Alaabada-alerjiyada

Maaddooyin badan oo gelaya jidhka bani'aadamka, oo ay ku jiraan cuntada, waxay sababi karaan falcelin xasaasiyadeed, oo muujinaya calaamado kala duwan (dheefshiidka, maqaarka, neefta). Jaantuska noocan oo kale ah waa jawaabta nidaamka difaaca jirka ee walax gaar ah. Xaaladaha qaarkood, dareen-celinta xasaasiyadda waxay keeni kartaa cawaaqib aad u khatar ah (illaa natiijada ka dhalata natiijada ka dhalan karta bararka Quincke). Marka loo eego ra'yiga guud ee dhakhaatiirta, waxsoosaarka cuntadu wuxuu sababi karaa dareen-celin xasaasiyadeed (isaga oo kala soocaya xasaasiyad dhab ah iyo xasaasiyad been ah). Dhibaatada xasaasiyadda alerjiga waa mawduuca cilmi baaris culus.

Hal siyaabood ama mid kale, waxaa suurtogal ah in la ogaado cuntooyinka qaarkood oo awood u leh inay dhalinayaan dareen-celinta xasaasiyadeed ee qaarkood oo leh heer sare ah oo la yiraahdo. Waxyaabahaas ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa inay yihiin cunto-alerjiyo.

Cunno noocee ah?

Cuntada ugu badan ee cuntooyinka ayaa si fiican loo yaqaan.

Liisaska xasaasiyadaha guud ee guud ee nala yaqaan iyo cuntooyinka caadiga ah waa lagama maarmaan in la qaado:

• miraha liinta iyo midhaha kale (qaraha, strawberries, raspberries, eggplants , yaanyada);
• ukunta;
• caanaha iyo jiiska qaar;
• qamadida iyo badarka kale;
• malab dabiici ah;
• shukulaatada iyo kookaha;
• Suugaanta;
• kalluunka iyo badmaaxiinta kale;
• noocyo kala duwan oo ah nuts, iyo sidoo kale lawska;
• xawaashka iyo dhirta qaar;
• cagaarka (celery, dhir iyo kuwo kale);
• qaar ka mid ah boqoshaada.

Haddii sheyga keena dareen-celinta xasaasiyadeed ee shakhsi ahaaneed, waa in laga reebo cuntada oo dhan (mararka qaarkood, ka dib marka lala tashado takhasus iyo daaweyn ku filan si loo yareeyo qadarka).

Waa in la ogaadaa in mararka qaarkood ay adag tahay in la go'aamiyo alaabta-alerjig. Xaaladaha noocaas ah, waa inaad la tashatid takhtar, maaddaama dareen-celinta xasaasiyadeed ay dhici karto oo kaliya maadaama ay jawaab u tahay waxa la cuni jiray hadda, laakiin sidoo kale waxay ka timaadaa walxaha xasaasiyadeed ee jirka.

Guud ahaan, dadka qaba dhibaatooyinka xasaasiyadda waxaa lagula talin karaa inay cunaan hilibka lo'da, ariga, hilibka doofaarka, digaaga, turkey iyo hilibka doofaarka, khudradda iyo subagga, bariiska, bariiska, firileyda iyo cuntooyinka khudradda ah (marka laga reebo firileyda qamadi oo leh gluten). Sidoo kale, waxay u badan tahay, waxaad cuni kartaa baradhada, macmacaanka qoyan, kefir, yogurt, jiis. Laga soo bilaabo khudaarta iyo miraha, qajaarka, zucchini, basasha, tufaax, malab, isteroberi, currants iyo gooseberries (qaabka la dubay ama qaabka la isku daro), rootiga cuntada ama kibiryada leh tayada qaarkood, sonkorta ayaa ku haboon. Laga soo bilaabo boqoshaada ugu yaraan halis ah waa kuwa koray oo cadaan ah (cad, champignon, boqoshaada lohod). Dabcan, alaabtani waa in si taxadar leh loo isticmaalo.

Waa in la fahamsan yahay in qaar ka mid ah badeecooyinka dhamaystiran ee ay bixiyaan shabakadaha ganacsiga ay ku jiraan waxyaabo ay ku jiraan alerjiyeyaasha. Tani waxay badanaa ku saabsan sausages iyo cuntooyin qasacadaysan oo kala duwan. Si taxadar leh u baaro baakadka.