Dhabarku wuxuu qaadaa xaddiga ugu badan maalin kasta, hab nololeedka, la'aanta oksijiin iyo nafaqo aan habooneyn - kuwani waa natiijooyin aad u dabiiciga ah ee dhibaatooyinka lafdhabarta. Ka mid ah hababka loo yaqaan ee looga hortago cudurada dhabarka, waxaa jira noocyo badan oo jimicsi ah. Horumariyaha mid ka mid ah qaababka caanka ah waa Dr. Bubnovsky, oo jirkeeda lagu ciyaaro oo lagu daaweeyo cudurada lafdhabarta.
Jimicsiga Bubnovsky: aasaasiga
Sergei Mikhailovich Bubnovsky waa dhakhtar casri ah, professor leh jaamacado badan oo caafimaad. Xirfadiisu waa nidaamka muruqyada. Iyada oo ku saleysan cilmi-baariskiisa, wuxuu soo saaray dhowr farsamooyin waxana uu ahaa aasaasihii khadka casriga ah ee kinesioterapy. Magaca farsamada waxaa loo tarjumay "daaweynta dhaqdhaqaaqa", marka habka daaweyntu ay toos ugu socoto dhaqdhaqaaqa jireed, layli gaar ah oo gacan ka geysanaya natiijooyinka.
Kinesioterapeutka wuxuu leeyahay tiro laamo ah, oo soo jeedinaysa goobaha daaweynta iyo firfircoon ee daaweynta. Waxaa ka mid ah masaajid, jimicsi jireed iyo xitaa ciyaaraha dibadda.
Iyada oo gacan ka heleysa farsamadan, oo Bubnovsky uu ku sharraxay buugiisa "Hagaha Habboon ee Kinesioterapi", mid ayaa lagu daweyn karaa curvature of dhabarka, hernia, osteochondrosis .
Xirfadaha Xirfadaha ee farsamada Bubnovsky ayaa ku lug leh kaqaybqaadashada bukaanka, xiisaha uu u hayo habka iyo habka shakhsi ahaaneed. Jimicsiga daaweynta ayaa sidoo kale loo yaqaan "daaweynta dhaqdhaqaaqa saxda ah", sababtoo ah sida dhabta ah ee dhaqdhaqaaqa saxda ah ee loogu talagalay cudur gaar ah, sida uu sheegayo dhakhtarka, natiijo waxtar leh ayaa la dhigay.
Xirfadaha-Xirfadaha ee nidaamka Bubnovsky: faa'iidooyinka
Habka Bubnovsky wuxuu diiradda saarayaa daaweynta adag ee dhibaatooyinka lafdhabarta, laakiin sidoo kale wuxuu saameyn ku yeelan karaa saameynta meelaha qaarkood. Bubnovsky waxay soo bandhigtay qaab cusub oo daaweyn ah. Fikraddiisa, sababta ugu weyn ee dhibaatooyinka dhabta ah waa qaab nololeed. Dhaqdhaqaaq waa dabiici ah nin, kaasoo mararka qaar ilaawo. Badanaa, xirmidda murqaha, la'aanta macdanta wadajirka ah iyo qaab nololeedka dabiiciga ah ayaa keena dhibaatooyinka lafdhabarta iyo madax xanuun.
Waxtarrada daaweynta kinesiotherapy:
- Saldhigeedu waa baahida loo qabo baahida aadanaha - baahida loo qabo dhaqdhaqaaqa. Iyadoo la raacayo hanjabaadda horumarinta dhibaatooyinka dhabta ah ee lafdhabarta ayaa ah dad leh shaqooyin ku-meel-gaadhsiis ah iyo qaab nololeed oo keli ah: xisaabiyeyaasha, shaqaalaha xafiiska, darawalada iyo qaybaha kale. Kiniinotiinka waxaa loogu talagalay inuu jidhka bini'aadamka u celiyo sidii caadiga ahayd.
- Dhaqdhaqaaq la'aantu waxay u horseedi doontaa muuqaalka kicinta cirbadaha, kuwaas oo ah dhibaatada dhalinyarta, iyo qaangaadhnimadu waxay keentaa jirrooyin halis ah. Isku-dhafka qalalan iyo, sida waafaqsan, kicin, sababtoo ah la'aanta sahayda lafaha iyo waxsoosaarka aan ku filneyn ee miyir-xaynta. Kinesioterapy wuxuu bixiyaa xanuunka aan lahayn kaniiniyada iyo ka takhalusidda qadhaadh ee kudubyada.
- Badanaa dhibaatooyinka lafdhabarta ayaa ka caban kara iyo ciyaaryahano sida hab nololeedku u badan yahay. Xaaladdan, waxaa jira qalliin aan caadi ahayn oo lafdhabarta ah, oo ah waxyaabo badan oo dhaawacyo ah oo saameyn ku yeesha mustaqbalka. Marka lagu daro lafdhabarka, qaabka dayactirka ee Bubnovsky wuxuu bixiyaa jimicsiga daaweynta iyo dhajinta maskaxda, kuwaas oo u nugul dhaawac.
Qaar badan oo xarumo caafimaad ah ayaa hore u isticmaala nidaamka Bubnovsky ee dib-u-dhaqaajinta ka dib hawlgallada, ee lagu daaweeyo dhibaatooyinka xannibaadda iyo ka hortagga cudurrada qalabka baabuurta. Marka la eego dhinaca dambe, ka hortagga cudurrada ayaa ka caawin doona iskaa-u-shaqeynta jimicsiga daaweynta. Dhaqamada badan waxaad ka dooran kartaa jiheeyn gaar ah oo ku saabsan aagga dhibaatadaada.