Maxaad tufaax u weydiisan kartaa? Waa kaliya in carruurtani ay dheeftaan ugu fiican dhammaantood, waxayna ku dhacaan dareen-celinta xasaasiyadda marar badan .
Sidee loo kariyaa compote ka soo tufaaxa caruurta?
Haddii aadan weli garaneynin sida loo karsado baska caadiga ah ee tufaaxa, markaa waxaan kuu baraynaa arintan fudud. Waxaa lagugula talin karaa inaad iibsato tufaax aan caadi aheyn oo caadi ah, koray meel u dhow, laakiin aan la soo dhoofin, oo buuxiya shelefooyinka dukaamada.
Waxaa jira cuntooyin badan oo loogu talagalay diyaarinta ubadka ugu horeeya ee ilmaha, taas oo sahlan in lagu karsado tufaax cusub, iyo midho qalalan. Muddo yar ka dib, marka cunugu u isticmaalo dhadhanka cusub, waxaad ku dari kartaa fitamiinada cabitaanka miraha kale iyo berry.
Jawaabta su'aasha ah ee ku saabsan inta ay qaadanayso in la kariyo cunuggu wuxuu ka tarjumaa tufaax, sidoo kale, waxay kuxirantahay doorashooyinka qalabka cayriin. Sidaa daraadeed, miro cusub ayaa la kariyaa wax aan ka badneyn hal daqiiqo, sababtoo ah haddii kale fitamiinada oo dhan ayaa si fudud u baabi'inaya heerkulka muddada dheer. Tufaaxyada la qalajiyey ayaa wax yar kari doona - ilaa 10-15 daqiiqo.
Recipe for compote ah tufaax cusub oo loogu talagalay carruurta
Waa mid aad u fudud oo dhakhso leh oo lagu karsado fitamiinada cusub ee tufaaxa ah ee iibka ah xilliga kasta oo sanadka ah, inkasta oo ay u dhowdahay guga xaddiga fiitamiinada iyaga oo si weyn loo yareeyo, ka dibna waa inaad u diyaarisaa noocyo kale oo ka mid ah waxqabadka ilmahaaga.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Tufaax - 1 xabbo;
- biyaha 250 ml.
Tufaaxa waa in si fiican loo dhaqo, iyo, ka dib marka la jarjarayo jeexjeexyada, nadiifinta asaasiga, diirka ma aha lagama maarmaan. Ku nuuxso gawaarida la jajabiyey galaas biyo ah oo nadiif ah oo aad u baahan tahay inaad u keento karkarid dabool furan, karkaraya ilaa nus daqiiqo.
Taas ka dib, xaleefyada tufaaxa ayaa la faafiyaa waxaana la siiyaa cabbitaanka maaddooyinka waxtar leh. Sonkorta loogu talagalay carruurta loogu talagalay illaa hal sano waa in aan lagu darin. Haddii qaybta qaboojiyaha lagu jajabiyo blender, waxaad heli doontaa qalab aad u fiican oo leh saxarka, taas oo faa'iido u yeelan doonta carruurta kufilan caloosha.
Apple-apple compote
Waxaa hodan ku ah maadooyinka kala duwan, qalajinta miro, oo ay ku jiraan tufaaxa. Muddooyinka xilliga gu'ga-jiilaalka avitaminosis waxay ka faa'iideysan doonaan caruurta yar yar.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:- Tufan la'aanta - 20 garaam;
biyaha 250 ml; - sonkorta - 1 tbsp.
Si aad u karsatid ilmaha yaryar ee qasacadeysan ee tufaaxa waxay u baahan tahay wax yar oo qalajinaya. Waa in si fiican loo dhaqo biyo qabow, kadibna ku shubay 15-20 daqiiqo barar. Warshad ku shub biyo iyo ku dar duubista tufaaxa, taas oo la kariyo 15 daqiiqo, ka dibna u daadi ugu yaraan nus saac.
Sidoo kale waxaan kugula talinaynaa inaad diyaariso cabbitaan noocaas ah, sida ilmo dhir u ah ilmo.