Sidee ku qasbi kartaa inaad wax sameyso?

Dad badan ayaa fahamsan in sababta ay ku fashilantay ay tahay caajisnimada banaanka ah, laakiin badanaa ma xallin karaan dhibaatadan, maadaama aysan garanaynin sida loo qasbo inay wax qabtaan. Laakiin waxaa jira waddo ka baxsan xaaladda, waxaad u baahan tahay inaad u malaynayso in yar iyo caajisnimo la jabin doono.

Sidee ku qasbi kartaa inaad wax sameyso?

Ugu horreyn, waxaa lagama maarmaan ah in la go'aamiyo waxa sabab u ah diidmada in ay wax ka qabato tan ama arrintaan. Caadi ahaan asbaabaha habdhaqanka noocan ah waa:

1. Cabsida guuldarada iyo macnaha aan macquul ahayn ee waxqabadka ficilka. Qofku wuxuu u maleynayaa in wax qabadku uu yahay wax aan faa'iido lahayn, maadaama aysan taasi keeneynin natiijada la rabo.
2. Ha jeclayn nidaamka laftiisa, tusaale ahaan, qofku ma doonayo in uu ordo, sababtoo ah wuxuu jiran yahay nooc ka mid ah isboortiga .
3. Daal.

Ka fakar oo go'aanso sababta iyo, oo ku salaysan jawaabta, waxaad bilaabi kartaa inaad xalliso dhibaatada oo aad fahamto sida aad naftaada u gaari karto waxyaabaha.

Hadda waa inaan isku daynaa inaan fahamno waxyaabaha soo socda - nooca dadka aad ka tirsan tahay. Mararka qaar way sahlan tahay in qofku sameeyo wax walba markiiba, adigoon is-siin karin waqti nasasho ah (nooca "Marathon"). Si aad u ogaatid in aad tahay nooca noocaan ah waa mid sahlan, xasuuso inta jeer ee aad joojisid sababtoo ah fasax oo aadan rabin inaad dhammaysid. Qaar waxay tixraacaan nooca labaad ee dadka ("Daraasad"), sidaas darteed, kan aan waxba ka qaban karin wax la mid ah waqti dheer, marka laga reebo, waxay yareeyaan xakameynta, way sii xumaanayaan natiijada.

Go'aamiyey? Wanaagsan! Aan eegno tusaalayaal, sida naftaada u sameyso waxa aadan doonayn labadaba, iyo noocyada kale ee dadka.

Sidaa darteed, qofku wuxuu u baahan yahay inuu waxyaabo u dhigo si uu guri ugu helo, laakiin wuxuu dib u dhigayaa nidaamkan. Ugu horreyn, waxaanu falanqeynaa sababta uu u sameeyo. Sababaha, tusaale ahaan, wuxuu noqon karaa saddex:

1. Cabsida iyo macne la'aanta - maxaad u baxdaa, maadaama uu keligaa nool yahay, asxaabtuna uma tagaan isaga, si kasta ha noqotee, wasakh u hareeraysan ama nadiif ah. Xaaladdan, waa in aan nafteena u qiranno in tayada noloshu ay ku tiirsan tahay oo kaliya nafteena, iyo haddii qofku rabo inuu ku noolaado sharaf leh, waa inuu nadiifiyaa naftiisa iyo kalsoonida, oo aanu u ahayn dadka kale.
2. Nidaamka aan fiicnayn - qalabka wasakhda ah, boodhka iyo waxyaabaha kale ee "jejebinta" ayaa lagu beddeli karaa hab casri ah oo qurux badan oo loo nadiifinayo, sidaas awgeed shaqeyn aan fiicneyn ayaa noqota ciyaar.
3. Daalku waa laga gudbi karaa hal hab oo keliya - si loo sameeyo nasasho habboon.

Tixgeli sida aad naftaada ugu qasbi lahayd nadiifinta, haddii aad ka tirsan tahay "Marathoners". Dooro naftaada 1 ilaa 3 saacadood iyada oo ku xiran qiyaasta mulkiilaha guriga , naftaada u samee erey cad, tusaale ahaan, 13:00 bilawga iyo wakhtigaan si sax ah u soco si aad wax u habayso. Shaqadaada kiiskan ma ahan kiis kasta si aad u diyaarsato nasasho ilaa habka loo dhammeeyo. Jadwalka xaaladaha khasabka ah, samee wakhti toddobaad gudaheeda waxaad u qoondeyneysaa waqti nadiifin.

Haddii qofku yahay "Sprinter", markaa wax badan ayuu u fududaan doonaa isaga inuu sameeyo "maalin walba" khariidad yar, sidaas darteed nadiifinta nadaafadda. Tusaale ahaan, Isniinta waa la dhaqaa saxanka, salaasada, nadiifi marada, Arbacada tirtiro boodhka iyo wixii la mid ah.