Ku saabsan faa'iidada qubeyska
Muddo dheer illaa dadkayagu jecel yihiin qubeyska - dhaqankan ayaa hadda ka badbaaday hadda, laakiin ma ahan sida nidaamka biyaha ee asaasiga ah, sida ka hor, laakiin waxa uu yahay hiwaayad. Waxay noqon kartaa mid la jecelyahay, sida ka hor, ugu yaraan hal mar toddobaadkii si ay u awoodaan badan oo ah tamar, inta badan nidaamkani wuxuu si fiican u shaqeeyaa nidaamka habdhiska iyo difaaca, taas oo aad muhiim ugu ah hooyooyinka da'da yar.
Laakiin haddii ay suurtagal tahay in la aado qubeyska inta lagu jiro naas nuujinta, ma aha in mumaaniyada oo dhan ogaadaan. Haddii haweeney iyo ka hor intaanay uurka lahayn, booqdaha joogtada ah ee qolka qubeyska, ka dibna ay u diidaan in ay halkaas tagto ka dib muuqaalka ilmaha midna ma noqon doono. Ma jirto halis ah, labadaba hooyada nafteeda iyo ilmaha, labadaba kuleylka kuleylka leh ayaa caanaya. Taasoo ka soo horjeeda, nidaamyada kuleylka waxay leeyihiin saameyn aad u wanaagsan oo ku saabsan nuujinta, kicinta caanaha.
Maqaarka, laga gooyay cawska bjørk, wuxuu helaa cilad nadiif ah iyo iftiin. Noocyada waa la nadiifiyaa dhammaan noocyada wasakhowga, jirka oo ka baxa sunta iyo sunta. Haweeneyda si joogta ah u booqata qubeyska, waxay dareemeysaa korodhka cimriga, waxay markasta leedahay niyadda weyn, taas oo micnaheedu yahay in ilmaha hooyada uu ku faraxsan yahay.
Talooyin gaar ah
Waxaan ogaanay in ay suurtagal tahay in la aado musqusha oo la nuujiyo, loona helo jawaab togan. Laakiin weli waa lagama maarmaan in la xalliyo arrintan maanka. Waa kuwan hooyada da'da yar waxay u baahan tahay inay ogaato:
- Marka ugu horeysa waad booqan kartaa makhaayadda oo keliya laba bilood kadib dhalashada. Waqtigaan, dheecaan dhalidda ka dib ayaa dhamaato, naagtuna waxay dareemaysaa caadi.
- Marka ugu horeysa waxay ku filnaan doontaa shan daqiiqo qolka kulaylka, si markaa fasaxa ka dib jidhku uusan uula dhaqmin si aan caadi ahayn u boodboodo.
- Maaddaama haweeney ay lumiso qoyaanka qubeyska, waxay saameyn kartaa qadarka caanaha, gaar ahaan haddii ay dhibaato ka haysato ka hor. Sidaa darteed, kahor booqashada qolka kulaylka, waa inaad cabtaa shaah diiran. Waqtiga hooyada yar yar ay ku qarashaqeyso qubeyska, waxaa jiri doonta dhowr shaambo oo cabitaan ah si qolka kulaylku u tagaan waxyeellada nuujinta.
- Taasi waa lagama maarmaan in la iska ilaaliyo qubaysiga, waa wax iska soo horjeeda biyo qabow ama baraf baraf ah kadib qubeyska. Dabcan, ma fududa inaad diidid tan, laakiin sababtoo ah kala duwanaanta heerkul aad u kacsan, halista lactostasis waa mid aad u sareysa.
Dumarka shaki ka qaba inay u tegi karaan qubeyska marka ay naas nuujinayaan, waxaad kugula talin kartaa inaad la hadashid takhtarka, qaadashada imtixaan, qaadashada tijaabada. Markii aad heshay jawaab sax ah, waxaad si ammaan ah u soo booqan kartaa qolka kulaylka.