Honey. Macaan iyo waqti isku mid ah wax soo saarka gaarka ah. Honey waxay ku jirtaa aqal kasta oo miis fadhiya ama waxaa loo qariyaa kiiska marka mid ka mid ah qoyska uu jirrado. Waxaan caadeysannahay inaan aragno alaabkan keydinta sheygan ee cuntadeena maalinlaha ah. Oo malab ma loo isticmaali karaa xilliga uurka? Miyay jiri doontaa cawaaqib mustaqbalka hooyada iyo ilmaheeda? Kadib dhammaantood, haweenka xaaladdoodu waa inay ahaataa masuul ka ah cuntada maalinlaha ah.
Miyuu malab muhiim u yahay uurka?
Jidhka dumarka ayaa isbedel badan ku dhaca waqtiga uurka: isbeddellada hoormoonka, isbeddelada jirka iyo nafsaaniga. "Duufaannada noocan oo kale ah ee jirka hooyada mustaqbalka way daciifisaa difaaceeda, waxay si dhaqso ah u daalisaa. Hooyo uurjiifka u koraysa ayaa ka soo baxda hooyada dhammaan fitamiinada iyo macdanaha lagama maarmaanka u ah. Haweeneydu waxay noqotaa mid u nugul hargabka xilliyada iyo fayraska. Taasina waa sababta ay uurka leedahay xilliga xaamiladu noqoneyso ilo aan muhiim ahayn oo lagu buuxinayo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah:
- qayb ka mid ah macaan ee macdanta birta waxay kaa caawineysaa inaad la qabsato dhiig-yarida isla markaana heerka caadiga ah ee dhiiggaaga dhiigga ku jira dhiigga - baaritaan joogto ah ee hooyooyinka uurka leh. Gaar ahaan waxaa loo muujiyaa isticmaalka malabkana uurka leh ee uurka, kaas oo elementdani ay ku jirto tiro badan;
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay shinni walaxeedkan waxaa ku jira fitamiin sida C, E, PP, B1, B2, B3. Thanks to this, ciidamada difaaca ee haweenka uurka leh ayaa la xoojin doonaa si looga hortago SARS kala duwan;
- malabkii hore ee uurka wuxuu caawin doonaa inuu la qabsado mid ka mid ah calaamadaha ugu macquulsan ee xaaladda "xiisaha leh" - sunta sunta. Si aad uga gudubto lallabada subaxdii waxay ka caawineysaa oo kaliya shaaha malab, cunid calool madhan. Isku day in aad kala tagto macaankan faa'iido leh ee ku jira galaas biyo diirran iyo labo dhibcood oo liin ah oo liin ah;
- malabku wuxuu caawin doonaa iyo dhibaatada soo noqnoqota ee haweenka uurka leh - caloosha iyo kaadimaad. Saameynta tayadani waxaa lagu sharxayaa by enzymes dabiiciga ah ee ka samaysan, taas oo hagaajinaysa shaqada ee habka dheefshiidka;
- Caano kulul leh malab inta lagu guda jiro uurka waa daaweyn aad u fiican oo hurdo la'aan ah. Cunto noocan oo kale ah ayaa caloosha ku xannibtay oo kicinaysa niyadda.
Miyaad ku hayn kartaa qabow haweenka uurka leh?
Sababtoo ah hoos u dhaca difaaca jirka, hooyooyinka badanaa waxay noqdaan kuwo caadi ah oo caadi ah. Si kastaba ha noqotee, haweenka, liiska daroogooyinka daaweynta cudurada waa mid aad u kooban. Xaaladdan oo kale, malab, kaas oo ku kiciya ficil dilka iyo antifungal, wuxuu kordhiyaa difaaca jirka, wuxuu noqon doonaa kaaliye aad u fiican. Laakiin cayayaanka hadda caan ah ee loogu talagalay hargabka iyo qufaca gaar ahaan - dabocase malab inta lagu guda jiro uurka, nasiib daro, laguma talinayo. Xaqiiqdu waxay tahay in radishka laftiisa ay ka kooban tahay tiro badan oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah oo keena kor u kaca ah ilmo-galeenka. Haddii kale, waxaad cabbi kartaa shaaha malab inta lagu jiro uurka, adoo ku daraya jeex ah liin.
Goormaa malabku mamnuucayaa xilliga uurka?
Laakiin marmarka qaarkood hooyada mustaqbalka ah ayaa la mamnuucay.
Sida aad arki karto, malab ma aha oo kaliya dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale faa'iido leh. Si kastaba ha noqotee, waa in la cunaa tiro xadidan. Xusuusnow - ha cabin malab cabitaan kulul. Heerkulka 40 ° C iyo wixii ka sareeya, waxay lumisaa tayada waxtarka leh.