Taasina waa sababta waalidiinta oo idil ama goor dambe ay go'aansadaan inaysan caruurtooda hore u seexin ka hor sariirta, si kastaba ha ahaatee, waxay la kulmaan dhibaatooyin badan. Kursiga, oo muddo dheer ku dhacay isagoo kaliya oo ku caawinaya habkan, ma fahmin sida qofku u seexdo hab kale. Carruurta dhawaan dhashay waxay si aad ah ugu nugul yihiin isbedel kasta oo noloshooda ah, sidaas darteed, dib u habeynta noocyada waalidiinta, waxay la kulmi karaan caabb adag.
Inta badan hooyooyinka iyo caruurtu waxay jecel yihiin in ay ku seexdaan oohin iyo qaylo dheer oo ilmahooda ah, taas oo dhacda haddii ay isku dayaan inay seexdaan isaga oo aan xanuun lahayn, oo sidaas darteed waxay bilaabaan inay mar kale u sameeyaan, sidii hore. Dhanka kale, waa in la fahamsanaado in mustaqbalka ay sii adkaan doonto in lagu dhaadhiciyo ilmo, si kastaba ha ahaatee, sidii loola macaamili lahaa geedi socodkan.
Maqaalkani, waxaan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo dhallaanka cusub inuu seexdo iyada oo aan la seexin, oo aan keenin dhaawac jilicsan oo maskaxeed, laakiin waqti isku mid ah si loo gaadho hurdo caafimaad leh iyo mid hurdo leh oo si weyn u yareeya culeyska habka dhabarka iyo murqaha jirka hooyada dhalin yarada ah.
Sidee u jiifisaa ilmaha si ay u seexdaan iyada oo aan xanuun lahayn?
Ugu horreyntii, waxaad u baahan tahay inaad sameysid taxanaha kala duwan ee cibaadada, iyada oo caawimaadda caanaha ay fahmi karaan in wakhtiga hurdadu soo dhowaado. Sidaa darteed, tusaale ahaan, waxaad samayn kartaa miisaan fudud oo haboon isla waqti isku mid ah, ka dibna naas nuujiya ama caanaha qaaska ah, ka dibna baddala maskaxda, akhri sheeko qurxoon ama heeso badan , si ilmuhu u seexdo si tartiib tartiib ah.
Dabcan, marka ugu horeysa talaabada ugu dambeysa waa in la sameeyo waqti isku mid ah jirro dhaqdhaqaaqa, laakiin si tartiib tartiib ah ayey muhiim u tahay in arrintan ay hoos u dhacdo. Marka uu ilmuhu bilaabo inuu isku xidho dhammaan caadooyinka kale ee la seexdo, dhaqdhaqaaqa dhagxaanta leh ayaa la tuuri karaa.
Fadlan ogow haddii aad samaysay go'aankaas, waa inaadan dib uga noqon. Haddii kale, waxaad cunugaaga ku dhejineysaa oo kaliya, maxaa yeelay ma awoodi doono inuu fahmo waxa dhabta ah ee aad uga baahan tahay isaga, waana uu ka xanaaqi doonaa. Ha ka baqin inaad ka oohin iyo gardarrada wiilkaaga ama gabadhaada, sababtoo ah adigu ma qasbi kartid inuu sameeyo wax aan macquul aheyn. Isku-huridda is-daba-marinta waa nidaam gebi ahaanba dabiici ah oo la heli karo qof kasta, iyada oo aan loo eegin da'diisa.
Sida caadiga ah, isku dayga ugu horreeya ee lagu rido jajabka in ay sidan ku seexdaan waxay qaadanayaan waqti dheer. Haddii ilmahaagu uu ku dhibtoodo caabbinta wax ka badan 50-60 daqiiqo, mar kale ku celcelinta dhaqanka hurdada. Dhibaato ha ahaato sida ay u adagtahay in ilmuhu seexdo iyada oo aan xanuun lahayn, ugu dambeyntii waa uu ku guuleysan doonaa, ilmahaagana ma seexan doono oo kaliya isaga, laakiin sidoo kale wuxuu u seexan doonaa si ka badan sidii hore.
Waalidiinta intooda badan waxay bilaabaan inay "dib u qabsadaan" wiilkooda ama gabadooda waqti dambe fiidkii, marka jirku uu horayba u daalan yahay oo dabiici ah ayuu soo saaraa hormoonnada hurdada. Taasi waa sababta ay udubdhexaadinta ujeedada loogu talagalay horumarinta wadajirka xirfad cusub waxay noqon doontaa wax soo saar badan.
Si kastaba ha noqotee, marka ilmuhu barto inuu seexdo habeenkiisa, waa inuu hubiyaa in uu u adeegsado tan iyo maalinta. Si arrintan loo sameeyo waxay noqon kartaa xitaa ka sii adag, laakiin kaliya waa inaad u keentaa shuruudaha cusub ee ilmahaaga.