Daryeelka caafimaadka iyo quruxda midkoodna ma ahan inay ku koobnaadaan booqashada dhakhaatiirta iyo xarumaha SPA-da, haddii aan dooneyno in la duubo, waa in aan ku tababarnaa qayb kasta oo jirka ka mid ah, oo ay ku jiraan maskaxda. Cilmi-baadhayaashu waxay muddo dheer ogaadeen in qofku gaboobo marka maskaxdu ay gaboobayso, maskaxda, sida qeyb kasta oo jirka ka mid ah uu u baahan yahay waxqabad, haddii kale, wuu illoobaa xirfaddiisa.
Waxay noqon kartaa nacasnimo in lagu doodo xaqiiqadan, laakiin akhrintu waa hab weyn oo maskaxda looga ilaaliyo waxqabadka shaqada ee nolosha. Kuwa si joogto ah u fura buugaagta waxay og yihiin faa'iidooyinka akhrinta ee aan maqlin - way sahlan yihiin inay dhisaan xirfad , waxay si xirfad leh u qaadaan xididada xaalado kala duwan, dadkaas waxay awoodaan inay wadahadal ku yeeshaan mowduuc kasta ayna si fudud ula qabsadaan diiqada.
Waa maxay isticmaalka akhriska?
Marka hore, faa'iidada akhrinta buugaagta ee horumarinta dareenka, diirada, xusuusta iyo malayn. Ka fikir nafsadaada, si aad wax u akhrido, waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto - qaylo-buuq ah, adiga iyo laba xariiq oo aanad aqoonin. Dheeraad ah, si aan u luminin ujeedada qoraaga, waa inuu maskaxda ku hayaa marin fiican oo dhan. Intaa waxaa dheer, markaad akhrido, aad u maleyneyso - u maleyso muuqaalka muuqaalka dibadda iyo gudaha ee jilayaasha, u naxariisashada ama shoogaa, ka dibna, ka feker naftaada meel.
Dhamaan arrimahan ayaa ka caawiya nolol maalmeedka.
Marka labaad, faa'iidooyinka buugaagta iyo akhriska waxaa lagu muujiyaa isgaadhsiinta maalinlaha ah . Ka dib markaad akhrisato dhowr shaqo oo isku xiga, waxaad si dhakhso ah u ogaaneysaa sida qaabka bandhiggaagu u bedelay - waxaad muujinaysaa fikradahaaga si cad, caqligal ah iyo karti leh, taasina waa mid ay ku faraxsan yihiin dadka wada hadalada. Intaa waxaa dheer, waxaad kordhineysaa dareenka kalsoonida, sababtoo ah waxaad ogtahay in ku filan la aqriyo in lagu taageero wadahadalka deegaan kasta.
Seddexaad, akhrinta runtii naga difaaceysa Alzheimers. Caadada maskaxda ku haysa midabtakoorka mar walba waa mid aad u qiimeeya jirkeena, iyo hay'ad si joogto ah u tababbareysa cudur kasta oo dhici doona.