Si aad u hesho xaalad caafimaad oo muuqaal ah, ma ahan lagama maarmaan in la liqo kiniiniin daraasad ah oo aad ku qarashgareyso dhammaan lacagtaada iyo waqtigaaga si aad u booqato goobaha qurxinta. Waa ku filan in la cuno basbaas cayriin ah oo isku dhafan oo leh jiliciyad delicious ah subaxda calool madhan.
Faa'iidooyinka gawaarida ceeriin leh caano fadhi
"Queen of croup", cagaarka cagaaran wuxuu leeyahay faa'iido aad u qaali ah jirka oo dhan. Ma aha oo keliya in si fudud loo nuugo, waxaa kale oo ku jira qadar badan oo borotiinka ah. Tani laguma sheegi karo habka loo kariyay. Waxyaabaha ugu xiisaha leh waa in qajaarka ku jira 2.5 jeer fiber ka badan marka laga helo pearl pearl, oatmeal ama bariis. Tani waa antioxidant weyn.
Sida caano fadhi, waxay ka caawisaa dheef-shiidka cuntada, caadigaynta dheef-shiid kiimikaadka . Marka la eego qaabka ugu dhakhsaha badan ee nolosha casriga ah, badanaa hurdo la'aanta, weerarrada walaaca, dhibaatooyinka dheef-shiid kiimikaadka waa la joojiyaa. Iyo isku darka isku dhafka ee raso cayriin leh kefir, gaar ahaan haddii aroor hore arooska calool madhan, ayaa awood u leh inay bixiyaan masuuliyad iyo tamar dhan maalinta oo dhan.
Kabriid qoyan leh caano fadhi ah oo lumay miisaanka
Sida quraacda, isku dhafkaas ayaa noqon doona mid aan lagama maarmaan u ah kuwa ku dadaalaya inay gaaraan xuduudaha loo baahan yahay ee sawirka iyo in ay eegaan muraayada iyagoo ku riyaaqaya iyo jaceyl. Bacriminta, oo laga buuxiyey kefir habeenkii, waxay u soo baxday inay noqoto mid madadaalo leh oo ay wax ku qabato subixii.
Si kastaba ha noqotee, nafaqeeyntu ma doortaan inay cunaan maalin kasta. Seddexda ama afarda maalmood ee hore ayaa suurtagal ah. Haddii aad "la yaabto" saxankaas jirkaaga maalin kasta, ka dibna waxaa jiri doona cunsurin leh cuntadan.
Iyo, ka fikirida isku dhafka sida laga soo xiganayo aqoonta Ayurvedik, waxaa muhiim ah in la ogaado in bakeingka iyo kefir lagu nuugo oo keliya muddada u dhaxaysa 8 ilaa 10 illaa iyo xilligaas, cuntadu waxay si fudud u bilaabi doontaa in lafiirto jirka.
Cuntadani waxay saameyn wanaagsan ku yeelaneysaa jidhka oo kaliya mudo ah. Kadibna waxaa habboon in aad kala duwanaato cuntooyinkaaga cuntooyinka kale.