Ku dhowaad haween kasta oo casri ah waxay ka warqabtaa dhibaatada ay u geysaneyso nafteeda iyadoo sigaar cabaya. Si kastaba ha ahaatee, sida ku xusan tirakoobka, sanad walba waddankeena, tirada haweenka sigaarka ayaa sii kordhaya. Sigaarku waa khatar gaar ah inta uurka iyo inta lagu jiro naas nuujinta ilmaha. Dhaqtarku waxa uu kugula talinayaa in aad joojisid isticmaalka mukhadaraadka wakhtiga uu haweeneyda ka ogaanayo uurkeeda iyo kahor naas nuujinta.
Dhalashada ilmo ayaa beddelaya haweeney. Hooyo kasta waxay dooneysaa in ay abuurto xaaladaha ugu fiican ee ilmaheeda, oo ku hareereysan isaga daryeel iyo jacayl. Inta badan hooyooyinka da 'yarta ah waxay carruurtooda ku quudiyaan iyagoo dalbanaya waxayna la joogaan xiriir joogta ah oo jirka ah. Laakiin inta badan saameynta wanaagsan ee naas-nuujinta iyo isku-joogista dheeraadka ah ayaa la soo gooyaa haddii hooyadu sigaar cabbto.
Caado khatar ah
Sigaarka iyo naas-nuujintu waa kuwo aan ku haboonayn horumarka jidhka iyo dareenka ee dhalaanka cusub. Tani waxaa cadeeynaaya cilmi-nafsi, dhakhaatiir iyo waalidiin badan. Sigaar cabidda inta lagu jiro naas-nuujinta si xun ayuu cunugga u saameeyaa aragtiyo dhowr ah.
- Naas-nuujinta iyo sigaarka. Nicotin ku jirta sigaar kasta wuxuu niyadjisaa wax soo saarka caanaha. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris caafimaad, haddii haweenku bilawdo cabitaanka isla markiiba ka dib dhalashada, markaa 2 toddobaadkii caanaha ay soo saartey waa 20% ka yar kuwa caadiga ah. Sababtoo ah sigaar cabida joogtada ah ee naas nuujinta, sii daaya hormoonka prolactin, kaas oo mas'uul ka ah soo saarida caanaha jirka hooyada, hoos u dhac. Xaaladdani waxay si weyn u gaabin kartaa xilliga quudinta. Laga soo bilaabo dhammaan kor ku xusan, waxay raaceysaa in sigaarcabada xilliga nuujinta ay ku kordhineyso horudhac horudhac ah quudinta dheeriga ah ee cunuga iyo xiriirka ka yimaada laabta.
- Arbacada dhalaanka cusub. Isku-darka nuujinta iyo sigaar-cabista khatarta ma aha oo kaliya wax soo saarka caanaha yar-yar - hooyada sigaarcabku waxay u beddeshaa ilmaheeda sigaar cabista. Halista khatarta ah waxaa loo yaqaanaa oo faahfaahinaya Wasaaradda Caafimaadka. Qiiqa sigaarka ah, ee gala sanbabada ilmaha, waxay keenaysaa gaajada oksijiinta ee ilmaha. Sidoo kale, tan iyo maalmaha ugu horreeya ee nolosha, nicotine wuxuu bilaabaa inuu waxyeello u geysto saameynta wadnaha iyo xididdada dhiigga ee dhalaanka cusub. Sidaas darteed sigaarcabka xilliga naas-nuujintu waxay u horseedi kartaa cudurada sambabaha iyo wadnaha ee ilmaha.
- Caafimaadka dhalaanka cusub. Sigaar cabidda inta lagu jiro naas-nuujinta waxay keenaysaa xaqiiqda ah in nicotin-ta laga helo caanaha galaya jirka ilmaha cusub. Joogitaanka walxadan waxyeelada leh ee caanaha naaska waxay caawineysaa in la yareeyo diirada fitamiinada iyo nafaqooyinka kale. Sidaa daraadeed, hooyada sigaar cabista, cunuga ayaa lumiya wax badan oo ka mid ah jibbooyinka kuwaas oo lagama maarmaan u ah horumarkiisa oo dhan. Sigaarka iyo naas-nuujinta waxay kordhiyaan halista ah in lagu dhasho cudurada soo socda ee ilmaha: boronkiitada, neefta, oof-wareenka. Carruurta noocan oo kale ah waxay u badan tahay inay jiradaan oo ay u badnaato in ay miisaanka koraan.
Waxaa intaa dheer, khabiirada cilminafsiyeedka ayaa ogaaday in carruurta sigaarka cabta sigaar-cabid badan.
Haddii hooyadu weli rabto inay joojiso sigaarcabka xilliga nuujinta, waa in ugu yaraan u hoggaansamaan sharciyada soo socda:
- Sigaar ha cabin ka hor inta aadan quudin, maadaama urka nikotiinku uusan dillaacin 60 daqiiqo isla markaana dhadhamin dhadhanka caanaha;
- ha sigaar cabbin habeenkii;
- Ha cabin wax ka badan 5 sigaar ah maalintii.
Dhakhaatiirtu waxay yiraahdeen, in kasta oo ay waxyeello nicotiin, hooyooyinka naas-nuujinaya waa in ay si fiican u cabbaan oo ay sii wadaan naas-nuujinta intii ay diidaan in ay sigaarka cabaan.