Ma jiro qof difaac ka ah gobolka depression. Marka ugu horeysa, marka qofku uusan fahmi Karin in uu ku noolaan jirey isaga oo leh dhowr asbuuc hada. Ugu badnaan, marka uu sharaxo xaaladdiisa caajisnimada, waxqabadka hoos udhaca - hurdada oo la'aanta, fiitamiinada, iwm. Laakiin xaaladdan, waa mid deg deg ah in aad qaadato caafimaadka maskaxdaada, sidaa daraadeed niyad-jabka ayaan u galeynin wax waxyeello ah.
Noocyada dawooyinka niyadjabka leh
Dawladaha diiqadda ayaa loo kala saaraa:
- Niyad jab ku ah welwelka iyo walaaca;
- dawlad ka mid ah bani'aadinimada waxay u badantahay;
- niyadjabka nooca hypochondriacal;
- Dhibaatada, oo ay wehliyaan lakorig kordhay, daciifnimo;
- Niyadjab murqaha ah.
Astaamaha xaalad niyadjab leh
Sifooyinka ugu muhiimsan waxaa ka mid ah: niyad-jabka wakhti dheer, la'aanta danta muhiimka ah, ka-hortagga isdilka, fikirka xun. Heerka labaad: isugeyn hooseeya, cunto xumo ama bulimia la'aan, muuqaalka hurdo la'aanta, hindis la'aan.
Sidee loo naaqusaa xaalad niyadjab leh?
Badanaa khubarada ayaa doorbidaya daaweyn caafimaad oo ku saabsan xaaladaha niyadjabka (oo leh caawimaadda antidepressants). Waxaa habboon in la ogaado in niyadjabka marxaladda ugu horreysa ay fududahay in laga takhaluso, iyada oo aan u adeegsanaynin caawimaadyada cilmu-nafsiga, dhakhtarka dhimirka. Sidaa darteed, badanaa, sababtoo ah la'aanta qoraxda, fitamiinnada jirka ayaa waxaa ka mid ah "dhufo" dabeecadda niyadjabka leh. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro cuntooyinkaaga maalinlaha ah ee shukulaatada , cuntooyinka borotiinka, bocorka, muuska, taariikhaha. Waxyaabahani waxay ka kooban yihiin hormoono farxad leh, endorfin, kuwaas oo aad loogu baahan yahay xaalad niyadjab leh, iyo dhammaan waxa uu qofku u baahan yahay in uu ku sameeyo kiiskani waa inuu waqti dheeraad ah u qaato caafimaadkiisa iyo in uu helo wax walba oo wanaagsan.