Dharka dhaqameed ee ilmaha dhashay marwalba waxay noqotey mid yareeyaal ah iyo dharbaaxo. Waxay si gaar ah ugu fiicnaadeen naas-nuujinta ilmaha, tan dharka noocan oo kale ah ma jirin wax shidaal ah, iftiimo iyo xiriirro careysan oo cunuga u keeni kara raaxo. Hadda waraaqaha xawaaraha iyo dheellitirka ayaa la beddelay dhaladka cusub iyo guud ahaan khafiifinta, kuwaas oo sidoo kale loo yaqaan "ragga yar".
Waa maxay jirka?
Jidhku waa dhar jidh oo gaar ah oo gebi ahaanba daboolaya jidhka ilmaha waxaana lagu dhejiyaa lugaha dhexdooda. Waxaa jira noocyo badan oo jirka ah.
Marka hore, waxaa jira xayndaabyo leh gacmo-gacmeedyo, waxaa ku jira gacmo-gacmeedyo yar ama aan lahayn gacmo-beel.
Marka labaad, jidhka ilmaha dhasha ah ayaa ku kala duwan qaabka dharka. Waxaa jira saddex nooc oo waaweyn:
- Bodys oo gashan madaxa madaxa iyada oo aan ku xirneyn garbaha;
- Bodys oo gashan madaxa madaxa iyo garbaha garbaha;
- jirka, adoo xiraya boodhadhka hore.
Carruurta bisha koowaad ee nolosha, oo weli leh madax xun, way ka sahlan tahay in la isticmaalo boodsiyada iyagoo leh badhamada hore. Waa ku filan inaad ku rido jidhka sida kor ku xusan cunuga, geli xadhkaha gacmaha iyo xakamee badhamada. Carruurta yar yar waxay u fiicanyihiin in ay isticmaalaan ilaalada ilaalinta ee xiran madaxa.
Waa maxay faa'iidooyinka jirka ee dhasha carruurta cusub?
Bodys loogu talagalay ilmo dhasha ayaa aad uga sahlan baalasha caadiga ah. Xaqiiqdii waxaa laga arki karaa dhammaan hooyooyinka casriga ah. Faa'iidada koowaad waa habka dharka. Da 'kasta, waxaad dooran kartaa nooca ugu haboon dharka. Intaa waxa dheer, jirka waxaa loo isticmaalaa, ma aha oo keliya dhaladka, laakiin carruurta waaweyn. Ilaa 3 sano waxaad ku xiran kartaa halkii aad ka heli lahayd shaashadaha caadiga ah iyo T-shirts.
Faa'iidada labaad ee jidhka waa mid si buuxda u xiran ilmaha. Bilaha ugu horreeya ee nolosha, tani waa mid muhiim ah, sababtoo ah jidhku ma caddaado jidhka ilmaha markaad gacmahaaga ku qaadato. Si ka duwan raspashonok iyo sliders isku mid ah. Raspashonka marar badan baa kor u kacday, googoorku xayeysiisay, natiijada, dhabarka ilmaha qaawan, waana lagama maarmaan in la hagaajiyo dharkiisa markale. Xaaladda jirka, tani ma dhicin. Gacanta waxay ku dul taal garbaha, iyada oo dhinaca kale u taagantahay inta u dhaxeysa lugaha. Carruurta horay u fadhiya, faa'iidada jidhka ka hor inta aan T-shirtu ka dhacdo. Tani waxay si gaar ah u caddaynaysaa socodka. Markaad gashan jirkaaga ilmaha, waad iska hubin kartaa inuusan toosin doonin pantyhose ama pantyhose, iyo in ilmuhu ku fariisan doono dhabarka qaawan.
Sidee loo dhajiyaa jirka dhalada cusub?
Hooyooyinka intooda badani waxay ku farxi lahaayeen inay dhar u yeeshaan ilmahooda. Waxaa intaa dheer, caruurta yaryar waxay u koraan si aad u dhakhso badan, waana qaali in la cusbooneysiiyo caleenta ilmaha inta badan. Marka laga soo tago dhinaca dhaqaalaha ee arrinta, tayada shaqada ayaa sidoo kale ah qodob muhiim ah. Dhamaantiis, haddii aad isku midka tahay oo aad go'aansato inaad jidhkaaga oo dhan nadiifiso, waad awoodi kartaa
Si aad u dhajisid jirka ilmaha dhaladka, waxaad u baahan doontaa maro, qaab iyo wakhti yar. Sida maaddo ahaan, dhar kasta ayaa loo isticmaali karaa. Waqtiga badankood, jidhku waa dharbaaxo. Laakinse waad ka soo dhejin kartaa calico ama, si tartiib ah, qalabka kulul. Marka aad dooranaysid dharka, waxaa fiican inaad bixiso doorbidida alaabta dabiiciga ah, iyada oo aan loo isticmaalin midabyo macmal ah. Ha iloobin in dhammaantood la isku qurxiyo. Midna waa inuu sidoo kale fiiro ka bixiyaa xaqiiqda ah in haddii jirku uu gashan yahay madaxa, ka dibna waraaqaha uma baahna in la dhajiyo. Marka la eego qaabka jireed ee dhalaanka cusub, tan badanaa waa la tilmaamaa. Waxaa sidoo kale lagu muujiyey sida loo isticmaalo si sax ah u faahfaahin adigoo isticmaalaya marinka garabka. Iyo mid kale oo muhiim ah. Haddii aad jirkaaga ku jajabinayso ilmo oo inta badan maalintiisa ku jiifa caloosha, ka dibna ha ku dhejin jidhka adigoo horay ujooga. Waxay jebin karaan ilmaha. Caruurtan oo kale, moodooyinka dharka ka sarreeya madaxa ayaa ku habboon.