanayaan in lagu bedelo alaabta. Haddii ay dhacdo diidmo, ka tag. Doorashadaada ayaa ah inaad si fiican u qaadato. Sida saxda ah
Calaamad kale, oo aan la dayacin - toosi dhabarkaaga. Gaaritaanka ayaa aad muhiim u ah, sababtoo ah waa calaamad dadka kale ee ku saabsan heerka isku kalsoonidaada. Uma baahnid inaad sameysid muuqaal fashilka.
Haddii cilmi nafsiga dhibanaha uu kuu horseeday dhibaatooyin halis ah, waxaa fiican inaad raadsato caawimo xirfad leh si ay kaaga caawiso inaad fahamto xididdada kaalinta noocaas ah. Tani waa doorashadaada iyo tallaabada kowaad ee dhinaca cilmi nafsiga ee qof xor ah.