Jimicsiyada loogu talagalay diarrada muruqyada muruqyada dhabarka

Ku noqoshada isfahan hore ka dib dhalmada mararka qaarkood maahan mid aad u fudud, gaar ahaan haddii aad la kulantid dhibaato sida diastasis. Waxaa muhiim ah in la ogaado in xaaladdani aysan ahayn aragti aan-ku-salaysan, laakiin sidoo kale halis gaar ah ee caafimaadka dumarka. Laakiin, ha ku degdegin inaad murugooto - ka takhalusi "calool-wareega wareega" waa suurtogal u ah taageerada jirdhiska jirka oo fudud.

Sida caadiga ah, dhibaatada diastasis, hooyooyinka cusub ee mummified kuwaas oo loo marayo jimicsiga dufan iyo cuntooyinka isku dayaya in ay dib u soo celiyaan qaabkooda habboon ee ay tiradooda. Laakiin, haddii aad u dhaqanto habka dhaqanka, waxaad ka soo horjeedaa waxa aad ka filaneyso. Maanta waxaannu ka hadli doonaa sida loo sii wadi karo qiyaasta muruqyada muruqyada muruqyada dhabta ah oo siinaya layliyo jimicsi leh, oo leh fulinta joogtada ah ee aad ku illoobi karto caloosha wareegsan.

Sidee looga saari karaa xajmiga murqaha dhabarku?

Dhibaatooyinka ku yimaada caloosha ayaa "ka dhigaya" gabdhaha si ba'an u riixaya saxaafadda, riixaya, lugaha iyo kabaha ka qaadaan booska, laakiin jimicsiyadan ayaa ka hor istaagaya gabdhaha dhallinyarada leh dhibaatadan, maaddaama ay kaliya sii xumaynayaan xaaladda. Halkan waa layman qiyaas ah oo ah jimicsiyo ay tahay in la sameeyo inta lagu guda jiro xajmiga muruqyada caloosha ee muruqyada:

1. Waxaad bilaabi kartaa tababarka dhaqdhaqaaqa fudud ee fudud. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad calooshaada ku dhisto, ka dibna si tartiib ah u neefso muruqyadaada. Maalin waxaa lagama maarmaan ah in ay qabtaan 100 qiyaasood oo noocaas ah, 4-5 habab.
2. Waxtarka xilliga daawada diastase waa kuwa caanka ku ah haweenka uurka leh "Jecel". Si aad tan u sameyso, waxaad u baahan tahay inaad ku fariisato afar jeer oo dhan, dhabarka gadaashid iyo calooshaada. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad dhabarka u leexiso, qabashada calooshaada.
3. Layligan soo socda ayaa caawinaya xoojinta saxaafadda. Marka ugu horeysa ee aad jiifto, waxaad u baahan tahay inaad jilbaha u leexiso, in cagaha ay is barbardhigto midba midka kale. On exhalation, kor u galbiyada iyo soo jiid caaga. Ka dibna soo daa oo dib ugu noqo booska bilowga.
4. Haddii aanad beddelin jagada bilawga, waxaad sameyn kartaa jimicsi kale. Xilliga maqaarka ayaa kor u qaadaya madaxaaga oo gawaaridaada ku xaji laabtaada, calooshaada saar, kadibna ku noqo booskeeda asalka ah.
5. Ku sii wadida tababarka, waxaad sameyn kartaa jimicsiga soo socda. Mar labaad, waxaad u baahan tahay inaad qaadato booska asalka ah, markaa madaxa madaxa u jeedi, oo jilbaha jilbaha ku jiido, markaad hayso caloosha. Kadibna waxaa lagama maarmaan ah in lagu celiyo jimicsiga amar muraayad.