Si aad u hesho qadarka saxda ah ee fiitamiinada iyo macdanta cuntada, salad faa'iido leh waa in ay ku jirtaa cuntada. Sababtoo ah dheef-shiidkoodu sahlan yahay, mindhicirkaagu wuxuu u shaqeyn doonaa sida saacad.
Saladaha faa'iido leh caafimaadka
Mid ka mid ah qeybaha ugu muhiimsan ee ku habboon ee ku habboon ee ku habboon saladku waa saladh . Diirinta badanaaba waa in la siiyo khudradda iyo saladhka miraha oo buuxin doona jirkaaga wax badan oo fiitamiinno ah, macdanta, amino acids, iwm. Waxay kaliya ma hagaajinayaan dheefshiidka, laakiin sidoo kale waxay ka caawineysaa in laga saaro sunta iyo sunta jirka.
Salad ee qajaar iyo celery
Waxyaabahani waxay si weyn u xoojinayaan hababka dheef-shiid kiimikaadka, waxayna ka caawiyaan jirkaaga inuu dheefshiido hilibka iyo cuntooyinka kale ee culus.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- qajaar - 0,5 kg;
- celery - 3 stems;
- mint - 1 farabadan;
- dhir - 0.5 jir;
- dhirta - dhadhanka;
- saliid saytuun iyo liin si ay u dejiyaan.
Diyaarinta
Iska yaree caato ah xaleef khafiif ah. Waxaan ka saari karnaa qajaarta bartamaha iyo jarjar xaleef. Rinaajiso iyo midhaha dhir, ku dar saliid saytuun, liin, miro iyo cusbo. Salad waa in loo oggolaadaa inay soo dhoofiso qiyaastii nus saac waxaana la adeegsan karaa miiska.
Cunto loogu talagalay saladh dhadhan fiican leh oo caafimaad qaba leh orange
Cuntooyinka ka soo kaabajka waa kuwo caan ah. Khudradani waa mid si fiican loo isku daro xitaa walxaha dhaadheer.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kaabajka - 0,5 madax;
- orange - 2 gogo ';
- saliid - 25 g;
- khamrigii khal - 15 g;
- cagaaran basasha, basil iyo dhir - dhadhamin.
Diyaarinta
Kaabashka burburin oo ku dar milixda si aad uga takhalustid casiirka. Mid ka mid ah oranjaha waa la jarjarey, kan kalena wuxuu jarayaa casiirka. Dharka ayaa laga sameeyaa cagaarka, subagga, casiirka liinta iyo khudradda khamriga. Ka dib marka la isku daro walxaha oo dhan, iyo saladhka waxaa loo adeegaa miiska isla markiiba marka diyaargarowga.
Salad faa'iido leh oo miisaankiisu le'eg yahay
Salad "Mistletka" oo lagu nadiifiyo jirka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kaabajka cas - 250 g;
- basasha - 1 xabbo;
- celery - 1 pc .;
- karootada - 1 pc .;
- saliida saytuunka, liin, macaan, shaararka .
Diyaarinta
Khudaarta cagaaran jar jartey. Waxaan samaynaa suugo saliid saytuun, liin, malab iyo iniin khardal ah. Wax walba waa isku dhafan yihiinna way shaqeeyaan.
Salad cunto oo waxtar leh oo leh xayawaan
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- dhir - 250 g;
- karootada - 1 koob;
- dabocase - 1 pc .;
- kaabajka - 0,5 madax;
- saliid saytuun ah - 50 g;
- Casiir liin - 50 g.
Diyaarinta
Karootada, xididdo iyo kaabajka ayaa suuxay xoqin, mime ilaa muuqaalka casiirka. Ku dar shuunada,
Labbiska waxtarka leh ee saladhka
Dhadhanka saladhaha waxaa lagu kala duwanaan karaa dhar kala duwan. Isku daridda ugu fudud iyo faa'iido leh ee saliidda cuntada iyo liinta.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- saliid - 30 g;
- liin - 10 g;
- Suugo Soy ama diirka liin - dhadhamin.
Diyaarinta
Isku qas oo garaac ilaa iyo inta suunka ah.