Caanaha hooyadu waa cunnada ugu muhiimsan ee ilmaha. Caanaha hooyadu waxay ka kooban yihiin waxyaabaha muhiimka ah ee nafaqada, borotiinka iyo fitamiinada, oo ah xoojin ilmanimada ilmaha. Laakiin maxaa dhacaya haddii ilmuhu qabo xasaasiyad caanaha naaska?
Waxaa muhiim ah in la fahmo in xasaasiyad ka timaadda caanaha naasku aanay jiri karin. Calaamadaha dareen-celinta xasaasiyadeed ee ilmaha ayaa waxaa keena walxaha xasaasiyadda ku jirta caanaha naaska hooyada.
Xasaasiyadda caanaha caanaha ee ilmaha ayaa lagu muujiyey sida soo socota:
- cudurka urtikaria , cuncunka daran, cuncunka maqaarka;
- hurdo la'aan, cunto xumo, miisaan lumis, walaac;
- kufsiga mareenka mindhicirka (colic, calool-fadhiga, saxaro, is-badasho isdaba joog ah).
Maxay yihiin calaamadaha fal-celinta xasaasiyadda ah ee caanaha naaska iyo maxaa sababay?
- Ciladda cuntada. Haddii hooyadu xadgudubto nooc kasta oo cunto ah, noqo strawberries, nuts, shukulaatada, miraha khafiifka ah, khudaarta cagaaran. Xaaladdan, ilmuhu wuxuu leeyahay saxaro dabacsan iyo finan jirka oo dhan.
- Xasaasiyadda gluten. Isticmaalka aan xadidneyn ee asalka khudradda, sida dalagyada sida: miro, bariis, miro, shaciir. Sidaa darteed, inta lagu jiro bilaha ugu horeeya ee quudinta ilmaha, waxaa habboon in aanad cunin cuntooyinka leh gluten.
- Xasaasiyadda borotiinka caanaha lo'da. Xad-gudubka walxaha caanuhu waxay keeni karaan xasaasiyad xasaasiyadeed. Ilmuhu waa la jari karaa koriinka jireed, kursi cagaaran oo caarad ah, isbedel joogto ah, finan maqaarka ah iyo calool xanuun.
- Waxyaabaha kiimikada ah. Haddii ay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah walxaha iyo walxaha ilaaliya waxyaalaha ay hooyadu isticmaasho, tani waxay waxyeelleyn kartaa ilmo.
Haddii ay dhacdo in la helo calaamadahaas iyo astaamaha, waxaa haboon in lala tashado takhtar uqalma. Haddii aad raacdo dhammaan talooyinka, markaas falcelinta xasaasiyadeed ayaa ku imanaysa wax aan jirin.