Jilicsanaanta tufaaxa waxay noqon kartaa mid aan fiicneyn oo keliya quraac, laakiin sidoo kale cunto fudud oo ku qanacsan, inta u dhaxaysa cuntada ugu muhiimsan. Cunto cabitaanka noocan oo kale ah iyo mid nafaqo leh ayaa laga heli doonaa cuntada ay ku nool yihiin dumarka da 'yarta ah ee ku habboon cuntada ama taageerayaasha nafaqada caafimaadka leh. Cuntada ugu macaan badan ee suurtagalka ah ayaan wadaageynaa.
Recipe for sahlan ee ka celis iyo tufaax
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qajaar - 1 xabbo;
- isbinaajka - 1 dhibcood;
- celery - 1 stem;
- Tufaax - 1 xabbo;
- ginger cufan - 1 tbsp. qaaddo;
- 1 liin juice;
- malab - 1 tbsp. qaaddo.
Diyaarinta
Qajaar la diiri karaa oo jarjar xabadaha. Celery afkoda ayaa sidoo kale jarjar xabadaha oo ku rid baaquli of blender iyo weel qajaar ah. Dabadeed waxaan ku darnaa tufaax diiray oo diiray. Ku rid mulki yar ee isbinaajka, iyo dhadhanka, ku dar halis yar, lime ama liin iyo malab. Ka fogow dhamaan walxaha maaddooyinka ah ilaa inta la siman yahay. Haddii cabitaanku uu aad u badan yahay - ha ka welwelin, waxay ahayd sababtoo ah fara badan ee fiilooyinka cawska ee celery, waxay leeyihiin saameyn ugu faa'iido leh nidaamka dheefshiidka. Xaaladaha khatarta ah, waad ku milicsan kartaa biyaha wabiga.
Recipe for smoothies leh muuska iyo tufaax
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- muuska - 1 xabbo;
- Tufaax - 1 xabbo;
- subagga looska - 2 tbsp. qaadooyin;
- baraf - 1 tbsp.
Diyaarinta
Banana waa la diiri karaa, tufaaxuna ka soo jiidan tahay. Waxaan jarjarey jarjar galka iyo ku rid baaquli of blender ah. Marka xigta waxaan ku darnaa subagga lowska iyo galaas baraf ah. Ka feker wax kasta oo isku mid ah oo isla markiiba u adeega.
Jilicsanaanta dufanka iyo tufaaxa
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- xumbo - 1 xabbo;
- karootada - 2 qaybood;
- Tufaax - 2 xabbo;
- ginger cufan - 1 tsp.
Diyaarinta
Karootada waa la nadiifiyaa waxayna gooyaa xabadaha. Tufaaxu waa la diiriyaa oo cufana leh abuurka, ka dibna sidoo kale ku ridayaa blender. Marka xigta, ku dar jajabyo dufan iyo juus Ka fogow dhamaan walxaha maaddooyinka ah ilaa inta la siman yahay. Daraasad laga bilaabo dabacasaha iyo tufaaxa ka hor inta aan la adeegsan karin waxaa lagu rusheeyaa qanjaruufo oo khafiif ah oo khudradda ka mid ah.
Jilicsanaanta kalluunka iyo tufaaxa
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Tufaax - 1 xabbo;
- kiwi kiwi - 4 pcs;
- liinta - 4daab.
- malab - dhadhamin.
Diyaarinta
Tufaaxu wuu feeraa, xuddunkuna wuxuu saaraa abuurka. Kiwi sidoo kale nadiifiyaa oo jarjar xabadaha waaweyn. Laga soo bilaabo liisaska ku tuujin juice. Ku rid dhammaan walxaha ku jira baaquli dillaac leh malab iyo baqdin.
Jilicsanaanta leh liinta iyo tufaaxa
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- juice orange - 500 ml;
- Tufaax - 2 xabbo;
- baraf - 2 qalab;
- caano - 1 1/4 ee maqaalka;
- biyaha - 1 1/4;
- malab - dhadhamin.
Diyaarinta
Tufaaxu waa ka diirsadaa maqaarka iyo abuurka, ka dib markaa waxaan ku jarjirnaa xalal aan ikhtiyaari ah si loogu sahliyo in uu ka shaqeeyo. Si dhakhso ah ugu shub maydhaan tufaaxa cabitaanka liinta, sidaa daraadeed ma madoobaan. Waxaan ku darnaa biyo yar, caano iyo malab. Ugu dambeyntii, ku dar baraf iyo dufan maaddooyinka ilaa inta la siman yahay.
Sidee loo sameeyaa suunka saafiga ah?
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- Tufaax - 1 xabbo;
- muuska - 1 xabbo;
- malab ama sharoobada maple - 1 tbsp. qaaddo;
- qorfe - 1 qaado shaah;
- laga soo saaro vanaan - 1/2 tsp;
- caano qumbaha waa 1/4 of st;
- biyaha - 1/2 st.
Diyaarinta
Apple waa la diiri karaa, gooyaa kala badh oo laga saaro
Haddii loo baahdo, suntan waxaa lagu kaydin karaa qaboojiyaha wakhti gaaban - qiyaastii 12 saacadood. Dabcan, sinnaanta ayaa socon karta wakhti dheer, laakiin waxay luminayaan dhamaan siyaabahooda faa'iidada leh.