Waa maxay boosharka?
Boorashka carruurta waa joodariga ergonomic, kaas oo, haddii la rabo, u adeegsan karo beddel dhamaystiran oo ah sariirta ilmaha ama wakhti dheer. Dareerka ilmaha yar ee caanaha ku jira ayaa u eg mid la mid ah meeshiisa hooyada uurka leh, sidaas darteed ilmaha ayaa si sahlan u qabsan kara xaaladaha cusub ee naftiisa iyo hurdo badan.
Intaa waxaa dheer, qalabkan wuxuu leeyahay faa'iidooyin kale, sida:
- qumbaha waxaa si sahlan loo qaadi karaa adiga oo booqanaya ama dabiiciga ah, adigoonad ka welwelin meesha ilmuhu seexanayo;
- ilmaha ku jira qalabkan waa mid aad u fudud in la dhagaxo, ka dibna aan lagama maarmaan ahayn in loo wareejiyo sariirta;
- Muujinta jirka ee ilmaha uu ku dhex jiro qotonka wuxuu kor u qaadayaa habka saxda ah ee qaabka booska wuxuuna ka hortagi doonaa marxaladda qaybta lafdhabarta;
- Xaaladda hurdada isku dhafan, waalidku ma burburin karaan cawska haddii ay ku jirto cocoon;
- Qalabkan waxaa loo wareejin karaa meel si aan lahayn carqaladaynta ilmaha.
Sidee ilmaha loogu dhejiyaa caag?
Inta badan waalidiinta dhalinyarada ah ee marka hore la kulma qalab sidan oo kale ah ma fahmi karaan sida saxda ah ee ilmaha loogu dhejiyo saxan. Haddii joodarigu leeyahay hab sax ah, ilmaha ayaa lagu meelayn karaa booska dhabarka ama dhinaca. Dhanka kale, dhammaan carruurta ku jira boholka ma sii wadi karaan isla hal waqti muddo dheer, sidaas darteed waxay badanaa qaataan booska ugu haboon ee iyaga u gaar ah.
Sidee loo quudin karaa cunnuga halbeegga?
Su'aal kale oo had iyo goorba xiiso leh hooyooyinka dhalinyarada ah waa sida loo quudiyo ilmaha yar. Dabcan, haddii ilmuhu ku jiraa quudin macquul ah, wax dhib ah ma keeno. Si kastaba ha noqotee, haddii hooyadu ay cunugeeda ku quudiso naaska, waxaa laga yaabaa in ay ku adagtahay in cunuggu u leexiyo si uu u quudiyo.
Xaaladdan, haweeney kasta waa inay doortaan ikhtiyaarkeeda. Hooyooyinka qaarkood waxay ka soo baxaan ilmaha qumbaha marka ay quudiyaan, kadibna dib u celiyaan, halka kuwo kalena ay helaan meel ay ku quudin karaan cawska aan lahayn wax dhib ah.
Ugu dambeyntii, waalidiin badan ayaa xiiseynaya sida ilmaha loo seexdo qamiis. Tani, run ahaantii, waxay noqon kartaa nooc ka mid ah dhibaatooyin, hase yeeshee inta badan kiisaska carruurtu waxay ka baxaan isbeddelkan iyaga u gaar ah. Marka aad ku jirto cocoon inta lagu jiro xilliga kuleylaha, ilmo qaangaar ah ma gaari karo boombalooyinka iyo bedelkiisa, sidaas darteed, shaki la'aan, si dhakhso ah ayuu u noqonayaa mid aan ku raaxaysaneynin "sariir". Sidaas darteed, si tartiib tartiib ah, yar yar ayaa u roonaan doonta oo u seexan doonta cocoon, isagoo doortay doorasho ku habboon sariirta sarreysa ee carruurta.