Wakiilada jinsiga caddaaladda ah ayaa inta badan ku fekeraya inay arkaan sababaha kala duwan. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan joojin waqtigaa, waxaad ku degi kartaa xagga hoose ee niyad-jabka haweenka. Tani ma aha niyad xumo, waa dareenka nololeed, dareenka ah inaanan ku faraxsanayn waqti dheer. Xaaladaha qaarkood, waxaad la qabsan kartaa adiga, dadka kale, dhakhtarka ayaa kaa caawin doona.
Niyad jabka dumarka keena
Haddii gabadh ay niyadjabto, markaa taasi marwalba waxay leedahay sabab. Kuwa ugu badan waa kuwa soo socda:
- Dhibaatada kale ee noloshiisa gaarka ah, dhibaatooyinka xiriirka.
- Dhibaato dheer oo lacag ah, shaqo.
- Kaalinta taageerada saaxiibtinimo.
- Isdaba-joog ah oo leh mid ka mid ah fikradaha gaarka ah, kakooban.
Intaa waxaa dheer, ma guuleysan karno inaan sheegno niyad-jabka dhalmada dumarka, sababtoo ah waxay ku dhacdaa nolosha qof kasta oo ka mid ah galmada caddaaladda. Baahida loo qabo in si dhammaystiran looga tago nolol caadi ah oo naftiisa u gaar ah cunugga caadi ahaan way adag tahay inuu qaado xitaa kuwa ku riyooday hooyada.
Sidee haweeney uga soo baxdaa niyad-jabka?
Su'aasha ah sida loo helo gabar ka baxsan niyadjabka waa mid aad u adag. Isku day tallaabooyinkaan fudud, haddii aadan haysan cudur halis ah, laakiin aad u fudud, waxay si dhab ah u caawinayaan:
- Isku day inaad xalliso dhibaatada ku dhibaysa, ama ku dheji dhibic.
- Maalin kasta waxaa ka mid ah ilaha cuntada ee hoormoonka farxada: mooska, shukulaatada, liinta, lowska.
- Qaado qubeys dabacsan.
- Soo iibso wax cusub ama isbedelo muuqaalkaaga.
- Gasho cayaaraha - tani waa qalabka ugu fiican ee niyadda.
- Si joogta ah ula kulma qaraabadaada oo saaxiibo samee.
Waxyaabaha ugu muhiimsan - ha is dhiibin, is daryeeli naftaada, islamarkaana dhaqso udhaca waqtigan. Dhibaato kasta waxay ku jirtaa nolosheena oo keliya waqti cayiman, ka dibna xusuusta kali ah ayaa ka sii jirta.