Haddii aad jeclaan laheyd inaad timo, dharbaaxo ama dharbaaxo, markaa, dabcan, waxaad dooneysaa inaad siiso alaabta gacmaha iyo dhalaankaaga mustaqbalka. Intaa waxaa dheer, in booska "xiiso" hooyooyinka badani waxay leeyihiin waqti dheeri ah, sidaa daraadeed, daabacaadda xilliga xaamiladu waxay noqon kartaa mid ka mid ah hiwaayadaha aad ugu jeceshahay. Laakiin halkan ma ahayn. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u qaadatid cirbadda iyo irbadda, waxaad ku maqli doontaa cinwaankaaga caymisyo badan oo ka yimaada awoowe, hooyada iyo saaxiibada mowduucyada soo jiidashada, dharbaaxada iyo uurka inta lagu guda jiro uurka waa arrin xun.
Taariikhda fikradda
Su'aasha, haddii ay suurtagal tahay in la isku qurxiyo iyo in la duubo haweenka uurka leh, hooyooyinka mustaqbalka badan ayaa la yaabay. Nasiib wanaag, daawada dhaqameed ee kiiskan waxay bixisaa jawaab sax ah. Taariikhda hiddaha, sababta ay u suura galinayso in haweenka uurka leh ay hirgeliso, waxay leedahay xididada fog ee fog, marka aqoonta daawadu ay fiicnaan laheyd, aqoonta dhakhtarradu way ka yartahay, iyo wax kasta oo xun ee dhacay wakhtigii uurka lahaa ee ilmuhu la xidhiidhay waxa haweenku samaynayeen.
Awoowayaasheennu waxay ku qanacsan yihiin in dharka, qabashada iyo tolidda "ay siyaadaan habka ilmuhu u galo adduunkan, sidoo kale wuxuu ka caawiyaa inuu ilmuhu ku rido xuddunta xundhurta . Ma jiraan wax sabab u ah bayaankan laftiisa, sidaa daraadeed waxaa suurtagal ah in haweenka uurka leh ay ka shaqeeyaan sidii loo baahnaa.
Noocyada shaqa-gacmeedka ee hooyooyinka uurka leh
Marka, markaad heshay jawaab sax ah su'aasha ah in ay suurtogal tahay in la xiro haweenka uurka leh , inay ku xirtaan iskutallaab, dhuuban, dhoobo, waxaad si ammaan ah u qaadan kartaa ganacsiga aad jeceshahay. Ha ilaawin inaad kor u kacdid oo soco 30-40 daqiiqo kasta, maxaa yeelay wax kasta oo dhar ah waa shaqo joojin ah oo gacan ka geysan karta joojinta dhiigga, markaa qaado qaanuunka - mararka qaarkood samee jimicsi yar. Haddii aad u shaqeyneysid mashiinka dharka, fiiri dabeecadda ilmaha, waxa dhici karta in uusan jeclayn qalabka jilbaha. Dhibaatada ugu yar, dhammayso shaqada ama beddesho jagada.