Waa maxay faa'iido u leh strawberries?
Sida berri kasta, waxay ka kooban tahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, sida fitamiino iyo xubno raad. Sidaa daraadeed, marka hore waxaa lagama maarmaan ah in la qoondeeyo fitamiin C, B. Laga soo bilaabo mareellada strawberry ee dhismaha waxaa ku jira potassium, birta, calcium, fosfooraska, copper, zinc, manganese. Waa in la ogaadaa in berry this waxaa lagu gartaa content sare salicylic, malic iyo qaarna, kaas oo qayb ka firfircoon ee geedi socodka dheef-shiid kiimikaadka.
Maaddaama ay ka kooban unug gaar ah, strawberry waxay leedahay xoojinta, saameynta tonic. Xaqiiqdu waxay tahay sharaxaad ku saabsan xaqiiqda ah in badanaa loo isticmaalo diyaarinta noocyo kala duwan oo ah waji-gacmeedyo qurxan.
Marka laga soo tago isbedel dibadeed, strawberries waxay hagaajin kartaa waxqabadka xubnaha gudaha. Sidaas, isticmaalka joogtada ah ee berry this dib u soo celin kartaa shaqada ee wadnaha, kaadiheysta, nidaamka dheefshiidka. Sababtoo ah xoojinta sare ee strawberry of antioxidant sida physetin, shaqada xasuusta iyo maskaxda kor u qaado.
Waxaa sidoo kale mudan in la xuso in berry ee strawberries loo yaqaan karaa daaweynta dad la caddeeyey. waxaa badanaa la isticmaalaa marka ay lagama maarmaan tahay in laga saaro dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka ka yimaada, caadiyan cadaadiska dhiigga iyo xitaa si loo hagaajiyo hurdada.
Miyuu suurtogal ah in la cuno qudaarta cayayaanka hooyada?
Sida caadiga ah, dhakhaatiirta ayaa su'aashan ka jawaabaya si wanaagsan. Si kastaba ha noqotee, haweeneyda waxaa loo sheegaa waxoogaa cadcad.
Maadaama dhammaan alaabta cusub, strawberries ee cuntada ee kalkaalinta waa in si tartiib tartiib ah loo bilaabo. Waxaad bilaabi kartaa marka ilmuhu jiro 1,5-2 bilood. Marka hore, subaxdii, cun 2-3 berry oo cusub oo si fiican loo dhaqay strawberries. Inta lagu jiro maalinta, hooyadu waa inay si dhow ula socotaa maqnaanshaha jirka ee jirka. Nabaro, guduudasho maqaarka, finanku waxay muujinayaan falcelinta xasaasiyadda ee cunuga ilaa berri. Xaaladaha noocaas ah, haweenku waa inay joojiyaan isticmaalka.
Haddii, si kastaba ha noqotee, wax falcelin ah kama helin cunuga hooyada soo dhaweynta beeraha ee aan la raacin, kalkaalisada waxaa ku jiri kara strawberries cuntooyinka si joogto ah. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad marwalba raacdaa qiyaasta. Maalinta waxaad cuni kartaa 250-300 g of berry. Xaaladdan waxaa ugu fiican haddii ay tahay strawberry sariirta sariirta, oo aan lagu daaweyn kiimikada. Isla markiiba isticmaalka ka hor, haweenku waa inay hubiyaan in berry si fiican loo dhaqo iyo dusha sare aan waxyeello u geysan.
Muxuu yahay qaabka ugu wanaagsan ee loo cuno strawberries?
Maqnaanshaha waa xaqiiqda ah in qadarka ugu badan ee nafaqooyinka laga helo cusub oo dhawaan la beeray. Si kastaba ha noqotee, waa maxay haddii uu cayayaanka uu rabay xilliga dayrta ama jiilaalka?
Xaaladaha noocaas ah, hooyada kalkaaliyaha ah waxay cuni kartaa macaanka cayayaanka (xitaa macaanka), iyadoon loo eegin haddii ay cuni karto, ama ay ku faafinayso rootiga oo ay ku dhaqdo shaaha. Si kastaba ha noqotee, waa in la xasuustaa in fulinta qiyaasta ay tahay mid aad u muhiim ah. waxay kordhin kartaa heerka sonkorta ee jirka. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay haweenka uurka leh ee qaba sonkorowga mellitus.
Intaa waxaa dheer, qaabka loo shaqeeyay, waxyaabaha alerjiga ku jira sida strawberries ayaa si fiican loo dheefshiiday,
Haddii aan ka hadleyno in ay suurta gal tahay in hooyada kalkaaliyaha ah ee jirkeeda ay la socoto cayayaanka, markaas waa in la yiraahdaa saxankaan sidoo kale ma aha mid ka horjeeda naasnuujinta.
Sidaa darteed, sida laga soo xigan karo maqaalkan, waxaa jira cuntooyin badan iyo habab lagu sameynaayo strawberries. Isla markaa, hooyada kalkaaliyaha ah waxay dooran kartaa waxa ugu wanaagsan ee ugu fiican: compote, macmacaanka, berry cusub, saafi, huudh, iwm. Waxa ugu muhiimsan waa in la ilaaliyo qiyaasta.